reklama
 (Eugene Onischenko, Milkovasa / Shutterstock.com)

5 výživových tipů pro zlepšení výkonnosti na kole

Pravidelně polykáte kilometry na intenzivních trénincích, ale přesto se nezlepšujete tak, jak byste si představovali? Na vině může být například špatná strava nebo nedostatečný pitný režim. Význam sportovní výživy totiž vzrůstá zejména u sportovců, kteří se chtějí neustále zlepšovat a posouvat své limity. Zjistěte, jak na to.

 ()

Vyrazte na kole a vyhrajte spoustu cen se soutěží Natura!

(PR) Letní měsíce jsou pro výlety na kole ideálním obdobím. Ne že by se jindy na kole jezdit nedalo, ale hezké počasí a volnější režim jsou ideální pro zábavné, relaxační i kondiční projížďky. Ale pozor, ačkoliv vás během jízdy ovívá větřík, neměli byste zapomínat na dostatečný pitný režim.

 ()

Jak na převážení kol, jaký nosič je ten nejvhodnější?

Jízda na kole patří k nejoblíbenějším českým sportovním radovánkám. Naše země nabízí rok od roku více cyklistických tras a mnoho lidí jezdí za cykloturistikou také do zahraničí. K tomu, abyste si svá kola převezli autem jsou však potřeba speciální nosiče na kola. Jak fungují a který z nich je nejlepší?

 (Unsplash.com)

6 tipů, co všechno zabalit do lékárničky na dovolenou

(PR) Dovolená není jen čas radosti a odpočinku, ale i zvýšeného rizika zdravotních obtíží. Nevolnost, zažívací potíže nebo alergie. To a ještě více může doprovázet změnu prostředí a režimu. Co všechno byste si neměli zapomenout zabalit s sebou do lékárničky?

 (Cyklostezka Ohře)

Kde provětrat kola v Karlovarském kraji

Říká se, že nejkrásnější pohled na svět je ze sedla koně. I Karlovarský kraj je nejlepší ze sedla, ovšem toho cyklistického. Celkem kraj nabízí více než 2 000 km vyznačených cyklistických tras a své si tu přijde opravdu každý – od rodin s dětmi po “hltače” kilometrů.

 (Depositphotos)

Jak zařadit aktivní pohyb do denního programu také při epidemii

Omezení provozu pohybu snížilo počty vozidel na silnicích i možnosti pro přepravu veřejnou dopravou. Instituce v celé Evropě reagovaly výzvou k častějšímu použití nemotorové dopravy. Aktivní pohyb je cestou k posílení imunity a prevence řady onemocnění.

Co se děje

Bike Čeladná

Bike Čeladná
pozítří
Bike Čeladná, závod, určen aktivním i pasivním sportovcům pořádaný přímo v…

Herlíkovice

Herlíkovice
26.08.2022
Ahoj přátelé a kamarádi. Ráda bych Vás pozvala na další společný víkend.…

Putování za bohutínskou žábou

Putování za bohutínskou žábou
27.08.2022
Putování za bohutínskou žábou Info o akci: www.bohutinskazaba.cz Turisté…

Moravské pole 2022

Moravské pole 2022
28.08.2022
26. srpna to bylo přesně 744 let, co v roce 1278 prohrál a byt zabit v…

Galasova Cyklojízda Č.333 - „143. Čtvrteční Večerní – Dračí

Galasova Cyklojízda Č.333 - „143. Čtvrteční Večerní – Dračí
01.09.2022
Srdečně Vás zvu na Galasovu cyklojízdu č.333 s názvem „143. Čtvrteční…
Vyzkoušejte

Burgundsko na lodi a na kole - Canal du Nivernais

 (CK Extrem Tour)
19.08.2022, 10 dní
18 990 Kč
plavba na lodi Autobusem

Holandsko na lodi a na kole - sever - Frísko

 (CK Extrem Tour)
19.08.2022, 10 dní
17 990 Kč
plavba na lodi Autobusem

Provence na kole

 (CK Mamut tour)
23.08.2022, 7 dní
12 500 Kč
cyklistický Autobusem
Bazar

Prodám: Lehokolo pro začátek

Prodám: Lehokolo pro začátek
06.08.2022
Prodám lehokolo, upravená sedačka má originální potah AZUB, nová šlapátka,…

Prodám: Dvě dětské přilby

Prodám: Dvě dětské přilby
23.07.2022
Prodám dvě dětské přilby, velikost cca 52 - 56 cm. Používané velmi málo -…

Prodám: Dětskou přilbu

Prodám: Dětskou přilbu
23.07.2022
Dětská přilba na kolo, velikost cca 52 - 56 cm. Používaná velmi málo -…
Blogy

Bikepacking španělsky 3.část: Andalusie – Sierras de Cazorla, Segura y Las Villa

 ()
Z Castilla-La Mancha přejíždíme do Andalusie a pokračujeme přes největší chráněné území ve Španělsku. Část třetí. V Siles do půlnoci doplňujeme tekutiny v místním pohostinství v parku a následující den nás čeká Sierra de Segura a asi 80 km po CM-412. Po snídani na dětském hřišti provedeme menší…
Kristina | 08.08.2022

Dámská 2022 – Na břehu řeky Svratky kvete... cyklistika 16.7. až 19.7.2022

 ()
Polovina července se již stala tradičním časem Dámské. Tu letošní jsme naplánovaly už v zimě a po jedenácti letech jsme se vrátily na některá místa projetá v roce 2011. Svratecká vrchovina má stále co nabídnout, a proto je pěkné se vracet. Ve škole se zpíval lidový popěvek „na břehu Svratky roste…
HMS | 04.08.2022

Na Kanáry na kole 4

 ()
Kanárský ostrov El Hierro mě vtáhnul do svých krás větší silou než jsem čekal. Do toho pár setkání se zajímavými lidmi a na čtvrté pokračování jste si museli trochu počkat. O tom všem se dozvíte nejspíš už v dalším díle. Ale abych navázal na předchozí vyprávění, jsme ještě ve španělské Andalusii…
Martin_re-cyklista | 21.06.2022

Bikepacking španělsky 2.část: Z Valencie přes Castilla-La Mancha

 ()
Po příhodách v Katalánsku nás čeká nový terén a další životní zkušenosti ve Valencii a Castilla-La Mancha. Část druhá. Předchozí 1. část mého blogu si můžete přečíst zde. Valencia a Dos Aguas Z delty Rio Ebro přijíždíme vlakem do Valencie, kde pobýváme několik dní. Čekají nás zde naši známí…
Kristina | 16.06.2022

RUNDREISE 2022: Brenner - Reschen - Maloja

 ()
Můj blog za rok 2022:Pro letošní expedici mě napadl Engadin a Maloja. Už nevím proč a který z těch dvou pojmů dříve. Vždy pomýšlím na hory nebo moře. To jsou cíle, které voní výškami a dálkami. Loni jsme jeli k moři z Mori podél Adige. Letos nás Adige dovedla do hor ke svému prameni. Nakolák Petr.K…
Quatsch | 16.06.2022

O čem se mluví:

Technické rady Solární peklo před minutou
Ostatní – cyklo Jaké to bylo - 126 před 11 minutami
NEcyklo Ukrajina před 13 minutami
Ostatní – cyklo Co vás vytočilo 142 dnes v 14:17
Lehokola Tak jsem viděl lehokolo - VII. dnes v 14:04
Technické rady Ortlieb brašny dnes v 13:25
NEcyklo Nejlepší vtip 51 dnes v 02:36
Co vás zaujalo 260 dnes v 00:12
Cyklozájezdy | Dokempu.cz | Cyklobazar | Aktivni dovolená | Cestovní pojištění a jízdní kolo – výhodně na Top-Pojištění.cz
Dopřejte si pořádný odpočinek v ubytování Mariánské Lázně.
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

284 cyklistů (18 přihlášených)

Bikepacking španělsky 3.část: Andalusie – Sierras de Cazorla, Segura y Las Villa

Z Castilla-La Mancha přejíždíme do Andalusie a pokračujeme přes největší chráněné území ve Španělsku. Část…
Kristina | 08.08.2022

Dámská 2022 – Na břehu řeky Svratky kvete... cyklistika 16.7. až 19.7.2022

Polovina července se již stala tradičním časem Dámské. Tu letošní jsme naplánovaly už v zimě a po jedenácti…
HMS | 04.08.2022

Na Kanáry na kole 4

Kanárský ostrov El Hierro mě vtáhnul do svých krás větší silou než jsem čekal. Do toho pár setkání se…
Martin_re-cyklista | 21.06.2022