reklama

Cestování a zdraví: Nepodceňujte prevenci ani pojištění

Cestování je úžasný způsob, jak si odpočinout, nabrat nové síly a poznat nová místa. Na cestách vás bohužel mohou potkat nejen pozitivní zážitky, ale také nepříjemnosti v podobě úrazů nebo nemocí. Proč je prevence důležitá a jak se v zahraničí můžete chránit?

Pozor na vážné úrazy na horách

Horské prostředí s majestátními vrcholky, dechberoucími výledy a svěžím vzduchem lákají k aktivnímu odpočinku. Turistika, cyklistika a horolezectví v létě a lyžování a snowboarding v zimě představují oblíbené aktivity, které si na horách užívají miliony lidí po celém světě. Hory jsou ale i místem, kde hrozí zvýšené riziko úrazů, a to i velmi vážných až tragických.

K nejčastějším úrazům na horách patří:

  • výrony kotníku,
  • zlomeniny končetin,
  • pohmožděniny,
  • úrazy hlavy a zad.

K úrazům nejčastěji dochází při pádech na turistických stezkách, cyklostezkách nebo na sjezdovkách. Důležité je proto zvolit si trasu a aktivitu odpovídající vaší momentální fyzické kondici a zkušenostem. Zapomínat byste neměli ani na adekvátní výbavu.

Obzvláště nebezpečné jsou úrazy hlavy a páteře, které mohou mít fatální následky. Je nezbytné nosit helmu při jízdě na kole, horolezení, ferratách, na lyžích i snowboardu. Ve vysokohorském prostředí za nízkých teplot hrozí podchlazení až omrzliny.

I u moře na vás čeká nebezpečí

Dovolená u moře je pro mnohé synonymem relaxace a odpočinku. I u moře je ale třeba dbát na vaše zdraví a vyvarovat se zbytečným rizikům. K nejčastějším zdravotním problémům na plážové dovolené patří úpal a úžeh.

Oba vznikají při nadměrném slunění a nedostatečné ochraně před slunečním zářením. Používejte proto opalovací krémy s vysokým ochranným faktorem (SPF 30 a vyšším), a to i ve stínu a za oblačného počasí.

Noste také pokrývku hlavy a sluneční brýle s UV filtrem. Je doporučeno vyhýbat se slunění v době největšího žáru mezi 11 a 15 hodinou. Kromě toho vás mohou pořádně potrápit i žaludeční a střevní problémy.

Konzumace nezvyklého jídla nebo pití kontaminované vody dá tělu zabrat. Pozor si dejte i na tamní fauny a flóru. I menší bodnutí hmyzem či mořským živočichem může způsobit závažné zdravotní problémy.

MŮŽE SE HODIT VĚDĚT: Dovolená v rámci zkušební doby není tabu. Více se dočtete zde.

S finančním dopady si poradí cestovní pojištění

Cena lékařské péče v zahraničí šplhá do závratných výšek a bez cestovního pojištění může být tyto náklady až nemožné zaplatit z vlastní kapsy.

Cestovní pojištění by proto mělo být samozřejmostí pro každého cestovatele bez ohledu na zvolenou destinaci, délku pobytu nebo typ dovolené. Pomůže v případě nenadálých událostí, přičemž kryje širokou škálu zdravotních a jiných rizik, která by vám mohly způsobit značně finanční výdaje.

Základní a nejdůležitější složkou cestovního pojištění je vyřešení nečekaných nákladů za lékařské ošetření v zahraničí (ambulantní ošetření u lékaře, hospitalizaci, nezbytné léky předepsané lékařem a v naléhavých případech i převoz do České republiky). Cestovní pojištění zpravidla zahrnuje i akutní zubní ošetření či odpovědnost za škodu. Krýt se můžete také před ztrátou, zpožděním nebo poškozením zavazadel.

Výjimkou jsou země EU, kde platí klasické zdravotní pojištění. Stačí předložit kartičku zdravotní pojišťovny a automaticky máte nárok na nezbytnou zdravotní péči dle podmínek v dané zemi.

Při výběru kvalitního cestovního pojištění se zaměřte na:

  • rozsah pojistného krytí,
  • pojistné limity,
  • cenu pojištění,
  • výluky z pojištění.
  • destinaci, kam se chystáte.

I když vám může cestovní pojištění připadat jako zbytečný výdaj navíc, myslete na to, že se jedná o investici do vašeho zdraví, klidu a bezpečí na cestách v zahraničí. Můžete si užít dovolenou naplno, aniž byste se museli strachovat, že vás případné zranění či nemoc zadluží na dlouhé roky dopředu. Navíc díky pojištění dosáhnete i na kvalitnější lékařskou péči.

- inzerce -, 01.09.2024
Blogy

Pobaltí 2023 - 5. část

 ()
Z Lotyšska zase do Litvy a domů Když se kouknete na mapu pobaltských republik, snadno pochopíte, proč se každá země kromě Estonska, musí navštívit dvakrát, chcete-li udělat nějaké kolečko. Pokaždé si průjezd nějakým významnějším městem naplánujeme tak, abychom toho viděli co nejvíc a nenajeli…
Peggy | 16.09.2025

Pobaltí 2023 - 4. část

 ()
Z Estonska pro změnu zase do Lotyšska Kunda (pardon, ale fakt se tak jmenuje) už leží na pobřeží moře a nedaleko začíná národní park Lahemaa. Ten se vyznačuje ohromnými bludnými kameny ležícími přímo ve vodě. Pro snímky těch největších a nejefektnějších si musíte kousek zajet a potkat se tam s…
Peggy | 13.09.2025

Pobaltí 2023 - 3. část

 ()
Z Lotyšska do Estonska Později v Lotyšsku se vzdálenosti mezi „něčím" ještě víc protáhly. Z pauz po 15-20 kilometrech se stávalo i 30, protože nebylo kde a hlavně proč zastavovat. Díky tomu se po několik dní ale povedlo tu naši vysněnou stovku překonat a mně vzrůstala naděje, že cestu zvládneme…
Peggy | 11.09.2025

WISLA - proti proudu

 ()
...Teplota na místě, kde byl, klesla zatím na -47 stupňů. Tu noc, v době, která uplynula mezi Junovým příjezdem a odjezdem, jsem se rozhodl. Předsunutou základnu musí nevyhnutelně obsadit pouze jediný člověk... ...Alternativu dvoučlenné posádky jsem zamítl... ...A protože jsem si tohle všechno…
Monolema | 29.07.2025

Dámská 2025 VVO

 ()
pramen Vltavy - Vydra - Otava - Písek - Příbram - Praha 11. 7. až 14. 7. 2025 Druhá desítka Dámských opravdu nezačala nejšťastněji, sledujeme počasí, po tropických vedrech má být zrovna tento víkend deštivo a chladno. Radka balí už ve středu já až ve čtvrtek, Lenka se ujišťuje, že jedeme opravdu až…
HMS | 25.07.2025

O čem se mluví:

NEcyklo Ukrajina 55 dnes v 14:00
Komentáře k blogu Pobaltí 2023 - 5. část dnes v 11:41
Ostatní – cyklo Co vás pobavilo, nebo potěšilo 196 dnes v 08:28
Vyjížďky, srazy, akce Mezinárodní setkání lehokol v Uherském Brodě / Nivnici včera v 17:59
Technické rady Ráfková páska včera v 17:52
Cestování na kole A znovu na jih včera v 14:08
Lehokola Pláště na tříkolku včera v 11:58
Cestovní a městská kola Favorit Brigitte rok výroby 1996. včera v 08:46
Cyklozájezdy | Dokempu.cz | Cyklobazar | Aktivni dovolená
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

287 cyklistů (9 přihlášených)

Pobaltí 2023 - 5. část

Z Lotyšska zase do Litvy a domů Když se kouknete na mapu pobaltských republik, snadno pochopíte, proč se…
Peggy | 16.09.2025

Pobaltí 2023 - 4. část

Z Estonska pro změnu zase do Lotyšska Kunda (pardon, ale fakt se tak jmenuje) už leží na pobřeží moře a…
Peggy | 13.09.2025

Pobaltí 2023 - 3. část

Z Lotyšska do Estonska Později v Lotyšsku se vzdálenosti mezi „něčím" ještě víc protáhly. Z pauz po 15-20…
Peggy | 11.09.2025