reklama

Cestování a zdraví: Nepodceňujte prevenci ani pojištění

Cestování je úžasný způsob, jak si odpočinout, nabrat nové síly a poznat nová místa. Na cestách vás bohužel mohou potkat nejen pozitivní zážitky, ale také nepříjemnosti v podobě úrazů nebo nemocí. Proč je prevence důležitá a jak se v zahraničí můžete chránit?

Pozor na vážné úrazy na horách

Horské prostředí s majestátními vrcholky, dechberoucími výledy a svěžím vzduchem lákají k aktivnímu odpočinku. Turistika, cyklistika a horolezectví v létě a lyžování a snowboarding v zimě představují oblíbené aktivity, které si na horách užívají miliony lidí po celém světě. Hory jsou ale i místem, kde hrozí zvýšené riziko úrazů, a to i velmi vážných až tragických.

K nejčastějším úrazům na horách patří:

  • výrony kotníku,
  • zlomeniny končetin,
  • pohmožděniny,
  • úrazy hlavy a zad.

K úrazům nejčastěji dochází při pádech na turistických stezkách, cyklostezkách nebo na sjezdovkách. Důležité je proto zvolit si trasu a aktivitu odpovídající vaší momentální fyzické kondici a zkušenostem. Zapomínat byste neměli ani na adekvátní výbavu.

Obzvláště nebezpečné jsou úrazy hlavy a páteře, které mohou mít fatální následky. Je nezbytné nosit helmu při jízdě na kole, horolezení, ferratách, na lyžích i snowboardu. Ve vysokohorském prostředí za nízkých teplot hrozí podchlazení až omrzliny.

I u moře na vás čeká nebezpečí

Dovolená u moře je pro mnohé synonymem relaxace a odpočinku. I u moře je ale třeba dbát na vaše zdraví a vyvarovat se zbytečným rizikům. K nejčastějším zdravotním problémům na plážové dovolené patří úpal a úžeh.

Oba vznikají při nadměrném slunění a nedostatečné ochraně před slunečním zářením. Používejte proto opalovací krémy s vysokým ochranným faktorem (SPF 30 a vyšším), a to i ve stínu a za oblačného počasí.

Noste také pokrývku hlavy a sluneční brýle s UV filtrem. Je doporučeno vyhýbat se slunění v době největšího žáru mezi 11 a 15 hodinou. Kromě toho vás mohou pořádně potrápit i žaludeční a střevní problémy.

Konzumace nezvyklého jídla nebo pití kontaminované vody dá tělu zabrat. Pozor si dejte i na tamní fauny a flóru. I menší bodnutí hmyzem či mořským živočichem může způsobit závažné zdravotní problémy.

MŮŽE SE HODIT VĚDĚT: Dovolená v rámci zkušební doby není tabu. Více se dočtete zde.

S finančním dopady si poradí cestovní pojištění

Cena lékařské péče v zahraničí šplhá do závratných výšek a bez cestovního pojištění může být tyto náklady až nemožné zaplatit z vlastní kapsy.

Cestovní pojištění by proto mělo být samozřejmostí pro každého cestovatele bez ohledu na zvolenou destinaci, délku pobytu nebo typ dovolené. Pomůže v případě nenadálých událostí, přičemž kryje širokou škálu zdravotních a jiných rizik, která by vám mohly způsobit značně finanční výdaje.

Základní a nejdůležitější složkou cestovního pojištění je vyřešení nečekaných nákladů za lékařské ošetření v zahraničí (ambulantní ošetření u lékaře, hospitalizaci, nezbytné léky předepsané lékařem a v naléhavých případech i převoz do České republiky). Cestovní pojištění zpravidla zahrnuje i akutní zubní ošetření či odpovědnost za škodu. Krýt se můžete také před ztrátou, zpožděním nebo poškozením zavazadel.

Výjimkou jsou země EU, kde platí klasické zdravotní pojištění. Stačí předložit kartičku zdravotní pojišťovny a automaticky máte nárok na nezbytnou zdravotní péči dle podmínek v dané zemi.

Při výběru kvalitního cestovního pojištění se zaměřte na:

  • rozsah pojistného krytí,
  • pojistné limity,
  • cenu pojištění,
  • výluky z pojištění.
  • destinaci, kam se chystáte.

I když vám může cestovní pojištění připadat jako zbytečný výdaj navíc, myslete na to, že se jedná o investici do vašeho zdraví, klidu a bezpečí na cestách v zahraničí. Můžete si užít dovolenou naplno, aniž byste se museli strachovat, že vás případné zranění či nemoc zadluží na dlouhé roky dopředu. Navíc díky pojištění dosáhnete i na kvalitnější lékařskou péči.

- inzerce -, 01.09.2024
Blogy

Odra - Nisa, cesta mezi dvěma světy

 ()
Podnikl jsem na konci června 2025 cestu z Prahy do Štětína podél Lužické Nisy a Odry na kole natěžko se stanem. Jel jsem sám, nikdo se mnou jet nechtěl. Cesta Vyjížděl jsem z Prahy přes Liberec a Hrádek nad Nisou a dále po cyklostezce Odra - Nisa až do Štětína. Tato cyklostezka je vyznačená na…
Brahma | 30.06.2025

Vítr ve vlasech, víno po cestě a Vídeň na dohled

 ()
Víkend na kole jsme s kamarádem chtěli udělat trochu jinak než obvykle - žádný klasický okruh kolem chalupy, ale něco s příběhem. Padl nápad na Mikulov, pak na Vídeň, a najednou bylo jasno. Spojit víno, krajinu a trochu dobrodružství. Z toho nakonec byl výlet, na který budeme vzpomínat ještě dlouho…
Mirila | 21.06.2025

Z Brna na Lago di Garda a kousek zpět

 ()
Po loňském úspěchu s cestou do Říma přemýšlíme s Radkem kam dál. Padají divoké návrhy ("Monolema, zbláznil jsi se? Tam se nejezdí ani autem, jak je to daleko!"), ale nakonec to Radek usadí tím, že "přeci jenom v té Itálii mají tak dobré kafe...", a co bych řekl na Lago di Garda? Vlastně proč ne.…
Monolema | 10.06.2025

Pobaltí 2023 - 2. část

 ()
...s mírným zpožděním... Z Litvy do Lotyšska Tuto cestu jsem si poprvé ani nepsala žádný deníček, ani nic nenamlouvala do diktafonu, takže vzpomínky teď trochu lovím v paměti. A ono to nějak jde. Ty cyklodovolené poskytnou vždycky tak silné zážitky, že si je dokážu vybavit i po letech. Jedenáct…
Peggy | 24.04.2025

Norsko 2024 aneb za tučňáky a pižmoni

 ()
Dovrefjell Dovrefjell je pohoří v jižním Norsku v krajích Møre a Romsdal, Trøndelag, Innlandet. Na severu je odděleno údolím Sunndalen od pohoří Trollheimen, na jihu je odděleno údolím Romsdalen od Reinheimenu. Východní část protíná norská páteřní silnice E6 (Drivdalen). Z východu je pohoří…
šíp | 23.04.2025

O čem se mluví:

Ostatní – cyklo Co vás pobavilo, nebo potěšilo 195 včera v 23:22
Oblečení a outdoor Stan do kempu? včera v 15:27
Vyjížďky, srazy, akce Neďaleko od Trenčína včera v 11:30
NEcyklo Ukrajina 53 včera v 10:23
Ostatní – cyklo Co vás zaujalo 286 včera v 08:59
NEcyklo Nejlepší vtip 56. 09.07.2025
Komentáře k blogu Odra - Nisa, cesta mezi dvěma světy 09.07.2025
NEcyklo Solární energie 08.07.2025
Cyklozájezdy | Dokempu.cz | Cyklobazar | Aktivni dovolená
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

223 cyklistů (4 přihlášení)

Odra - Nisa, cesta mezi dvěma světy

Podnikl jsem na konci června 2025 cestu z Prahy do Štětína podél Lužické Nisy a Odry na kole natěžko se…
Brahma | 30.06.2025

Vítr ve vlasech, víno po cestě a Vídeň na dohled

Víkend na kole jsme s kamarádem chtěli udělat trochu jinak než obvykle - žádný klasický okruh kolem chalupy,…
Mirila | 21.06.2025

Z Brna na Lago di Garda a kousek zpět

Po loňském úspěchu s cestou do Říma přemýšlíme s Radkem kam dál. Padají divoké návrhy ("Monolema, zbláznil…
Monolema | 10.06.2025