reklama

Jak se udržet ve formě na kolo i v zimě?

Jak cvičit doma přes zimu, aby tělo nezahálelo? Zvolit můžete kardio nebo HIIT kardio, které vás skvěle připraví na letní cyklo túry. Každou sportovní aktivitu je důležité doplnit správnou výživou pro fitness.

Fitness výživa může být nejen zdravá, ale i lahodná
Fitness výživa může být nejen zdravá, ale i lahodná

I v zimě, kdy to na kolo již nejde, je třeba se náležitě opečovávat. Hlavně fyzicky. Máte doma rotoped? Tak máte vyhráno! S každodenním šlapáním však nesmíte zapomenout ani na doplňování živin. Tělo je totiž jako auto: když do něj nenalijete palivo, nikam se nedostanete. A od toho jsou zde produkty Herbalife Nutrion: ideální doplňky stravy, které vám pomůžou s kvalitní výživou při všech sportovních aktivitách.

Nejlepší alternativa k cyklistice?

60 minut šlapání na rotopedu vám kondici může trošku zlepšit, ale především ji pomůže udržet. Pokud je vaším cílem jít s kondicí nahoru, zatrénujte si ve stylu HIIT – vysoce intenzivním intervalovém tréninku.

Herbalife Protein drink mix vanilla

Náročnou kardio aktivitu se pak hodí doplnit vhodnou náhradou stravy. Vyzkoušet můžete třeba koktejl Formula 1, který díky svému vysokému obsahu bílkovin, vitamínů a minerálů dokáže zastat funkci jednoho ze 3 hlavních denních jídel. Ihned po sportovním výkonu vám potřebné bílkoviny zase dodá přípravek Protein Drink Mix Vanilla.

- inzerce -, 10.11.2020
Blogy

Kavkaz s dětmi - část 5.

 ()
Náhorní Karabach Tahle kapitola se mi nebude psát lehce. Neuplynuly ani dva roky - a kolik se toho změnilo!Tak do toho! U města Goris jsme pomalu dojeli k hranicím Ázerbájdžánu. Hřebeny Malého Kavkazu se začaly viditelně snižovat do nížiny u Kaspického moře. Tam odsud nemožno vstoupit, tuto oblast…
Peggy | 04.05.2021

Kavkaz s dětmi - část 4.

 ()
Arménské kláštery V Jerevanu jsme strávili asi půl dne. Nebyli jsme úplně dokonale připraveni, co v metropoli Arménie vidět, ale pravda je, že nám ke štěstí docela stačilo se tam pouze vyskytovat. Na městě považuji za zajímavé několik prvků - první z nich je nadmořská výška. Většina měst se…
Peggy | 27.04.2021

Kavkaz s dětmi - část 3.

 ()
S Johnem do Jerevanu... Arménie leží v pohoří Malý Kavkaz, takže většinu jejího území tvoří hory. Vlastně jsem dřív o Arménii nevěděla skoro nic, jen že je to jedna ze zemí bývalého SSSR. Arménie byla první zemí na světě, která přijala křesťanství jako státní náboženství (v roce 301, což je o 500…
Peggy | 21.04.2021

Kavkaz s dětmi - část 2.

 ()
  V bouřkách náhorními planinami na arménskou hranici...   Město Akhaltsikhe (jehož jméno nejsem zaboha schopná si zapamatovat, a ani teď ho zpaměti nenapíšu) bylo po čtyřech dnech první pořádnější město. Jako první jsme využili služeb myčky aut a omyli si kola wapkou. Ne že bychom tolik dbali na…
Peggy | 17.04.2021

Kavkazská odysea aneb Gruzie, Arménie a Náhorní Karabach s dětmi - část 1.

 ()
léto 2019Markéta, Luděk, Víťa a Šárka Zigáčkovi Pocity, které se mi honily hlavou, když se po dvoudenní plavbě přes Černé moře na temném pozadí objevila světla města, mě samotnou překvapovaly. Byly dvě hodiny po půlnoci. Stáli jsme na palubě, čerstvý vánek ochlazoval naše vzrušené tváře a vzduch…
Peggy | 14.04.2021

O čem se mluví:

Technické rady Merida Matts speed držák přehazovačky před 8 minutami
NEcyklo Falešná pětistovka včera v 23:19
Ostatní – cyklo Jaké to bylo? - 107 včera v 23:18
NEcyklo COVID včera v 23:15
Elektrokola Bafang BBS-HD kupovaný z Bestebikes včera v 21:53
NEcyklo Co vás zaujalo 239 včera v 21:18
Technické rady Sachs Super 7 - seřízení včera v 21:12
Ostatní – cyklo Prčice 2021 včera v 20:22
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

196 cyklistů (6 přihlášených)

Kavkaz s dětmi - část 5.

Náhorní Karabach Tahle kapitola se mi nebude psát lehce. Neuplynuly ani dva roky - a kolik se toho změnilo…
Peggy | 04.05.2021

Kavkaz s dětmi - část 4.

Arménské kláštery V Jerevanu jsme strávili asi půl dne. Nebyli jsme úplně dokonale připraveni, co v metropoli…
Peggy | 27.04.2021

Kavkaz s dětmi - část 3.

S Johnem do Jerevanu... Arménie leží v pohoří Malý Kavkaz, takže většinu jejího území tvoří hory. Vlastně…
Peggy | 21.04.2021