reklama

Jak se udržet ve formě na kolo i v zimě?

Jak cvičit doma přes zimu, aby tělo nezahálelo? Zvolit můžete kardio nebo HIIT kardio, které vás skvěle připraví na letní cyklo túry. Každou sportovní aktivitu je důležité doplnit správnou výživou pro fitness.

Fitness výživa může být nejen zdravá, ale i lahodná
Fitness výživa může být nejen zdravá, ale i lahodná

I v zimě, kdy to na kolo již nejde, je třeba se náležitě opečovávat. Hlavně fyzicky. Máte doma rotoped? Tak máte vyhráno! S každodenním šlapáním však nesmíte zapomenout ani na doplňování živin. Tělo je totiž jako auto: když do něj nenalijete palivo, nikam se nedostanete. A od toho jsou zde produkty Herbalife Nutrion: ideální doplňky stravy, které vám pomůžou s kvalitní výživou při všech sportovních aktivitách.

Nejlepší alternativa k cyklistice?

60 minut šlapání na rotopedu vám kondici může trošku zlepšit, ale především ji pomůže udržet. Pokud je vaším cílem jít s kondicí nahoru, zatrénujte si ve stylu HIIT – vysoce intenzivním intervalovém tréninku.

Herbalife Protein drink mix vanilla

Náročnou kardio aktivitu se pak hodí doplnit vhodnou náhradou stravy. Vyzkoušet můžete třeba koktejl Formula 1, který díky svému vysokému obsahu bílkovin, vitamínů a minerálů dokáže zastat funkci jednoho ze 3 hlavních denních jídel. Ihned po sportovním výkonu vám potřebné bílkoviny zase dodá přípravek Protein Drink Mix Vanilla.

- inzerce -, 10.11.2020
Blogy

Cesta k pramenům

 ()
Nápadů na různé cyklovýlety, cyklotoulky a jiné cesty v sedle dvoukolého oře nosím v hlavě plný pytel. Každý rok přes jaro a léto z něj něco vyberu, trochu vyprázdním a v zimě zas doplním, takže se nebojím, že by byl někdy prázdný. Nejmíň do smrti mám pořád kam vyrážet - a pak? Nejspíš ten…
JohnyB | 05.11.2020

Přesmykač pro Favorita, třípřevodník a indexové řazení

 ()
Na mém Favoritu se mi po 20 až 30 letech probrousila kladka presmykače na straně co shazuje řetěz z větších převodníků na menší. Je to vidět na fotografiích. Kus kladky v nejhořejší části, co strhává řetěz z největšího převodníku schází, zbytek je zbroušen na fólii, která se dá ohýbat prstem a…
Brahma | 18.10.2020

Jižní Morava na kole v turistickém duchu

 ()
Na jižní Moravě byl na kole téměř každý z nás – pohodová krajina s novomlýnskými nádržemi, výhledem na vinohrady, mnoha sklípky a Pavlovskými vrchy v pozadí. A mnoho spíše pohodových cyklostezek všude okolo. Ano, na jižní Moravě už jsem na kole byl, ale klasickým způsobem s bývalou přítelkyní,…
Ladulak | 15.10.2020

Nákolácký podzimní sraz 2020 - Vysočina - Žirovnice, kemp Budín, jak bylo

 ()
Rok 2020 se nepochybně zapíše do historie všech lidí a budeme na něj dlouho vzpomínat. Už jaro díky covidové pandemii a uzavírání ubytovacích zařízení bylo jiné a posunuté. Ale na opožděném jarním srazu jsme se dohodli, že podzimní bude, Covid-19 se během léta zkrotí a vše se vrátí do zaběhnutých…
HMS | 14.10.2020

Silesia bike marathon

 ()
Je to tady. Stojím na startu svého prvního (a asi i posledního) cyklomarathonu. Můj muž věděl, že toužím si ho zajet, ale jsem posera (je mi už moc kurňa a nemám na to!) tak mě přihlásil on. Pořadatelé odpočítávají poslední minuty a pouštějí Metallicu, AC/DC. Paráda, nervozita po týdnu utrpení…
Anda.bikerka | 03.10.2020

O čem se mluví:

NEcyklo Covid-38 před 6 minutami
NEcyklo Pobavilo, potěšilo 163. před 8 minutami
Francouzský tisk - 8 dnes v 07:39
Jaké to bylo 102 dnes v 06:34
Nejlepší vtip 44. dnes v 06:16
Co vás vytočilo 132. dnes v 06:11
Trénink a zdraví Co vás zaujalo 231 včera v 22:23
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

229 cyklistů (12 přihlášených)

Cesta k pramenům

Nápadů na různé cyklovýlety, cyklotoulky a jiné cesty v sedle dvoukolého oře nosím v hlavě plný pytel. Každý…
JohnyB | 05.11.2020

Přesmykač pro Favorita, třípřevodník a indexové řazení

Na mém Favoritu se mi po 20 až 30 letech probrousila kladka presmykače na straně co shazuje řetěz z větších…
Brahma | 18.10.2020

Jižní Morava na kole v turistickém duchu

Na jižní Moravě byl na kole téměř každý z nás – pohodová krajina s novomlýnskými nádržemi, výhledem na…
Ladulak | 15.10.2020