6 tipů, co všechno zabalit do lékárničky na dovolenou

Dovolená není jen čas radosti a odpočinku, ale i zvýšeného rizika zdravotních obtíží. Nevolnost, zažívací potíže nebo alergie. To a ještě více může doprovázet změnu prostředí a režimu. Co všechno byste si neměli zapomenout zabalit s sebou do lékárničky?

Foto: Unsplash.com

1. Léky na cestovní nevolnost

Každá dovolená začíná jízdou, letem nebo plavbou dopravním prostředkem. Možná vy ani vaše děti netrpíte na nevolnosti při cestování, ale léky na nevolnost je dobré mít po ruce. Pokud se totiž spojí těšení a nervozita s časem stráveným na cestě, mohou se objevit příznaky nevolnosti.

2. Ochrana pokožky před sluncem

Ať už se chystáte k moři, na túry, nebo na hory, je vhodné mít s sebou opalovací krém s minimální hodnotou SPF 25. Nemusíte se bát, že se při používání vysokého ochranného faktoru neopálíte – na odstín opálení nemá hodnota SPF vliv, ovlivňuje pouze výši ochrany proti slunci.

3. Léky na zažívací potíže

Zažívací potíže nejsou na dovolené nic neobvyklého. Změna prostředí, jiná voda i jídlo mají vliv na střevní nekomfort. Může vás postihnout nadýmání, pálení žáhy, zácpa nebo průjem, přibalte si proto s sebou univerzální lék na trávení nebo doplněk stravy, který vás vrátí do pohody.

4. Pomůcky k ošetření drobných poranění

Tamhle škrábanec, tady oděrka, nebo dokonce puchýře z bot. To jsou drobná, a přesto nepříjemná poranění, která mohou otrávit dovolenou. Přibalte si pár náplastí, dezinfekci, na podvrtnutý kotník obinadlo a nezapomeňte na nůžtičky.

5. Léky na bolest

Nepříjemnou komplikací může být bolest hlavy (například po uvítacím večírku) nebo bolest zad po náročné túře. Proto je dobré mít vždy při sobě léky na bolest, které zmírní akutní bolest a vám rychle uleví.

6. Pravidelně užívané léky

Věc, na kterou byste určitě neměli zapomenout, jsou léky, které užíváte pravidelně. Na dovolenou si jich vezměte dostatečné množství a prášky nechte v původních obalech. Kdyby například v zahraničí došlo k náhlým zdravotním komplikacím, místní lékař díky obalu a příbalovému letáku snáz zjistí, o jaké léky se jedná, a rychleji dokáže zanalyzovat vaše potíže.