reklama

6 tipů, co všechno zabalit do lékárničky na dovolenou

Dovolená není jen čas radosti a odpočinku, ale i zvýšeného rizika zdravotních obtíží. Nevolnost, zažívací potíže nebo alergie. To a ještě více může doprovázet změnu prostředí a režimu. Co všechno byste si neměli zapomenout zabalit s sebou do lékárničky?

Foto: Unsplash.com

1. Léky na cestovní nevolnost

Každá dovolená začíná jízdou, letem nebo plavbou dopravním prostředkem. Možná vy ani vaše děti netrpíte na nevolnosti při cestování, ale léky na nevolnost je dobré mít po ruce. Pokud se totiž spojí těšení a nervozita s časem stráveným na cestě, mohou se objevit příznaky nevolnosti.

2. Ochrana pokožky před sluncem

Ať už se chystáte k moři, na túry, nebo na hory, je vhodné mít s sebou opalovací krém s minimální hodnotou SPF 25. Nemusíte se bát, že se při používání vysokého ochranného faktoru neopálíte – na odstín opálení nemá hodnota SPF vliv, ovlivňuje pouze výši ochrany proti slunci.

3. Léky na zažívací potíže

Zažívací potíže nejsou na dovolené nic neobvyklého. Změna prostředí, jiná voda i jídlo mají vliv na střevní nekomfort. Může vás postihnout nadýmání, pálení žáhy, zácpa nebo průjem, přibalte si proto s sebou univerzální lék na trávení nebo doplněk stravy, který vás vrátí do pohody.

4. Pomůcky k ošetření drobných poranění

Tamhle škrábanec, tady oděrka, nebo dokonce puchýře z bot. To jsou drobná, a přesto nepříjemná poranění, která mohou otrávit dovolenou. Přibalte si pár náplastí, dezinfekci, na podvrtnutý kotník obinadlo a nezapomeňte na nůžtičky.

5. Léky na bolest

Nepříjemnou komplikací může být bolest hlavy (například po uvítacím večírku) nebo bolest zad po náročné túře. Proto je dobré mít vždy při sobě léky na bolest, které zmírní akutní bolest a vám rychle uleví.

6. Pravidelně užívané léky

Věc, na kterou byste určitě neměli zapomenout, jsou léky, které užíváte pravidelně. Na dovolenou si jich vezměte dostatečné množství a prášky nechte v původních obalech. Kdyby například v zahraničí došlo k náhlým zdravotním komplikacím, místní lékař díky obalu a příbalovému letáku snáz zjistí, o jaké léky se jedná, a rychleji dokáže zanalyzovat vaše potíže.

- inzerce -, 25.07.2022
Blogy

Bikepacking španělsky 3.část: Andalusie – Sierras de Cazorla, Segura y Las Villa

 ()
Z Castilla-La Mancha přejíždíme do Andalusie a pokračujeme přes největší chráněné území ve Španělsku. Část třetí. V Siles do půlnoci doplňujeme tekutiny v místním pohostinství v parku a následující den nás čeká Sierra de Segura a asi 80 km po CM-412. Po snídani na dětském hřišti provedeme menší…
Kristina | 08.08.2022

Dámská 2022 – Na břehu řeky Svratky kvete... cyklistika 16.7. až 19.7.2022

 ()
Polovina července se již stala tradičním časem Dámské. Tu letošní jsme naplánovaly už v zimě a po jedenácti letech jsme se vrátily na některá místa projetá v roce 2011. Svratecká vrchovina má stále co nabídnout, a proto je pěkné se vracet. Ve škole se zpíval lidový popěvek „na břehu Svratky roste…
HMS | 04.08.2022

Na Kanáry na kole 4

 ()
Kanárský ostrov El Hierro mě vtáhnul do svých krás větší silou než jsem čekal. Do toho pár setkání se zajímavými lidmi a na čtvrté pokračování jste si museli trochu počkat. O tom všem se dozvíte nejspíš už v dalším díle. Ale abych navázal na předchozí vyprávění, jsme ještě ve španělské Andalusii…
Martin_re-cyklista | 21.06.2022

Bikepacking španělsky 2.část: Z Valencie přes Castilla-La Mancha

 ()
Po příhodách v Katalánsku nás čeká nový terén a další životní zkušenosti ve Valencii a Castilla-La Mancha. Část druhá. Předchozí 1. část mého blogu si můžete přečíst zde. Valencia a Dos Aguas Z delty Rio Ebro přijíždíme vlakem do Valencie, kde pobýváme několik dní. Čekají nás zde naši známí…
Kristina | 16.06.2022

RUNDREISE 2022: Brenner - Reschen - Maloja

 ()
Můj blog za rok 2022:Pro letošní expedici mě napadl Engadin a Maloja. Už nevím proč a který z těch dvou pojmů dříve. Vždy pomýšlím na hory nebo moře. To jsou cíle, které voní výškami a dálkami. Loni jsme jeli k moři z Mori podél Adige. Letos nás Adige dovedla do hor ke svému prameni. Nakolák Petr.K…
Quatsch | 16.06.2022

O čem se mluví:

Technické rady Solární peklo před 19 minutami
Ostatní – cyklo Jaké to bylo - 126 dnes v 15:23
NEcyklo Ukrajina dnes v 15:20
Ostatní – cyklo Co vás vytočilo 142 dnes v 14:17
Lehokola Tak jsem viděl lehokolo - VII. dnes v 14:04
Technické rady Ortlieb brašny dnes v 13:25
NEcyklo Nejlepší vtip 51 dnes v 02:36
Co vás zaujalo 260 dnes v 00:12
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

258 cyklistů (18 přihlášených)

Bikepacking španělsky 3.část: Andalusie – Sierras de Cazorla, Segura y Las Villa

Z Castilla-La Mancha přejíždíme do Andalusie a pokračujeme přes největší chráněné území ve Španělsku. Část…
Kristina | 08.08.2022

Dámská 2022 – Na břehu řeky Svratky kvete... cyklistika 16.7. až 19.7.2022

Polovina července se již stala tradičním časem Dámské. Tu letošní jsme naplánovaly už v zimě a po jedenácti…
HMS | 04.08.2022

Na Kanáry na kole 4

Kanárský ostrov El Hierro mě vtáhnul do svých krás větší silou než jsem čekal. Do toho pár setkání se…
Martin_re-cyklista | 21.06.2022