Jak se udržet ve formě na kolo i v zimě?

Jak cvičit doma přes zimu, aby tělo nezahálelo? Zvolit můžete kardio nebo HIIT kardio, které vás skvěle připraví na letní cyklo túry. Každou sportovní aktivitu je důležité doplnit správnou výživou pro fitness.

Fitness výživa může být nejen zdravá, ale i lahodná

I v zimě, kdy to na kolo již nejde, je třeba se náležitě opečovávat. Hlavně fyzicky. Máte doma rotoped? Tak máte vyhráno! S každodenním šlapáním však nesmíte zapomenout ani na doplňování živin. Tělo je totiž jako auto: když do něj nenalijete palivo, nikam se nedostanete. A od toho jsou zde produkty Herbalife Nutrion: ideální doplňky stravy, které vám pomůžou s kvalitní výživou při všech sportovních aktivitách.

Nejlepší alternativa k cyklistice?

60 minut šlapání na rotopedu vám kondici může trošku zlepšit, ale především ji pomůže udržet. Pokud je vaším cílem jít s kondicí nahoru, zatrénujte si ve stylu HIIT – vysoce intenzivním intervalovém tréninku.

Náročnou kardio aktivitu se pak hodí doplnit vhodnou náhradou stravy. Vyzkoušet můžete třeba koktejl Formula 1, který díky svému vysokému obsahu bílkovin, vitamínů a minerálů dokáže zastat funkci jednoho ze 3 hlavních denních jídel. Ihned po sportovním výkonu vám potřebné bílkoviny zase dodá přípravek Protein Drink Mix Vanilla.