reklama

Co sbalit na výlet, aby vám nedošla energie

Léto je v plném proudu a počasí přeje výletům. Než však vyrazíte do přírody, sbalte si kromě kvalitního vybavení také zásobu energie pro případ, že by vám v horách došel dech.

Energie, která zdolává kopce

Na túře, kole i treku se občas hodí něco, co tělu dodá okamžitou, dlouhotrvající energii. Jednou z takových zázračných potravin je tsampa – tradiční tibetský pokrm, který si v drsné krajině Himálaje oblíbili i místní Šerpové. Dává jim dlouhotrvající energii i pocit sytosti na celý den.

Ne nadarmo proto jedno tibetské přísloví říká, že „s hrstkou tsampy přejdeš Himálaj.“ I když se zrovna nechystáte zdolat nejvyšší horu světa, dřív nebo později oceníte tsampu v batohu i na výletě po Česku.

Super zdravá svačina

Tsampa přitom není nic víc než pražený mletý ječmen, který v sobě ukrývá překvapivě výjimečné vlastnosti. Obsahuje vitamíny, minerály, vlákninu, proteiny i betaglukan. Posiluje imunitu, pomáhá proti cukrovce a snižuje riziko rakoviny, infarktu a dalších nemocí. Oproti jiným obilninám má také nejnižší glykemický index a minimum lepku.

Snadná příprava bez vaření

Tsampu navíc připravíte velmi snadno a rychle, aniž byste museli vařit. Před túrou ji stačí uplácat do malých kuliček nebo jen zabalit do batohu a vyrazit – jako to dělá Michal. „Tsampu si rád beriem do prírody. Keď idem na pár dní do lesa, nepotrebujem moc iného jedla. Nejradšej ju mám len tak naslano s trochou masla.“ 

Tsampu si však vychutnáte i doma v ranní kaši, palačinkách, smoothie nebo polévkách. Inspirujte se desítkami prověřených receptů a vyzkoušejte tsampu bez příchutě nebo v meruňkové směsi.

 

- inzerce -, 11.08.2020
Blogy

RUNDREISE 2020: Durch die Schweiz

 ()
Je neděle, bydlíme na nádraží v Realpu, od včerejších 14:00 prší. Každou hodinu, 10 minut před celou a 5 minut po celé, tu projíždějí vlaky "matterhorn gotthard bahn" s červenými lokomotivami a bíločervenými vagóny. Občas projede "glacier express" (nejpomalejší expres na světě) a viděli jsme i…
Quatsch | 19.09.2020

U pasové kontroly to nepoznali 3. část

24.4.2019Příjemné ráno začalo snídaní z čerstvých pomerančů, to je věc, na kterou se dá zvyknout rychle. První kilometry přes města Rosarno a Gioia Tauro vedou po absolutní rovině, kterou mi zpestří nově vybudovaný terminál pro nakládku a vykládku kontejnerových lodí. Objížďka okolo je velkorysá s…
cykliska | 06.09.2020

Z výletu závod aneb Okolo republiky 2020

 ()
Nikdy jsem nebyl velký fanoušek silniční cyklistiky, raději jezdím na bajku přírodou. Nejsem ale žádný dogmatik a rád se stavím novým výzvám, takže tohle čtení bude i tom, jak jsem objevil kouzlo silnic. Jak to tak bývá, na začátku byla náhoda. V práci jsem si moc nemohl vybírat termíny dovolené,…
hobr | 03.09.2020

Miladatlon 2020 – nemám rád bláto!

 ()
Pitomý budík! Copak někdo v sobotu vstává před pátou? Jak jsem to vlastně spočítal, vždyť start závodu bude až odpoledne? Nojo no, když chci mít dostatečnou rezervu a nechci jet přes korona Prahu, vychází mi vlak R896 v 6:14 z Ústí nad Orlicí. U pozdějšího spoje by dost hrozilo, že se něco pokazí a…
Jrr | 30.08.2020

U pasové kontroly to nepoznali 2. část

20.4.2019Ráno jsem teda hrubě nevyspalý, ale to přejde, to já znám. Stačí pohled na nasvícené okolní stráně, skalnaté šíty, ani se mi odsud nechce. Místní hlavní atrakcí pro turisty je kromě krajiny také il Volo dell Angelo, tj. let anděla. Přes údolí na druhém ještě vyšším kopci je totiž město…
cykliska | 20.08.2020

O čem se mluví:

Rada při výběru kola Krosove kolo dnes v 01:21
Lehokola Jaký trojtác pro Ibex? dnes v 01:10
Cestování na kole Jaké to bylo 99 dnes v 00:51
Vyjížďky, srazy, akce Nové ubytování pro podzimní sraz: 25.9. 28.9. dnes v 00:43
NEcyklo Covid-24 dnes v 00:24
Technické rady Cinkání při šlapání dnes v 00:22
Elektrokola prerusovac na blikani zadniho svetla včera v 22:10
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

170 cyklistů (6 přihlášených)

RUNDREISE 2020: Durch die Schweiz

Je neděle, bydlíme na nádraží v Realpu, od včerejších 14:00 prší. Každou hodinu, 10 minut před celou a 5…
Quatsch | 19.09.2020

U pasové kontroly to nepoznali 3. část

24.4.2019Příjemné ráno začalo snídaní z čerstvých pomerančů, to je věc, na kterou se dá zvyknout rychle.…
cykliska | 06.09.2020

Z výletu závod aneb Okolo republiky 2020

Nikdy jsem nebyl velký fanoušek silniční cyklistiky, raději jezdím na bajku přírodou. Nejsem ale žádný…
hobr | 03.09.2020