reklama

Šlápněte do pedálů. Zlepšíte kondici i pracovní výkon

Na kole z práce a do práce nebo z práce na kolo. To, že kolo má na pracovní nasazení pozitivní dopad, není překvapením. Může mít pracovní nasazení vliv na výkon na kole? Nikdy to nebude vyřčeno dostkrát a je třeba to opakovat: cyklistika je výborná pro zdraví. Fyzické a psychické.

Člověk, který jezdí denně do práce na kole, stráví průměrně fyzickou aktivitou 30–45 minut. Tím perfektně zapadá do doporučení Mezinárodní zdravotnické organizace o boji proti sedavému životnímu stylu a nemocem na něj navázaným, které uvádí jako nezbytnost 150 minut týdně vytrvalostní fyzické námahy s tím, že je lepší se pohybovat trochu každý den než dělat čas od času intenzivní sport.

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak je čas strávený na kole obdobný tomu v práci? Víceméně, společné rysy mají v mnoha ohledech. Obojím můžete vyplnit volný čas, obojím neproděláte majlant a občas můžete myslet, že děláte něco užitečného. Jednou jste nahoře a občas zase dole, tak či tak je potřeba být ve střehu. Jedno je jisté, s dobrou náladou vám to bude pěkně šlapat.

Jak ale může jedna aktivita obohatit druhou? O benefitech cyklistiky a pobytu na čerstvém vzduchu není pochyb. Našla by se jich celá řada. Vypneme a relaxujeme. Redukujeme level stresu, pročistíme hlavu a nabijeme se endorfiny. Pak už nám práce jde krásně od ruky. Na kole jednou máme vítr v zádech, podruhé šlapeme do výšin. Díky pracovním návykům si držíme správné tempo a sebedisciplínu.

Ať už do práce, nebo na kolo, přibalte si s sebou osvěžení. Se Zlatopramenem Radler 0,0 % se nemusíte bát, že vás nějak omezí. Je totiž bez kapky alkoholu, umělých barviv a konzervantů a nově i se sníženým obsahem cukru. Najdete ho v plechovkách nebo praktických PET láhvích hned v několika příchutích.

Více informací na www.zlatopramen­.cz

- inzerce -, 19.06.2019
Blogy

Západní Evropou s dětmi aneb od Severního moře ke Středozemnímu - část 1.

 ()
část první, Německo a Holandsko "A kolik tam bude McDonaldů?" zeptaly se děti, když jsme je seznámili s plánem letní dovolené. Víťa (11 let) a Šárka (9 let). Začíná být čím dál těžší je pro něco nadchnout. Jenomže už vědí, že když se chtějí vykoupat v moři, musí si k němu dojet na kole. Tentokrát…
Peggy | 16.01.2020

Cesta okolo Krkonoš za Krakonošem 2019

 ()
Loni jsme jeli ve dvojku Orlické hory, tak jsem si říkal, že bychom se mohli posunout kousek na západ. Krkonoše. Slovo vzbuzující respekt. Podhůří Krkonoš zní lépe. Ještě naplánovat trasu, která by byla schůdná pro Petru a logisticky zvládnutelná. Vlak taky nejede všude. Start je jasný. Zlínský…
ondrapisklak | 18.12.2019

Putování na posvátnou horu

 ()
Den 1. Čtvrtek, 18. července 2019 ráno nakládám na kolo brašny narvané k prasknutí a k tomu i malý stan. Počasí se tváří celkem příznivě, teplota dvanáct stupňů, nebe skoro jasné. V půl osmé opouštím rodné městečko sám a mám podivně dobrou náladu, jak už dlouho ne. Hlava čistá, prázdná, jako bych…
JohnyB | 14.12.2019

Expedice Česká Kanada 118

Sakra, proč vlastně jedeme po ose, když nás předjíždí vlak? Napadlo mě, před Ždírcem, když se okolo nás po souběžně vedené železnici přehnala krásná nová souprava osobního vlaku. A hned jsem si odpověděl. Protože ještě vloni tady jezdili klasické vagony a nastupovat do vlaku s kolem po schůdkách…
Stanley58 | 08.10.2019

Být králem na cestě ... 6. NDR

 ()
Budou to už dva měsíce, a stále jsem nedopsal své vyprávění o poslední části cesty.Nedokážu, jako třeba Peggy, sepsat to po pár měsících, prostě staré zážitky vytlačí nové, z paměti se vytrácí detaily a zůstane jen něco jako „pocit".A tím pocitem z posledních etap je zklamání, únava, bolest a…
Jindra8526 | 04.10.2019

O čem se mluví:

Elektrokola Prevodník pre motor TS 250 dnes v 00:52
Ostatní – cyklo Jaké to bylo dneska 85. včera v 23:20
NEcyklo Nejlepší vtip 42. včera v 22:04
Vyjížďky, srazy, akce Galasova Cyklojízda Č.286 – 122 Čtvrteční Večerní včera v 20:27
Technické rady Nylonová plachtovina - kde ji sehnat? včera v 16:52
Cestování na kole Hamburg - Gdansk (Eurovelo 13) včera v 16:05
Vyjížďky, srazy, akce Sraz lehokol Polsko včera v 09:35
Lehokola Tak jsem viděl(a) lehokolo VI. včera v 07:53
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

88 cyklistů (2 přihlášení)

Západní Evropou s dětmi aneb od Severního moře ke Středozemnímu - část 1.

část první, Německo a Holandsko "A kolik tam bude McDonaldů?" zeptaly se děti, když jsme je seznámili s…
Peggy | 16.01.2020

Cesta okolo Krkonoš za Krakonošem 2019

Loni jsme jeli ve dvojku Orlické hory, tak jsem si říkal, že bychom se mohli posunout kousek na západ.…
ondrapisklak | 18.12.2019

Putování na posvátnou horu

Den 1. Čtvrtek, 18. července 2019 ráno nakládám na kolo brašny narvané k prasknutí a k tomu i malý stan.…
JohnyB | 14.12.2019