reklama

Šlápněte do pedálů. Zlepšíte kondici i pracovní výkon

Na kole z práce a do práce nebo z práce na kolo. To, že kolo má na pracovní nasazení pozitivní dopad, není překvapením. Může mít pracovní nasazení vliv na výkon na kole? Nikdy to nebude vyřčeno dostkrát a je třeba to opakovat: cyklistika je výborná pro zdraví. Fyzické a psychické.

Člověk, který jezdí denně do práce na kole, stráví průměrně fyzickou aktivitou 30–45 minut. Tím perfektně zapadá do doporučení Mezinárodní zdravotnické organizace o boji proti sedavému životnímu stylu a nemocem na něj navázaným, které uvádí jako nezbytnost 150 minut týdně vytrvalostní fyzické námahy s tím, že je lepší se pohybovat trochu každý den než dělat čas od času intenzivní sport.

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak je čas strávený na kole obdobný tomu v práci? Víceméně, společné rysy mají v mnoha ohledech. Obojím můžete vyplnit volný čas, obojím neproděláte majlant a občas můžete myslet, že děláte něco užitečného. Jednou jste nahoře a občas zase dole, tak či tak je potřeba být ve střehu. Jedno je jisté, s dobrou náladou vám to bude pěkně šlapat.

Jak ale může jedna aktivita obohatit druhou? O benefitech cyklistiky a pobytu na čerstvém vzduchu není pochyb. Našla by se jich celá řada. Vypneme a relaxujeme. Redukujeme level stresu, pročistíme hlavu a nabijeme se endorfiny. Pak už nám práce jde krásně od ruky. Na kole jednou máme vítr v zádech, podruhé šlapeme do výšin. Díky pracovním návykům si držíme správné tempo a sebedisciplínu.

Ať už do práce, nebo na kolo, přibalte si s sebou osvěžení. Se Zlatopramenem Radler 0,0 % se nemusíte bát, že vás nějak omezí. Je totiž bez kapky alkoholu, umělých barviv a konzervantů a nově i se sníženým obsahem cukru. Najdete ho v plechovkách nebo praktických PET láhvích hned v několika příchutích.

Více informací na www.zlatopramen­.cz

- inzerce -, 19.06.2019
Blogy

Hellenic Mountain Race – nekonečná stoupání v řeckých horách

 ()
Řecko si většina lidí představí jako dovolenkovou destinaci. Teplo, pláže a pohodička. Já jsem tam vyrazil na závod, kde jsem se pohledem na moře pokochal na úplně posledním kopci. Jelo se cik cak pohořím Pindos, kde se narozdíl od rozpáleného pobřeží držela zima. V nejvyšším kopci jsem vystoupal…
Fabulator | 12.07.2025

Odra - Nisa, cesta mezi dvěma světy

 ()
Podnikl jsem na konci června 2025 cestu z Prahy do Štětína podél Lužické Nisy a Odry na kole natěžko se stanem. Jel jsem sám, nikdo se mnou jet nechtěl. Cesta Vyjížděl jsem z Prahy přes Liberec a Hrádek nad Nisou a dále po cyklostezce Odra - Nisa až do Štětína. Tato cyklostezka je vyznačená na…
Brahma | 30.06.2025

Vítr ve vlasech, víno po cestě a Vídeň na dohled

 ()
Víkend na kole jsme s kamarádem chtěli udělat trochu jinak než obvykle - žádný klasický okruh kolem chalupy, ale něco s příběhem. Padl nápad na Mikulov, pak na Vídeň, a najednou bylo jasno. Spojit víno, krajinu a trochu dobrodružství. Z toho nakonec byl výlet, na který budeme vzpomínat ještě dlouho…
Mirila | 21.06.2025

Z Brna na Lago di Garda a kousek zpět

 ()
Po loňském úspěchu s cestou do Říma přemýšlíme s Radkem kam dál. Padají divoké návrhy ("Monolema, zbláznil jsi se? Tam se nejezdí ani autem, jak je to daleko!"), ale nakonec to Radek usadí tím, že "přeci jenom v té Itálii mají tak dobré kafe...", a co bych řekl na Lago di Garda? Vlastně proč ne.…
Monolema | 10.06.2025

Pobaltí 2023 - 2. část

 ()
...s mírným zpožděním... Z Litvy do Lotyšska Tuto cestu jsem si poprvé ani nepsala žádný deníček, ani nic nenamlouvala do diktafonu, takže vzpomínky teď trochu lovím v paměti. A ono to nějak jde. Ty cyklodovolené poskytnou vždycky tak silné zážitky, že si je dokážu vybavit i po letech. Jedenáct…
Peggy | 24.04.2025

O čem se mluví:

Oblečení a outdoor Stan do kempu? včera v 23:39
Ostatní – cyklo Co vás zaujalo 287 včera v 23:11
Lehokola Homebuilders lehokol 15 včera v 17:30
Ostatní – cyklo Za kým je mi smutno, kdo mi bude chybět - 1. včera v 12:29
NEcyklo Ukrajina 54 včera v 07:47
Nejlepší vtip 56. včera v 06:04
Co vás zaujalo 287 17.07.2025
Cyklozájezdy | Dokempu.cz | Cyklobazar | Aktivni dovolená
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

198 cyklistů (3 přihlášení)

Hellenic Mountain Race – nekonečná stoupání v řeckých horách

Řecko si většina lidí představí jako dovolenkovou destinaci. Teplo, pláže a pohodička. Já jsem tam vyrazil na…
Fabulator | 12.07.2025

Odra - Nisa, cesta mezi dvěma světy

Podnikl jsem na konci června 2025 cestu z Prahy do Štětína podél Lužické Nisy a Odry na kole natěžko se…
Brahma | 30.06.2025

Vítr ve vlasech, víno po cestě a Vídeň na dohled

Víkend na kole jsme s kamarádem chtěli udělat trochu jinak než obvykle - žádný klasický okruh kolem chalupy,…
Mirila | 21.06.2025