reklama

Šlápněte do pedálů. Zlepšíte kondici i pracovní výkon

Na kole z práce a do práce nebo z práce na kolo. To, že kolo má na pracovní nasazení pozitivní dopad, není překvapením. Může mít pracovní nasazení vliv na výkon na kole? Nikdy to nebude vyřčeno dostkrát a je třeba to opakovat: cyklistika je výborná pro zdraví. Fyzické a psychické.

Člověk, který jezdí denně do práce na kole, stráví průměrně fyzickou aktivitou 30–45 minut. Tím perfektně zapadá do doporučení Mezinárodní zdravotnické organizace o boji proti sedavému životnímu stylu a nemocem na něj navázaným, které uvádí jako nezbytnost 150 minut týdně vytrvalostní fyzické námahy s tím, že je lepší se pohybovat trochu každý den než dělat čas od času intenzivní sport.

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak je čas strávený na kole obdobný tomu v práci? Víceméně, společné rysy mají v mnoha ohledech. Obojím můžete vyplnit volný čas, obojím neproděláte majlant a občas můžete myslet, že děláte něco užitečného. Jednou jste nahoře a občas zase dole, tak či tak je potřeba být ve střehu. Jedno je jisté, s dobrou náladou vám to bude pěkně šlapat.

Jak ale může jedna aktivita obohatit druhou? O benefitech cyklistiky a pobytu na čerstvém vzduchu není pochyb. Našla by se jich celá řada. Vypneme a relaxujeme. Redukujeme level stresu, pročistíme hlavu a nabijeme se endorfiny. Pak už nám práce jde krásně od ruky. Na kole jednou máme vítr v zádech, podruhé šlapeme do výšin. Díky pracovním návykům si držíme správné tempo a sebedisciplínu.

Ať už do práce, nebo na kolo, přibalte si s sebou osvěžení. Se Zlatopramenem Radler 0,0 % se nemusíte bát, že vás nějak omezí. Je totiž bez kapky alkoholu, umělých barviv a konzervantů a nově i se sníženým obsahem cukru. Najdete ho v plechovkách nebo praktických PET láhvích hned v několika příchutích.

Více informací na www.zlatopramen­.cz

- inzerce -, 19.06.2019
Blogy

Malta 6/2019

 ()
Žádné velké okecávání nebude, od toho jsou tu jiní :-) Snad jen pár "poznatků", pokud se chcete vydat na tudle cestu taky Bombu na vaření jsme koupili v obchodě, na nějž nám dal odkaz AV. Mnohokrát díky. ;-) s majitelem parádní domluva, byl moc ochotný. http://www.campingmalta.com/cooking.php…
Bruca | 13.07.2019

A opět ta lužická jezera

 ()
Udělalo se mi neplánované volno. Najednou jsem měl před sebou volný čtvrtek, pátek a samozřejmě víkend. A dokonce se konečně udělalo teplo, zbývalo jen vyřešit otázku kam. Po zavrhnutí zběsilých úvah typu vlakem k Baltu jsem nakonec zůstal pěkně při zemi a vyrazil k Lužickým jezerům. Sice jsem tam…
petrp | 02.07.2019

RUNDREISE 2019: Durch die Schweiz

 ()
Těžké bylo určit den začátku expedice za hranice všedních dnů a se všelijakými obavami na chvíli opustit domov. Těžší byl návrat, když už byl cíl na dohled, když se přivyklo cestovatelskému režimu, když "bonjour" opět vystřídalo "grüezi" a pak "grüss dich". Najednou se nechtělo domů. Kdy zas bude…
Quatsch | 01.07.2019

Za ruskou a borůvkami – trek národním parkem Urho Kekkonen

 ()
Národní park Urha Kekkonena /Národní park Urho Kekkonen/ Národní park Urha Kekkonena /finsky Urho Kekkosen kansallispuisto/ je chráněná oblast kategorie IV dle klasifikace Mezinárodního svazu ochrany přírody. Nachází se v severofinské provincii Laponsko, na katastru sídel Savukoski, Sodankylä a…
šíp | 11.06.2019

Brecon Beacons – Velikonoce na horách (2019)

 ()
No na horách – nejvyšší kopec má jen necelých 900 m, takže spíš taková Českomoravská krabatina než Krkonoše. Ale to vůbec nevadí, navíc díky průchodnějšímu terénu se tu dá s kolem dobře drandit i po travnatých svazích a hřebenech. Tentokrát však Čerta výjimečně na kamzičí stezky hrkat nehodlám – …
cyklo-poustevnik | 24.05.2019

O čem se mluví:

Technické rady Délka ramínka dnes v 01:01
Elektrokola Bafang Max Drive omezení rychlosti včera v 23:49
Komentáře k blogu Malta 6/2019 včera v 23:34
Elektrokola Motor comp včera v 23:31
Elektrokola PAS senzor včera v 23:08
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

205 cyklistů (4 přihlášení)

Malta 6/2019

Žádné velké okecávání nebude, od toho jsou tu jiní :-) Snad jen pár "poznatků", pokud se chcete vydat na…
Bruca | 13.07.2019

A opět ta lužická jezera

Udělalo se mi neplánované volno. Najednou jsem měl před sebou volný čtvrtek, pátek a samozřejmě víkend. A…
petrp | 02.07.2019

RUNDREISE 2019: Durch die Schweiz

Těžké bylo určit den začátku expedice za hranice všedních dnů a se všelijakými obavami na chvíli opustit…
Quatsch | 01.07.2019