Kdo se hlásí?

diskuse, rozmluvy, debaty a názory cyklistů

NaKole.cz > Diskuse > Trénink a zdraví > Kdo se hlásí?

asi se pro srandu přihlásím :-D
http://xman.idnes.cz/bikemaraton-drasal-soutez...

[ Zpět ]

Datum: 12.03.2013

Autor: Billicek

Nejlépe hodnocené

Což o to, vytvořit tréninkový plán problém není (to jsem kdysi po…

hekynen

1 hlas

[ Zobrazit navigační strom ]

Re: Kdo se hlásí?

Pro srandu koho ?
Kdo je sporťák, tak pro něj to asi nebude tak špatný si to vyzkoušet. O jednom možná dvou bych tady věděl pro koho to bude brnkačka, ale nevím jestli pro nás touristy co jezdíme jen od hospody k hospodě by byli vůbec schopni takový tréninkový plán vytvořit :-)

[ Zpět ]

Datum: 12.03.2013

Autor: Lelek-nakole

Hodnocení: 0 0
- Re: Kdo se hlásí?
  
  Což o to, vytvořit tréninkový plán problém není (to jsem kdysi po zaškolení zvládl i já sám, není to až taková věda), ale pak ho DODRŽOVAT! :) Mne už by opravdu nebavilo jet podle přesného plánu (dvoutýdenní cykly). Nejlepší byly pondělky, ty byly moje nejoblíbenější, to byla totiž jen regenerace:). A nejhorší asi najíždění objemů v základní vytrvalosti typu 3 - 4 hodiny, o víkendech pak 6 a více, do max 130 tepů (nuda nuda).. Ale uznávám, že to šlo nahoru docela dost.. No, dnes na to nemám ani čas, ani náladu, ani vůli; jediné, čeho mám více, jsou kila :-D
  
  [ Zpět ]
  
  Datum: 12.03.2013
  
  Autor: hekynen
  
  Hodnocení: +1 0
  - Re: Kdo se hlásí?
    
    Tak jet nějakých 8 až 10 hodin s pár krátkýma přestávkama s tepama do 130 mi nedělá problém, to mám docela rád, ale musít jet někde kde to je hezké a je na co koukat, ale určitě bych to nemoh jet víc jak 3 x do týdne. Pak bych ještě k tomu zvládnul tu regeneraci, jinak už nic jinýho :-)
    
    [ Zpět ]
    
    Datum: 12.03.2013
    
    Autor: Lelek-nakole
    
    Hodnocení: 0 0
    - Re: Kdo se hlásí?
      
      No ale pak do toho ještě (v rámci toho dvou týdenního cyklu) jezdíš 2 - 3 x hodinové intervaly (rozvoj kardio), nějaké ty kopce (rozvoj síly), 2 a 4 hodiny střední zátěž... Plus 2 x týdně nějakou aerobní aktivitu (já chodil mlátit a kopat do boxovacího totemu)... A sladěno tak, aby to na sebe navazovalo (např nelze jet intervaly a pak hned sílu)... A to vše taknějak bez ohledu na počasí...
      
      Tehdá by mne nějaké "Beskydování" asi ani nebavilo; a pokud bych do něčeho takového šel, tak bych těch 50 km proletěl za dopoledne...
      
      [ Zpět ]
      
      Datum: 12.03.2013
      
      Autor: hekynen
      
      Hodnocení: 0 0