NaKole.cz
Jak přežít triatlon?
Už delší dobu jsem uvažoval, že bych jednou chtěl zkusit absolvovat nějaký triatlon. Něco jsem v okolí našel a dokonce už mám víceméně potvrzené, že by mě tam pustili i s lehokolem. Vzhledem k tomu, že jsme se o tom už nějak bavili v práci, tak by bylo trochu hloupé z toho zase vycouvat.
Cíl mám celkem optimistický - dokončit a ideálně nebýt poslední. Je to nejkratší triatlon v okolí - 400m plavání, 18km kolo a 4.3 km běh.
Problém je v tom, že nejsem běžec, nikdy v životě jsem neběžel víc než kilometr a to už je delší doba a ani ten kilometr nebyl v pohodě. Plávání ani kola se nebojím, tam bych přežil i trojnásobek (neřeším čas), ale běhat bych nejdřív musel vůbec začít...
Takže otázka zní, zda mám šanci nebo se spíš uklidnit, nedělat si ostudu a najít si rozumnější cíl? ;)
Nejlépe hodnocené
-
Re: Jak přežít triatlon?
4,3 km neni problem prinejhorsim ujit za pul hodiny rychlou chuzi, bez do toho :o)
[ Zpět ]Datum: 05.08.2011Autor: vasekHodnocení: 0
0
-
Re: Jak přežít triatlon?
No 9 km/h je uz docela rychla chuze, ja bych chuzi videl spis na 5-6 km/h, coz znamena 3/4 hodiny. Ale s moznosti zbytek v nejhorsim dojit vicemene pocitam.
[ Zpět ]Datum: 05.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
5-6 km je vycházka. 55km jsme šel téměř přesně deset hodin a samozřejmě jsme u toho jedli, čůrali atd.
Souhlasím s Vaškem. Jestli tě to láká, jdi do toho a v nejhorším případě to ujdeš. Ukus indiánskej běh, tedy cca 100m chůze a cca 100m běh a pravidelně střídat. Člověk takhle vydrží "běžet" fakt hodně dlouho.[ Zpět ]Datum: 12.08.2011Autor: JurimírHodnocení: 0 0
-
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
Na triatlonu je zrádný běh po kole. Je těžší než běh po rozcvičení. A to jak pro koho, to je strašně individuální. Pro někoho je to minimální obtíž, někdo (třeba já) má po kole nohy strašně ztuhlé (což jsem nikdy pořádně nenatrénoval, a proto jsem s tím skončil, byl jsem v dorostu kolem 20. místa v tehdejší ČSFR).
A běh po lehokole si vůbec nedokážu představit, protože na lehu zabírají trochu jiné svaly a hlavně jinak.
Zkus běhat, po kouskách. Dnes půl kiláku, pozítří, obden, za týden kilák, pak dva, pak celou délku co při triatlonu. Jako na každý sport, příslušné svaly si rychle zvyknou. Pak si hlavně vyzkoušej střídání kola a běhu, třeba 3km kolo/1km běh, to celé 3x za sebou.
Hlavně nespěchej, při tréninku ani při závodě. Cílem je ušetřit si síly na běh, při běhu můžeš závodit, pokud se na to budeš ještě cítit. Rozhoduje se v běhu (ač je běh časově asi poloviční než cyklistika, rozdíl mezi třeba prvním a desátým v něm bývá typicky dvojnásobný).[ Zpět ]Datum: 05.08.2011Autor: Joe-CUBEHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
No, ze je nejhorsi prechod z kola na beh, uz jsem se taky docetl, tak jsem na to zvedavy. Sice obcas, kdyz do prace prijizdim pozde, pak dobiham od kolarny k pichackam, ale to je jen par metru. :)
Predpokladam, ze ke konci jizdy na kole bych mel postupne zpomalovat, aby ta zmena tolik nebolela, i kdyz mi je jasne, ze pri behu uz stejne nikoho nedozenu. Ale asi lepsi nez mit pekny cas z kola a pak beh uplne vzdat.
No mam 3 tydny, coz asi neni moc a budu muset koupit nejake boty, ve kterych se da behat. :) Tak uvidim, zda premuzu lenost a nevykaslu se na to. Kazdopadne diky za rady.[ Zpět ]Datum: 05.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Tak jsem se pokusil zacit behat... :)
Z casovych duvodu jsem zacal rovnou pokusem ubehnout 1 km, dva dny potom 1.5 km. Kupodivu jsem to prezil, takze je teoreticka sance, ze se do zavodu dostanu na vzdalenost, kterou potrebuju ubehnout.
Co je ale divny, i kdyz bezim strasne pomalu (pomalejsi uz je jen chuze), tak do minuty mi vyleti tep do treti zony a pak se drzi tesne pod maximem. Respektive to maximum jsem musel v hodinkach posunout z 191 na 200, abych se aspon nedostaval nad maximum.
Pritom klidovy tep mam okolo 50 a pri jizde na kole se do treti zony dostanu jen vyjimecne, bezny prumer 130.
Tak nevim, zda muzu doufat, ze dokazu ubehnout 4 a pul km, kdyz beh u me znamena puls okolo 190. Takhle muzu fungovat 10 minut, ale pul hodiny asi tezko.
Nejaka rada?[ Zpět ]Datum: 11.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Když takto vydržíš obden běhat pět let, tak se to spraví, a normálně poběžíš těsně pod ANP.
[ Zpět ]Datum: 11.08.2011Autor: Joe-CUBEHodnocení: +2 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
No to myslim, ze nevydrzim a pokud chci triatlon zkusit, tak mi zbyvaji 2 tydny.
Respektive uz mam vicemene jasno, ze to rozhodne chci zkusit, i kdyz hrozi, ze ubehnu sotva pulku trati.[ Zpět ]Datum: 11.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Hele, nechci tě nijak zrazovat od tvých cílů, ale když tak čtu ty tvoje příspěvky, nemyslíš, že by bylo vhodnější letos triatlon vynechat a připravit se řádně až na příští rok?!?
Musím říct, že tvoje urputná snaha se letos postavit na start mi přijde jako zhovadilost.
Ty si třeba připadáš jako hrdina - prostě chceš to dokázat... Jo, téhle touze rozumím, ale když použiju zdravý rozum a fakt, že svoje tělo hodlám používat i po tom triatlonu, tak bych si na tvém místě ten letošní ročník odpustila.
Bylo mnoho startů bez tebe i v minulosti, tak se bez tebe jeden ještě obejde.
Může se ti stát i to, že když se na start postavíš teď hrábneš si při závodu zcela evidentně pod hranici vlastních sil, tak si triatlon tak akorát znechutíš a nebudeš mít motivaci do dalšího tréninku.
Když si ale dáš rok odklad a potrénuješ, máš šanci absolvovat to relativně v pohodě a dostaneš adekvátní srovnání s ostatními účastníky, kde musíš přidat.[ Zpět ]Datum: 12.08.2011Autor: radkaHodnocení: +1 -1
-
Re: Jak přežít triatlon?
Vždyť můžeš trať běhu překonat tzv. indiánským během. Když tepovka bude moc vysoko nebo to dál během nepůjde(pokud pojedeš bez teptestru), přejdeš do chůze a až se trochu zmátoříš, zase popopěhneš. Někde jsem četl, že indiáni tak překonávali velké vzdálennosti.
[ Zpět ]Datum: 12.08.2011Autor: drakHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Tak to není žešení pro triatlon. 4,3km není velká vzdálenost:-)
Při triatlonu je to tak, že jak přejdeš do chůze, už se nerozběhneš.
Ona je to spíš psychika, myslíš, že každou chvíli padneš, ale deset kroků ještě uděláš. Pak dalších deset. A tak furt dokola. No a pak padneš doopravdy. Při troše štěstí to vyjde až do cíle.[ Zpět ]Datum: 12.08.2011Autor: Joe-CUBEHodnocení: 0 0
-
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
4,5km za půl hodiny a kousek UJDU, na to nemusím svoje tělo ničit nějakým namáhavým během :-)
[ Zpět ]Datum: 11.08.2011Autor: JardaHodnocení: +1 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Jakou rychlosti chodis?
Dle wiki je prumerna rychlost chuze 5 km/h, jinde jsem cetl dokonce 4 km/h, ale budu pocitat 6 km/h. Pro 4.5 km vyjde 45 minut, pro 4.3 (presna delka v zavodu) 43 minut.
S takovym casem se pravdepodobnost posledniho mista uz bohuzel blizi jistote.[ Zpět ]Datum: 11.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Mno, moje cesta z metra domů má skoro přesně, plus mínus pár desítek metrů, 1,5km a chodím to 13-14 minut. A znám jednoho, kterému i tímhle tempem horko těžko stačím...
Jinak ale ano, "ta půlhodina a kousek", to jsem asi trochu přestřelil :-) V nejlepším případě by to bylo 39 minut, no.
Co takhle zauvažovat o poklusu ?;-)[ Zpět ]Datum: 12.08.2011Autor: JardaHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Nedávno jsem šel pro kešku. A občas okem koukl, jak rychle jdu (spíš jsem koukl, kdy tam sakra už budu:-)))). A šel jsem tak cca 6km v hodině. A to jsem šel jen tak mírně rychlou chůzí. Rychleji by to určitě ještě šlo....
[ Zpět ]Datum: 13.08.2011Autor: neprihlasenej-MichalHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Ja teda beham jen z donuceni, ale mam ozkouseno, ze rychlost 9 km/h dosahnes indianskym behem v pohode. Vzdycky si urcim pred sebou nejaky cil, ke kteremu dobehnu, od nej kus jdu a vydycham se a tak dokola. Kde jsou ty doby, kdy jsem po 35 km pesky po Sumave bezela v pohorkach 6 km, abych stihla v penzionu veceri :-)
[ Zpět ]Datum: 12.08.2011Autor: lucierutHodnocení: 0 0
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
Ale diky tvoji poznamce jsem nasel docela zajimavou stranku, maji tam vysvetleno, jak funguje chuze. :)
http://kof.zcu.cz/vusc/pg/termo09/mechanics/p...
Docela me zaujala tahle tabulka:
chůze 60 W
běh maratón 300 W
běh 1500 m 500 W
běh 100 m 1200 W
Takze mas evidentne pravdu, beh je namahavy a navic udajne dvakrat mene efektivni nez chuze. :)[ Zpět ]Datum: 11.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Na druhou stranu, maratónec běží typicky 20km/h (těsně přes 2h). Takže 40km má za 600Wh. Když půjdeš 40km celý den (10 hodin), tak jsi zase na 600Wh.
Akorát podávat konstantní výkon 300W je pro netrénovaného člověka problém, zatímco 60W nějakou dobu dáš. (A 1200W ze svalů vytlačí jen špičkový sportovec, zvláště při tak specifickém druhu pohybu, jako je atletický sprint).
300W na kole dáš bez problému, pže tam je sval v záběru mnohem delší část cyklu. Při běhu (nebo na koloběžce) je to jen kopnutí po zlomek sekundy, ale zato obrovským výkonem. Pokud máš svaly navyklé pomalé práci (chůze, kolo), tak přeučit je běhat bude trvat právě těch například 5 let, co o nich píšu výše.
Když jsem trénoval, 15km za hodinku jsem dával v přípravném období každý den (měl jsem v lese svůj okruh), zatímco jít 15km byl pro mne celodenní výlet, po kterém jsem byl zničený. Pak jsem začal chodit na hory, a bylo to naopak. Několikrát jsme vstávali ve dvě ráno, nástup přes ledovec, celodení popolézání a pocházení po hřebeni, návrat, drahá chata, sestup k autu, ve dvě ráno na parkovišti, 24 hodin na nohách. Ale najednou jsem zjistil, že uběhnout kilometr je problém:-/[ Zpět ]Datum: 12.08.2011Autor: Joe-CUBEHodnocení: 0 0
-
-
-
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
"běhat bych nejdřív musel vůbec začít..."
A o tom to je, ne? Já když dříve zkoušel triatlon, tak jsem se taky musel do běhu opřít. Nikdy jsem běžec nebyl (o těláku jsem se schovával za strom na hřišti), nejsem a teď vím, že nebudu. Ale když jsem chtěl, tak jsem časem dal i maraton...a pak dokonce 50km. Kdysi jeden žďárský blázen důchodce si dával 3x za léto ultratriatlon (5-250-50). Trtali jsme s ním těch 50km celou noc....
Pokud nezačneš s během, tak to nemá cenu a hlavně z toho nebudeš mít radost (plavání OK, kolo OK...a zas mi to kur.. zkazil běh, že se na to...)[ Zpět ]Datum: 05.08.2011Autor: neprihlasenej-MichalHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Tak zas bych to kvuli tem 4,3 km behu nevidel tak dramaticky :o)
[ Zpět ]Datum: 05.08.2011Autor: vasekHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Tak já měl pocit, že to nebude první a hned poslední triatlon. Pokud ano a je to jen z hecu, tak bych to neřešil a po dvou kilákách bych si dal klidně na lavičce sváču:-))))
[ Zpět ]Datum: 05.08.2011Autor: neprihlasenej-MichalHodnocení: 0 0
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
Tak ja mel ve skole papir, ze nemusim dlouhe behy (kvuli krivym zadum) a zneuzival jsem toho, ze nebylo definovane, co je dlouhy beh a tvdil jsem, ze vse nad 100m... ;)
Takze k maratonu to opravdu dopracovat netouzim. :D[ Zpět ]Datum: 06.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Tak to jsem na základce neměl. Já měl křivá záda a všechna možná o nemožná onemocnění až když mě chtěli na vojnu:-))))
Běhu bych se nebál. Je to sranda závod. O první cenu (100000éček) ti přeci nejde, tak co:-))). Jdi to pro sebe, pro svůj dobrý pocit a neřeš to....[ Zpět ]Datum: 06.08.2011Autor: neprihlasenej-MichalHodnocení: 0 0
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
Kdysi jsem doma prohlásil: Od října začnu běhat!
Už je to asi 6 let a ještě jsem nezačal. Manželka mi to občas připomene, ale fakt nevím od kterého října to bude a jestli vůbec. -)))
Ale docela by mě zajímalo, za jakou dobu by se člověk dostal na takovu úrověň, aby dokázal uběhnout maraton a neumřel při tom.[ Zpět ]Datum: 07.08.2011Autor: malej-jardaHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Jsem na tom podobně. Před dvěma roky, když jsme se stěhovali do většího a k lesu, jsem si ze sklepa od našich přivezl tenisky na běhání. Že jsem se k tomu dodnes nedostal, je celkem samozřejmé, ale ty tenisky jsem si kupoval, když jsem studoval VŠ, tedy někdy kolem roku 2000.
Výprodejový Adidasy za 1.500,-, a jak dlouho mi vydržej, kvalitní botky:-)))[ Zpět ]Datum: 07.08.2011Autor: Joe-CUBEHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Pravidelne hraju volejbal ve vyprodejovych adidaskach odhadem z roku 95 nebo 96. Behaval jsem v nich 20 km okruhy a leta se je snazim dorazit i na antuce. Krom der na palcich zadna vyrazna zmena. Takze pri Tvem zpusobu pouziti bych se obaval, ze nejdriv zacne degradovat umelohmotna tkanina a guma, nez je prosoupes.
[ Zpět ]Datum: 29.08.2011Autor: MurphyHodnocení: 0 0
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
Já hrál v mládí volejbal, tenis a vždy jsem se takovým těm tréninkům, kde se hodně běhalo, vyhýbal.
Pak jsem začal trošku vážně s cyklistikou (bylo mi cca šestnáct) a po chvilce mě strašně zaujal triatlon. Plavat jsem uměl dobře, na kole to šlo, ale běh... Jenže já tenkrát fakt chtěl. A jsem ve znamení berana, takže jsem se do toho obul festově. A dost to bolelo. První maraton jsem dal úplně neplánovaně. Jedno odpoledne jsem měl prostě chuť, tak jsem neběžel obvyklý počet kilometrů, ale trošku jsem si to prodloužil:-)))
Ale jak stárnu, tak už nemám takové odhodlání jako dřív. Brusle odkládám roky, běh taky, lezení jsem teď na dva roky nechal (a to mě furt někdo tahá na špagát)....:-)))) Tak třeba v říjnu:-)))[ Zpět ]Datum: 07.08.2011Autor: neprihlasenej-MichalHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
To mi povídej. Lana jsem prodal před rokem, ležely zbytečně pod postelí. Zbytek jsem si nechal, že koupím moderní měkký lehoučký špagát... až jednou...
[ Zpět ]Datum: 07.08.2011Autor: Joe-CUBEHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Já zrovna teď řeším jeden špagát. Asi před pěti lety jsem si koupil pětatřicítku na překližku. A co myslíš? Leží mi tu ve skříni ještě nerozbalené. Tak si říkám, zda bude ještě použitelné a nebo ho mám dát ven na prádlo...:-)))
[ Zpět ]Datum: 07.08.2011Autor: neprihlasenej-MichalHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Parametry jak nové lano mít nebude, ale bude mít bohatě dost, aby zachytila jakýkoliv reálný pád, který tě může na skále či v tělocvičně potkat.
Vyřazovat lana po X letech nebo po Y pádech je vždy jen hausnumero bez vazby na reálné opotřebení či poškození (lano může být po roce nebezpečné, nebo po deseti letech a stovkách drobných pádů stále v dobré kondici).[ Zpět ]Datum: 07.08.2011Autor: Joe-CUBEHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Asi to nebudu řešit. Lano bylo ve skříni, ve tmě v relativně konstantní teplotě:-) Když vidím na čem lezou kluci a nebo ta oškubaná lana, která se dají pujčit na překližce...:-)))
[ Zpět ]Datum: 07.08.2011Autor: neprihlasenej-MichalHodnocení: 0 0
-
-
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
No lezeni je u me taky smutna kapitola. V poslednim semestru VS jsem konecne vyuzil prilezitosti a zapsal si stenu jako telocvik. V podstate to byl kurz zakladu lezeni, moc me to bavilo, ale pak prisly statnice a ja se stehoval z Prahy domu.
No a lezeni v podstate skoncilo na tom, ze jsem nemel spolulezce (bouldrovani me nebavilo, ja chtel lozit s lanem). Kamos, se kterym jsem pocital si nejdriv neco provedl s kolenem a pak se navic odstehoval do Brna. Jiny kamos, ktery lezl velmi dobre a me bral na stenu, kdyz uz fakt nikdo nechtel (do skal jezdil s lidma odpovidajicich schopnosti) uz je vetsinu casu v Praze a nikdo jiny se nenasel, vsichni maji bud stabilni spolulezce nebo hledaji nekoho, kdo jim bude tahat aspon sedmicky...
Jinak ve znameni berana jsem taky, ale vetsinou vitezi introvertni povaha kombinovana s lenosti. :-([ Zpět ]Datum: 07.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Stačí nějaký web a tam si dát inzerát, že hledáš BABU na lezení. Mě se s chlapama leze blbě. Furt soutěží a berou to moc vážně. S babama je to jiná. Nesoutěží, nevadí jim, že začínáš a celé je to tak nějak o pohodě. Navíc máš supr výhled:-))) A pak. I ony mají problém najít spolulezce, protože zase hledají někoho, kdo nešílí a neleze sedmy, osmy a špejle:-)) Takže jsou rády za pololezeckého gramota. Alespoň tak mi to bylo od tří holek nezávisle řečeno.
[ Zpět ]Datum: 07.08.2011Autor: neprihlasenej-MichalHodnocení: 0 0
-
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
Jeden kolega v loni v breznu(?) na moje provokativni otazky, kdy prijede do prace na kole odpovedel, ze v kvetnu. Ma to sice do prace o kus dal nez ja, ale nebylo by to nerealne, nebyt toho, ze na kole vubec nejezdi... no a stava se z toho kazdorocni tradice, ze vzdycky v kvetnu mu to pripominame a ptame se ho, zda uz na tom kole prijede, pripadne jestli ho aspon nasel... :)
Ale taky bych mohl sepsat dlouhy seznam cinnosti, ktere jsem chtel aspon zacit a nedoslo na to. :-/[ Zpět ]Datum: 07.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Běhání mám navždy vyřešeno; mám zakázáno od orthopeda... :)
[ Zpět ]Datum: 11.08.2011Autor: hekynenHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Uz nejakou dobu se radsi doktoru na nic neptam, protoze by se mi ta odpoved nemusela libit a ziju v sladke nevedomosti. :)
[ Zpět ]Datum: 11.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Když nemůžeš už skoro ani chodit a přestane tě bavit neustále přemáhat bolest, tak k tomu doktorovi přeci jenom zajdeš (resp se dopajdáš)... ;-)
[ Zpět ]Datum: 11.08.2011Autor: hekynenHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Jo takhle. To me nastesti zatim nepotkalo, v poslednich letech se mi nastesti vsechno nejak uzdravilo samo, doktorku jsem naposled videl pred rokem, kdyz si me pozvala na preventivni prohlidku. Horsi je zubar, z toho mam vzdycky strach uz mesic predem...
[ Zpět ]Datum: 11.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
Přesně tak. Na moji páteř mi po operaci lékaři doporučili všechno možné jen NE běh kvůli otřesům. Jak mě se tehdy ulevilo, že tuto aktivitu můžu škrtnout...
A jak tak koukám, ušetřila jsem si i mnoho jiných starostí :o)))[ Zpět ]Datum: 12.08.2011Autor: radkaHodnocení: 0 0
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
100 dní...
http://www.databazeknih.cz/knihy/jak-ubehnout...[ Zpět ]Datum: 12.08.2011Autor: JurimírHodnocení: +1 0
-
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
Ja kdysi zkousel pultriatlon (IT triatlon - 0.75/20/5) a prezil jsem a dokonce ani posledni jsem nebyl ;) A to jsem o dost tezsi nesportovec (>100) nez ty. Dal jsem to bez nejakeho zvlastniho treningu - na kole jsem jezdil stejne a parkrat jsem sel plavat, na beh jsem se neodhodlal). Prubeh byl takovy, ze plaval jsem prsa, takze z vody jsem sel predposledni, na kole jsem neco (dost) nahnal, ale beh (teda spis prokladany pokus o beh a chuze) uz byly jen predsmrtelne krece (ale trida lidi, s kterymi jsem mohl souperit, na tom byla stejne). I tak jsem skoncill cca 130 ze 160.
Samozrejme zalezi na ucasti, s realnymi ITaky se alespon radove souperit dalo, ale byly tam profi tymy v barvach nadnarodnich korporaci a ty samozrejme mely polovicni casy nez vetsina ostatnich.[ Zpět ]Datum: 06.08.2011Autor: E-RycHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
No IT triatlon mam trochu daleko, i kdyz bych tam nejspis mel vetsi sanci nebyt posledni a delsi plavani bych celkem uvital.
Sportovec urcite nejsem - programator, BMI cca 19.5 a krome kola (skoro 10t za rok) prakticky zadny pohyb nemam.
Kdyz koukam na vysledky z minuleho roku, tak plavani (400m) je nejlepsi pres 5 minut, nejhorsi 14, pritom i nekteri s casem okolo 10 minut nakonec dobehli v prvni pulce. A za 10 minut to prsama uplavu, pripadne dam prvnich 50m kraul a pak prsa.
U kola je problem, ze zatim nevim, kudy vede trasa (na fotkach jsou silnicky, takze teren to nebude). Nejlepsi cas okolo 30min, nejhorsi pres 50. Kdyby to byla rovina a chytil jsem se za nekoho do zavetri, tak bych snad 30km/h mohl udrzet, ale asi to rovina nebude, to by nejrychlejsi jel rychleji nez 36km/h.
Casy u behu (ono se to blbe hleda, kdyz maji rozepsany jednotlivy kola) jsou od 17 minut do 30. Tady si netroufam nic odhadovat, ale abych nebyl posledni, by zrejme stacilo dostat se pod tech 30 minut.
Celkovy nejhorsi cas vloni byl 1:33, ale pokud bych chtel navic nebyt posledni v kategorii, musel bych se snazit vic. :)[ Zpět ]Datum: 06.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
Jeste me napadla jedna technicka drobnost.
Pokud tam meri prujezdy pomoci chipu (na vysledcich maji logo championchip), zafunguje ten chip na noze i u lehokola?
Precijen mam pedaly o kousek vys nez silnicky... :)[ Zpět ]Datum: 06.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Ta snimaci civka je vetsinou ram, kterym se prochazi/projizdi, takze vyska by nemela hrat roli.
[ Zpět ]Datum: 06.08.2011Autor: E-RycHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
To jsem si taky myslel, ale co jsem viděl na fotkách, tak je to hlavně drát pod koberečkem...
[ Zpět ]Datum: 07.08.2011Autor: Joe-CUBEHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
No na fotkach jsem prave taky videl akorat nejaky koberec s dratem, u kteryho bych cekal, ze bude mit do vysky omezeny dosah. Jenze to bylo u behu, co meri kola, jsem z fotek nevykoukal.
Nicmene asi je to jedno, v nejhorsim by mi chybely mezicasy z kola, rozhodujici bude az cas na konci behu. Ze na trati bylo i lehokolo si urcite budou poradatele pamatovat.[ Zpět ]Datum: 07.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
-
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
Je to tak krátké, že to přežít musíš. Na svém prvním triatlonu jsem lezl z vody mezi posledními, na kole dost účastníků předjel a někteří z nich mně to pak v běhu vrátili. Bylo mně to skoro jedno a zřejmě bych udejchal i poslední flek - chtěl jsem, si to hlavně zkusit. Je fakt, že jako čutálista, jsem s během problémy neměl.
[ Zpět ]Datum: 06.08.2011Autor: drakHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Hele, chlapi, a už jste si někdy vyzkoušeli klasický víkendový ženský triatlon: vaření - uklízení - praní?
8-)))[ Zpět ]Datum: 07.08.2011Autor: BurajdaHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Já na to doma ženskou nemám....takže ju. Ale na závody chodím tak maximálně 2x měsíčně:-)))
[ Zpět ]Datum: 07.08.2011Autor: neprihlasenej-MichalHodnocení: 0 0
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
Já furt nevím, co řešíš. O body do světového poháru ti nejde. Jde ti jen o to to zkusit. Zjistiti, jaké to je. Zjistit, zda to dokážeš. Pokud by ti o tohle nešlo, tak tě celá ta akce ani nenapadne.
Neděláš to pro ostatní, neděláš to pro časoměřiče...děláš to jen pro sebe. Takže proč se trápit časem a umístěním. Jdi do toho, nic neřeš a dej do toho vše. On tě i ten dav potáhne. Uvidíš.... Možná budeš čumět, jak ti to poběží, když budeš mít někoho před a za sebou... Jde jen o sranda závod´.[ Zpět ]Datum: 13.08.2011Autor: neprihlasenej-MichalHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Ahojky
Pokud to nekoho jeste zajima, tak hlasim, ze ukol byl splnen, triatlon jsem prezil (snad bez ujmy na zdravi) a posledni nejsem. :)
Jako obvykle to nebylo tak jednoduche, jak jsem si predstavoval. Mailova komunikace s organizatory vazla, nedokazal jsem z nich dostat dopredu ani pravidla ani popis trasy, az soucasne s potvrzenim prihlasky mi napsali, ze bez prilby jet nemuzu, tak at si ji opatrim. Pritom tohle dopredu nikde nenapsali, maji pouze odkaz na silnicni zakon a pritom vetsina zavodnich kol nemela ani povinne vybaveni... ;)
To, ze trasa kola nepovede zrovna po rovine, jsem tusil predem, ale doufal jsem, ze aspon trasa pro beh bude +/- rovina... a nebyla.
Sice jsem si puvodne rikal, hlavne aby neprselo nebo nebyla moc zima, ale dnesni pocasi (32-33C) mi prislo trochu extremni.
Pri plavani me potesilo, ze nekteri plavou kraulem pomaleji nez ja prsama. Kdyz me to konecne zacalo bavit a mel jsem okolo sebe i nejaky prostor, byl uz konec. Nejspis to nebylo presne 400m, cekal jsem cas aspon o 30 sec delsi.
U cyklo-casti bylo pekne videt, ze na rovine a s kopce zvladam cyklisty predjizdet nebo je aspon nenecham ujet, ale jak se jelo do kopce, jejich tempu jsem nestacil a zase vsichni predjizdeli me. Holt rovina by pro lehokolo byla mnohem lepsi.
Ukazalo se, ze stara prilba koupena kdysi kvuli skolni cykloakci, se na lehokolo vubec nehodi. Asi je vyvazena pro predklonenou hlavu, porad se mi sunula dozadu a skrtily me reminky (tehda u favoritu drzela na hlave jak mela). Trochu jsem to vylepsil uvazanim culiku z vlasu tak, aby se o ni zadek prilby opiral, ale s mokrymi vlasy to uz moc nefungovalo a pri rychlostech nad 40 km/h jsem myslel, ze me reminek doskrti, o pokazene aerodynamice ani nemluvim. Rekl bych, ze prilba bude zase aspon dalsich 7 let lezet ve skrini.
Byl jsem zvedavy, jak dopadne zmena z lehokola na beh, samozrejme jsem to predem vyzkouset nestihnul. Pri prezouvani jsem dostal krec nejdriv do jedne a pak do druhe nohy, ale jinak v pohode. Jen nevim, cim jsem v depu stratil 2 minuty.
Prvni kolo jsem bezel skoro cele, v druhem uz mi kopce pripadaly moc prudke a kousek jsem sel, ve tretim jsem do kopce bezet uz nedokazal, ale porad to bylo vic behu nez chuze.
Sice jsem se celou bezeckou cast trapil, kdyz cloveka predbehne starsi pani (ktera musela startovat 10 minut po mne), to sebevedomi neprida, ale na to ze jsem se poprve (od zakladni skoly) byl probehnout pred tremi tydny, myslim ze dobre. :)
Vysledek:
Plavani (400m) = 8:08
Kolo (18km) = 40:21
Beh (4.3km) = 25:21
Celkem = 1:18:09
V kategorii (21-30) = 11/15
Takze diky vsem za rady, nektere byly docela uzitecne a trochu pesimismu Radky taky neuskodilo. :)
Sice jsem si rikal, ze uz nikdy vice, ale kdo vi. Precijen od 4.3km behu je uz jen kousek k 5km a to uz existuji triatlony s dvojnasobkem plavani a mnohem delsi trati kola. :)[ Zpět ]Datum: 27.08.2011Autor: JrrHodnocení: +3 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Pěkný, součet časů nesedí, předpokládám, že depa jsou zvlášť.
Běh podle očekávání pomalejší, ale není to tak hrozný. Spousta lidí, co dělají občas triatlon pro radost běhá kolem 5:00/km, tedy kolem 22minut, proti těm jsi moc neztratil.
Ale to kolo je ostuda, pod 2:00/km jede každý turista, co sundá brašny z nosiče, na té blbé nepohodlné neaerodynamické komerční UCI koncepci;-)
Jinak na první triatlon ten čas není špatný. Hlavně obdivuju, jak ses popral s tím během.[ Zpět ]Datum: 27.08.2011Autor: Joe-CUBEHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Jo, depa jsem tam nepsal, ale pro tebe teda komplet, jak to maji ve vysledkach (scitat jsem to nezkousel):
Plavani 8:08, prebeh 0:40, 1.depo 1:32, kolo 40:21, 2.depo 2:02, beh K1 7:50, beh K2 8:37, beh K3 8:54.
Je pravda, ze jsem si nejvic veril v cyklisticke casti a pak me predjela rada lidi, kterym jsem uplaval, zatimco ja jich moc nepredjel. Nebyl jsem si jisty, jake tempo nasadit, abych dokazal jeste bezet, takze jsem se mozna zbytecne setril, nevim. Ale tezko hledat vymluvu (muze za to prilba), opravdu jsem s lehokolem prilis nezamachroval. :)
Hodnotit jen podle rychlosti moc objektivni neni (preferuju zapis km/h, na tvoje potrebuju kalkulacku), umel bych si predstavit rovinatejsi trat, ale urcite existuji i kopcovitejsi. Vitez (s licenci) mel cyklistickou cast za 32:17, tzn 33.5 km/h, oproti lonsku docela rozdil, zrejme i profikum vedro vadilo. :)
S behem jsem si poradil podle tvych instrukci, pred tremi tydny jsem koupil boty a snazil se behat obden (pred cestou do prace) a postupne pridavat. Dostal jsem se na 2.6 km a jednou zkusil 3.5 km, ale nejak se to dost nelibilo kotnikum, takze tenhle tyden uz jsem behat radsi nebyl. S tim, ze bych musel bezet do kopce (aspon pro me to dokopce bylo), jsem nejak nepocital, takze to pak samozrejme byl problem. :)
Kdyz koukam do vysledku, tak na lepsi umisteni by mi v teoreticky stacilo i jen zkratit casy v depu. Ja si zabral misto uplne na konci depa, abych mel kolo ve stinu (no v dobe startu uz tam stin nebyl, slunce je potvora), zatimco takticky myslici zavodnici zabirali mista hned u vyjezdu. S lehokolem taky nelze (aspon si to neumim predstavit) bezet a na care naskocit, jak to praktikovali ostatni, ale tuhle cast jsem prilis vazne nebral, spis jsem se snazil neprerazit, nikomu neprekazet a nic nezapomenout.
Kazdopadne pocity mam vesmes pozitivni, takze to za to stalo.[ Zpět ]Datum: 27.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Sry, minuty na km používají atleti, dobře se s tím počítá zpaměti, když znáš své obvyklé tempo a chceš třeba odhadnout čas na nějakou konkrétní vzdálenost.
Taky je to praktické v bazénu, pokud před otáčkou vidíš na hodiny.
Já vím, cyklocomputer ukazuje průměr v km/h...[ Zpět ]Datum: 27.08.2011Autor: Joe-CUBEHodnocení: 0 0
-
Re: Jak přežít triatlon?
Jo, mas pravdu, narazil jsem na prevracene jednotky hned, jak jsem zacal hledat na internetu informace k behani. Ale ja jsem technik (navic programator), takze jinou rychlost nez v km/h si tezko dokazu predstavit, musim si to prepocitat.
I kdyz je fakt, ze zrovna u plavani jsem to na km/h neprepocitaval, tam me stacil cas.
Ale kdyz o tvem vysvetleni premyslim, tak mas pravdu. Vetsinou je potreba spocitat, za jak dlouho prekonas znamou vzdalenost, k cemu se prevraceny jednotky hodi (nasobeni je snazsi nez deleni). Naopak pocitat vzdalenost, kterou lze urazit v omezenem case, ma smysl asi jen pro 24hodinovky a podobne akce.[ Zpět ]Datum: 27.08.2011Autor: JrrHodnocení: 0 0
-
-
-
-
Re: Jak přežít triatlon?
Ty tady resis 4,3 km behu a jsem se dneska u grilovani a piti :oD nechal vyhecovat na pulmaraton. Tak pokud se za 6 tydnu uz neozvu tak vite proc ;o)
[ Zpět ]Datum: 28.08.2011Autor: vasekHodnocení: 0 0
Hledám: Cyklistika z Prahy
Hledám: Kamaráda nebo kamarádku na pravidelné vyjížďky
Hledám: partnerku na kolo
Co se děje:
Vyzkoušejte:
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
Kazachstán a Kyrgyzstán 2022 - 1. část
Sen o krajině s jurtami a divokými koni 1. část - Cesta do budoucnosti Na úvod... Naše první cesta s koly…
Z Linze do Budapešti přes Alpy
Linz - Budapešť, 2. - 14. 7. 2023 Po velkém úspěchu s cestou z Bratislavy do Splitu a mém sólu kolem Polska,…