Bolavá záda

diskuse, rozmluvy, debaty a názory cyklistů

NaKole.cz > Diskuse > Technické rady > Bolavá záda

Nemáte někdo podobný problém jako já? Nedávno jsem jel svůj první MTB závod a po pár kilometrech drsnější jízdy mě začaly takovým způsobem bolet záda,že jsem to vzdal. Tyto bolesti mám i když si jen tak vyjedem s manželkou na výlet (tak 70km),ale dá se vydržet. Je možné, že je to krátkým rámem nebo představcem?Jeden borec mi na těch závodech poradil pořídit delší představec,protože když se moc na kole sedí,tak prý trpý spodní část páteře kvůli otřesům a ta mě právě bolí.Neporadíte mi někdo?

P.S.:sportovní lékař mě s tím poslal na rentgen a nic mi na páteři nenašli

[ Zpět ]

Datum: 20.08.2005

Autor: Neregistrovaný uživatel (Stimpy)

[ Zobrazit navigační strom ]

Re: Bolavá záda

Já mám na bolavá záda osvědčený recept: Když mě bolí (třeba po práci v předklonu na zahradě), tak se jedu projet na kole. Pokud to nepřeháním s výkonem, stačí tak 20-30 minut popojíždění po okolí a bolest zcela zmizí. Samozřejmě se nejedná o MTB;-)

[ Zpět ]

Datum: 20.08.2005

Autor: Neregistrovaný uživatel (McTorpedo)

Hodnocení: 0 0
Re: Bolavá záda

Občas mě bolí záda, že se nemůžu pohnout, před nasednutím na kolo, ale při jízdě mám klid.
Překontroluj si velikost kostry. S tím souvisí i délka představce a posez.
Zkus si půjčit od někoho jinak veliké kolo, tak to poznáš nejlíp.
Taky to souvisí s nějakým příčným břišním svalstvem, že je slabé. To jsem si přečetl tady někde na webu, v práci mám uložený odkaz, v pondělí ti ho napíšu.

[ Zpět ]

Datum: 20.08.2005

Autor: Neregistrovaný uživatel (bejbís)

Hodnocení: 0 0
- Re: Bolavá záda
  
  .. šikmým svalem (www.kpo.cz).
  
  [ Zpět ]
  
  Datum: 20.08.2005
  
  Autor: Neregistrovaný uživatel (Joe)
  
  Hodnocení: 0 0
- Re: Bolavá záda
  
  Vím, bedro kyčlo stehenní sval. Ten se při cyklistice pěkně zkracuje. Po dojezdu se vždycky protáhnu. Trochu do toho dělám. Ten sval se protáhne tak, že si kleknu a pak dozadu pomalu lehnu na stehna, taková ta klasika na stehna. Při tom se protahuje i ten sval. Jinak zkrácení zjistišíš, že když si takhle lehneš, tak bys neměl dát pěst pod spodní část zád, pokud dáš, tak je zkrácený. Jde mi o to, čím se dá ovlivnit, aby mě ty záda tak nebolely. Nějaké osobní zkušenosti. Třeba tím představcem nebo delším rámem a tak.
  
  [ Zpět ]
  
  Datum: 21.08.2005
  
  Autor: Neregistrovaný uživatel (Stimpy)
  
  Hodnocení: 0 0