NaKole.cz
Re: Lehotrénink
Bohužel nevím žádné spešl cviky.
Co se týká stylu jízdy tak tam bych doporučil do toho kopce myslet na to, že výkon je lepší dodat menší silou většími otáčkami než naopak. Prostě podřazovat na lehčí převody a pokud se snažíš udržet určitou rychlot, dělej to spíš soustředěním na roztáčení pedálů do kruhu co nejrychleji než zuřivým dupáním nebo velkým tlakem na těžký převod. Podle mě si tak svaly zvyknou rychleji.
0
Re: Lehotrénink
a ten upravený rotoped se ti neosvedcil? ja o tom premyslim na zimu :-)
0
Re: Lehotrénink
Použává se, ale já na to lezu málokdy. Jedině snad kdyby zima byla opravdu taková, že by se nedalo vyjet. Jinak jsem celou zimu jezdil denně na kole do práce, takže rotoped zatěžoval akorát tatík.
0
Re: Lehotrénink
jak říká Jiří, stačí naučit se využívat lehké převody, šlapat skoro "naprázdno".
0
Re: Lehotrénink
Tak se pochlub, na čem se budeš válet. :o) S tréningem neporadím, asi se to musí odjezdit.
0
Re: Lehotrénink
Na čem? Na břehu Berounky ...
8-)
0
Re: Lehotrénink
Ah so! To musíš potrénovat bicepsy, abys mohl oslňovat mladé roštěnky. :o))
0
Re: Lehotrénink
Vzhledem k tomu, že při jízdě na leháči do kopce tlačíš do pedálů, používáš teoreticky stejné svaly, jako by jsi dělal dřepy. Ale stejně si myslím, že daleko příjemnější je si to poctivě odjezdit, a to už jen pro ten zážitek a pohodu.
0
Re: Lehotrénink
Souhlasím s Tebou, že "příjemnější je si to poctivě odjezdit, a to už jen pro ten zážitek a pohodu."
Ale přemýšlím o lehorotopedu... Někdy prostě nemám čas na dlouhou projížďku a když mám jen hodinu, tak se dostanu jen někam, kde jsem byl tisíckrát a nokonec často nejedu... Pak taky často nejedu, protože chci být s manželkou, jelikož si po večerech přividělává tancem a tak se nevidíme každý den... Na lehorotopedu bych si mohl šlapat a zároveň s ní povídat. No a někdy je v zimě tak hnusně, že se jet nedá nebo se mi do toho počasí prostě nechce. A tady by ten rotoped taky bodnul....
Zatím na něj nemám, ale přemýšlím o tom, že bych rodince řekl, že nic k vánocům nechi, ať mi přispějí na tohle.
0
Hledám: Parťáky na cyklovíkend 12.-14.9. Podkrkonoší
Hledám: Parťačka na cyklistiku
Hledám: Parťáka na kolo
PR články:
Co se děje:
Vyzkoušejte:
Perfektní funkční oblečení pro vaše sportovní aktivity, od značky Moira.
článků a fotografií je dovoleno pouze se svolením NaKole, o.s. a s uvedením zdroje.
NaKole.cz se právě projíždí
WISLA - proti proudu
...Teplota na místě, kde byl, klesla zatím na -47 stupňů. Tu noc, v době, která uplynula mezi Junovým…
Dámská 2025 VVO
pramen Vltavy - Vydra - Otava - Písek - Příbram - Praha 11. 7. až 14. 7. 2025 Druhá desítka Dámských opravdu…