reklama

Výkyvné sedlo s ukazatelem vybočení páteře

Foto: Autor

Jedna členka našeho výzkumného týmu zjistila, že někteří lidé sedí na zmíněném sedle nakřivo. To vedlo ke zjištění, že mají mírně vybočenou bederní páteř, tedy náběh na skoliózu, která znamená jednostrannou deformaci meziobratlových plotének a pak bolesti po jedné straně páteře. Vybočení ukázal jednoduchý ukazatel připevněný k sedlu, který ukazuje vychýlení sedla na levou či pravou stranu proti horní trubce rámu viz obr. Tentokrát je to normální sedlo připevněné k výkyvnému nástavci, který se nasadí na sedlovku.
Přitom stačí na toto sedlo nasednout, řídítka lehce opřít o zeď, nohy mít na pedálech a kolena ve stejné výši a pak se podívat na ukazatel, jak je vychýlený proti rámu. Nebo se na něj podívat za jízdy.

Odborníci uvádějí, že skolióza je vychýlení osy páteře na jednu či druhou stranu. Normální vychýlení(do 5st. od osy) má mnoho lidí. Od 5 do 10st. se
se skoliózou ještě nic nedělá. Při běžné zdravotní prohlídce se takové vybočení vůbec nezjistí, protože lékař kontroluje páteř ve stoje nebo v předklonu, a když má člověk obě nohy stejně dlouhé, pánev i páteř se vyrovnají a vybočení se srovná. Anebo se to zjistí a řekne, že to je normální.

Protože se to týkalo také mne, a často mne bolely záda na jedné straně, udělal jsem následující: nakreslil jsem to vychýlení a zjistil, že to odpovídá, bolest je na té straně, kde jsou ploténky velmi stlačeny viz obr. V literatuře se uvádí, že toto vybočení může vzniknout jednostrannou zátěží, tedy i tím, že člověk spí více na jednom boku než na druhém.

Tak jsem se rozhodl páteř postupně rovnat. Vzal jsem řemen, v jedné části jsem ho omotal ručníkem tak, aby ručník byl na levém boku a při spaní na tom boku se páteř srovnává. To popisuje i (1). A při spaní na pravém boku vlastní vahou také, protože tam je pouze řemen. Potom jsem ještě v práci na svých křeslech podložil levou sedací kost knížkou 1 cm silnou. A výsledek se dostavil již za čtyři dny: bolest zmizela. Tedy je lepší nejdříve zjistit, kde je problém, páteř postupně srovnávat a pak teprve cvičit pro zpevnění svalů, které mají páteř držet ve správné poloze.

Přitom bezpečně vím, že tato bolest nebyla způsobena jízdou na tomto sedle. Začala koncem zimy, kdy na kole nejezdím, když jsme se vraceli z lyžování v Itálii a já seděl 10 hodin v autě. Při takovém sezení může mít člověk vybočenou páteř a vůbec to nezjistí, a mírné pohupování ve svislém směru situaci ještě zhoršuje.

Správná funkce meziobratlových plotének spočívá v jejich střídavém stlačování a uvolňování, čímž dochází k nasávání a vytlačování kapaliny, která je obklopuje. Jsme tedy toho názoru, že mírný pohyb pánve je lepší než strnulé sezení.

Cituji: „Při sedění není pro ploténky zásadním problémem tlaková zátěž, nýbrž několikahodinová fixní pozice, která brání v činnosti mechanismu pumpy, jež je pro ploténku nezbytný." (2)

Prameny:

(1) R. Mc Kenzie, Léčíme si záda sami.
(2) H. D. Kempf, Záda - zbavte se bolestí navždy. Str. 108.

Fotogalerie

15.11.2011 vložil/a: fanatik
karma článku: 3.32
Líbil se vám článek? Hodnotit mohou jen přihlášení uživatelé Hodnotit mohou jen přihlášení uživatelé  [+]
Texty uveřejněné v sekci Blogy obsahují osobní názory autorů a nevyjadřují stanovisko redakce. Zveřejňování příspěvků v této sekci se řídí následujícími pravidly.

Výkyvné sedlo a delší kliky zvyšují rychlost

Technika
Původně jsme toto sedlo řešili z důvodu větší dosedací plochy a tedy většího pohodlí při jízdě. Pak se však ukázalo, že s ním lze dosáhnout…
19.09.2011
fanatik
(1.9)
PR

Cyklistické legendy a hazard: Příběhy slavných cyklistů a jejich vášně pro hazard

 (shutterstock.com licence NATALIS)
Cyklistika je sport plný hrdinství, vytrvalosti a odhodlání. Je to sport, který oslavuje sílu lidského ducha a schopnost překonávat překážky. Ale za lesklou fasádou profesionální cyklistiky se skrývá i temnější stránka: vášeň pro hazard.

Cascara aneb čaj z kávových třešní: Proč si ho dopřávat co nejčastěji?

 (kofishop.cz)
Myslíte si, že už jste ze světa kávy ochutnali všechno? Pak jste možná zapomněli na cascaru – pochoutku s dlouhou tradicí, která ale zatím stále stojí tak trochu ve stínu tradiční kávy. O co se vlastně jedná a proč byste měli cascaru pustit i do svého šálku?

Nová značka skládacích kol v ČR – Montague kola (nejen) amerických výsadkářů

Skládací kola Montague (Citybikes)
Skládací kola si již dávno našla cestu k zákazníkům. Není divu. Jsou praktická a zásadně rozšiřují možnosti rekreační a městské cyklistiky. Díky lehkosti a skladnosti jsou používána při cestách vlakem, autobusem, letadlem, karavanem, osobním autem a dokonce i ultra-light letadlem či vrtulníkem.
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

436 cyklistů (8 přihlášených)

Srpen 2023 – okolo Otavy

Letošní zahraniční výlet nám nečekaně zrušily zdravotní problémy, musely jsme se z cesty vrátit. Po…
Aar | 23.03.2024

Dámská 2023 – okolo Ašského výběžku k nejzápadnějšímu bodu ČR a ještě kousek dál

Letošní Dámská je prémiová, protože tuhle tradici držíme už od roku 2003. Jen jeden rok jsme vynechaly, v…
HMS | 19.03.2024

Jižní hranice

„Tak jsem tady Panímámo, dřív to nešlo.“ Oblíbený citát můj a mého bratra, mně vytanul na mysli 8. září 2023,…
Stanley58 | 02.01.2024