reklama

Výkyvné sedlo s ukazatelem vybočení páteře

Foto: Autor

Jedna členka našeho výzkumného týmu zjistila, že někteří lidé sedí na zmíněném sedle nakřivo. To vedlo ke zjištění, že mají mírně vybočenou bederní páteř, tedy náběh na skoliózu, která znamená jednostrannou deformaci meziobratlových plotének a pak bolesti po jedné straně páteře. Vybočení ukázal jednoduchý ukazatel připevněný k sedlu, který ukazuje vychýlení sedla na levou či pravou stranu proti horní trubce rámu viz obr. Tentokrát je to normální sedlo připevněné k výkyvnému nástavci, který se nasadí na sedlovku.
Přitom stačí na toto sedlo nasednout, řídítka lehce opřít o zeď, nohy mít na pedálech a kolena ve stejné výši a pak se podívat na ukazatel, jak je vychýlený proti rámu. Nebo se na něj podívat za jízdy.

Odborníci uvádějí, že skolióza je vychýlení osy páteře na jednu či druhou stranu. Normální vychýlení(do 5st. od osy) má mnoho lidí. Od 5 do 10st. se
se skoliózou ještě nic nedělá. Při běžné zdravotní prohlídce se takové vybočení vůbec nezjistí, protože lékař kontroluje páteř ve stoje nebo v předklonu, a když má člověk obě nohy stejně dlouhé, pánev i páteř se vyrovnají a vybočení se srovná. Anebo se to zjistí a řekne, že to je normální.

Protože se to týkalo také mne, a často mne bolely záda na jedné straně, udělal jsem následující: nakreslil jsem to vychýlení a zjistil, že to odpovídá, bolest je na té straně, kde jsou ploténky velmi stlačeny viz obr. V literatuře se uvádí, že toto vybočení může vzniknout jednostrannou zátěží, tedy i tím, že člověk spí více na jednom boku než na druhém.

Tak jsem se rozhodl páteř postupně rovnat. Vzal jsem řemen, v jedné části jsem ho omotal ručníkem tak, aby ručník byl na levém boku a při spaní na tom boku se páteř srovnává. To popisuje i (1). A při spaní na pravém boku vlastní vahou také, protože tam je pouze řemen. Potom jsem ještě v práci na svých křeslech podložil levou sedací kost knížkou 1 cm silnou. A výsledek se dostavil již za čtyři dny: bolest zmizela. Tedy je lepší nejdříve zjistit, kde je problém, páteř postupně srovnávat a pak teprve cvičit pro zpevnění svalů, které mají páteř držet ve správné poloze.

Přitom bezpečně vím, že tato bolest nebyla způsobena jízdou na tomto sedle. Začala koncem zimy, kdy na kole nejezdím, když jsme se vraceli z lyžování v Itálii a já seděl 10 hodin v autě. Při takovém sezení může mít člověk vybočenou páteř a vůbec to nezjistí, a mírné pohupování ve svislém směru situaci ještě zhoršuje.

Správná funkce meziobratlových plotének spočívá v jejich střídavém stlačování a uvolňování, čímž dochází k nasávání a vytlačování kapaliny, která je obklopuje. Jsme tedy toho názoru, že mírný pohyb pánve je lepší než strnulé sezení.

Cituji: „Při sedění není pro ploténky zásadním problémem tlaková zátěž, nýbrž několikahodinová fixní pozice, která brání v činnosti mechanismu pumpy, jež je pro ploténku nezbytný." (2)

Prameny:

(1) R. Mc Kenzie, Léčíme si záda sami.
(2) H. D. Kempf, Záda - zbavte se bolestí navždy. Str. 108.

Fotogalerie

15.11.2011 vložil/a: fanatik
karma článku: 3.32
Líbil se vám článek? Hodnotit mohou jen přihlášení uživatelé Hodnotit mohou jen přihlášení uživatelé  [+]
Texty uveřejněné v sekci Blogy obsahují osobní názory autorů a nevyjadřují stanovisko redakce. Zveřejňování příspěvků v této sekci se řídí následujícími pravidly.

Výkyvné sedlo a delší kliky zvyšují rychlost

Technika
Původně jsme toto sedlo řešili z důvodu větší dosedací plochy a tedy většího pohodlí při jízdě. Pak se však ukázalo, že s ním lze dosáhnout…
19.09.2011
fanatik
(1.9)
PR

Dovolená plná zážitků: Cyklistika, hazard a relax v jednom

 (shutterstock.com licencia NATALIS)
V letních měsících se otevírají dveře k dobrodružství a odpočinku, a co by mohlo být lepšího než spojit dovolenou plnou zážitků s aktivitami, které nabízejí vzrušení, relaxaci a šanci na výhru? Cyklistika, hazard a relaxace - tři prvky, které mohou vytvořit nezapomenutelný zážitek z dovolené. Přečtěte si, jak tyto různorodé aktivity mohou společně vytvořit dovolenou plnou vzrušení a odpočinku.
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

161 cyklistů (1 přihlášený)

Kazachstán a Kyrgyzstán 2022 - 6. část

Naše první třítisícovka Slibovali jim ráj na zemi a místo toho je čekala jen pustá step. Tak zní úvod příběhu…
Peggy | 20.05.2024

Kazachstán a Kyrgyzstán 2022 - 5. část

5. část - Jezero Yssyk-kul a okolí V sedle se cesta narovnala a pak zlomila. Bylo už jasné, že jsme bouřku…
Peggy | 10.05.2024

Kazachstán a Kyrgyzstán 2022 - 4. část

4. část - Chtěla jsem Kyrgyzstán, mám Kyrgyzstán... Podepsaly se na nás únava, hlad a stres, jestli seženeme…
Peggy | 06.05.2024