reklama

kompenzační cvičení

zajímalo by mě, jak kompenzujete poněkud jednostrannou zátěž z kola - strečink, plavání, posilovna nebo ležing...? začínám jezdit víc a tak si nechci zbytečně dodělat poslední trapné zbytky zdraví :)

[ Zpět ]
Datum: 03.07.2007
  • Re: kompenzační cvičení

         

    aaaa ... odnikud .. ehm, sorry za komoleni toho nicku v e-mailu, fakt nerad ... takze odjinud ... koukam ze jsi uz vymyslela novy nick :o))
    ..... nebudu sem nic psát na tohle téma, pokecáme v pátek na Toušni :o))

    [ Zpět ]
    Datum: 03.07.2007
    Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: kompenzační cvičení

           

      ;-))))

      Srandisti jste oba dva ;-) "Námahu" z kola si kompenzuji jen svým pracovním nasazením přes týden v práci nebo totálním nicneděláním ;-) Tohle asi nebude ta správná odpověď, že jo ? ;-)))

      [ Zpět ]
      Datum: 04.07.2007
      Autor: Jarda
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: kompenzační cvičení

             

        Ja myslela, ze oba aplikujete pivni kompenzaci :)

        [ Zpět ]
        Datum: 04.07.2007
        Autor: wewerka
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: kompenzační cvičení

               

          A počítá se taková kompenzace i během vyjížďky ? ;-)

          [ Zpět ]
          Datum: 04.07.2007
          Autor: Jarda
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: kompenzační cvičení

               

          A vůbec, neštvi ;-) Každý máme něco, no... My si na to pivo aspoň musíme dojít, Ty se svými oříšky, myším likérem, láduješ jen doma :-)))

          [ Zpět ]
          Datum: 04.07.2007
          Autor: Jarda
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: kompenzační cvičení

                 

            jo !!

            [ Zpět ]
            Datum: 04.07.2007
            Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: kompenzační cvičení

                   

              Jo, uz je po konci sazky a jeste mi liker nedorazil :))

              [ Zpět ]
              Datum: 04.07.2007
              Autor: wewerka
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: kompenzační cvičení

                     

                moc vám všem děkuju za příspěvky, jak jste poznali, že přesně tohle se chci dozvědět???!!! :)

                [ Zpět ]
                Datum: 04.07.2007
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: kompenzační cvičení

                       

                  Protože tady se ani nic jiného nedozvíš ;-)))

                  [ Zpět ]
                  Datum: 04.07.2007
                  Autor: Jarda
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: kompenzační cvičení

         

    Krom kola provádím už jen dechová cvičení :-)))

    [ Zpět ]
    Datum: 04.07.2007
    Autor: Airline
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: kompenzační cvičení

         

    někteří bydlící na Proseku chodí plavat do Letňan. Je tam šíleně teplá voda. FUJ

    [ Zpět ]
    Datum: 04.07.2007
    Autor: Hrabosh
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: kompenzační cvičení

         

    Zadej si nahoře do vyhledávače - najdeš tu spoustu diskuzí na tohle téma :o)))

    [ Zpět ]
    Datum: 04.07.2007
    Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: kompenzační cvičení

           

      no jo, máš pravdu.............příště se polepším a nebudu líná nastudovat si historii serveru :))

      [ Zpět ]
      Datum: 04.07.2007
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: kompenzační cvičení

             

        Xe mi zdá, že hoši kompenzují rétorikou své mlčení na kole (vynucené lapáním dechu ...) :-)

        [ Zpět ]
        Datum: 05.07.2007
        Autor: Neregistrovaný uživatel (HAF)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: kompenzační cvičení

               

          nikoliv mlčení, ale sípání ;o)) .. a jinak máš samozřejmě pravdu :o))

          [ Zpět ]
          Datum: 05.07.2007
          Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: kompenzační cvičení

           

      neboj, v pátek světlušku odjinud s Jardu řádně vyškolíme :o)))

      [ Zpět ]
      Datum: 04.07.2007
      Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: kompenzační cvičení

             

        Se nějak cítíš pevný v kramflecích :o)))

        [ Zpět ]
        Datum: 04.07.2007
        Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: kompenzační cvičení

               

          pfff. vůbec ne, ale nakole.cz už snad docela znám, ne ? :o))) ... a neboj, stejně zdechnu ještě cestou na sraz a bude vystaráno, jako bys mě neznala :o)))))

          [ Zpět ]
          Datum: 04.07.2007
          Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: kompenzační cvičení

                 

            To ať Tě ani nenapadne ;-) A ani nikde cestou... Přeci nepojedu zpátky sám ;-)))

            [ Zpět ]
            Datum: 04.07.2007
            Autor: Jarda
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: kompenzační cvičení

                   

              ;o))

              [ Zpět ]
              Datum: 05.07.2007
              Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: kompenzační cvičení

             

        Aby to nebyla dvojčata!

        [ Zpět ]
        Datum: 04.07.2007
        Autor: Neregistrovaný uživatel (HonzaK)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: kompenzační cvičení

             

        o <----- signalizujici wewerka v dalce :)

        [ Zpět ]
        Datum: 04.07.2007
        Autor: wewerka
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: kompenzační cvičení

               

          ehm :o)))

          [ Zpět ]
          Datum: 04.07.2007
          Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: kompenzační cvičení

         

    Zkus kompenzovat MTB silnicí a naopak silnici MTB :-))

    [ Zpět ]
    Datum: 05.07.2007
    Autor: Petrun
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: kompenzační cvičení

           

      Svetluska ma krose, takze to uz kompenzuje oboji ;))

      [ Zpět ]
      Datum: 05.07.2007
      Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: kompenzační cvičení

         

    A pak že lidi myslej několikrát denně na sex, nikdo si ani nevzpomene

    [ Zpět ]
    Datum: 05.07.2007
    Autor: Neregistrovaný uživatel (světlušák)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: kompenzační cvičení

         

    Pro hubnutí Vám můžu vřele doporučit vynikající web www.zhubni.net. Když nedáte na vzhled těch stránek ale na fakta, zhubnete a ani nebudete vědět, jak se Vám to povedlo. Já jsem sama zhubla o 8kg za 2 měsíce a rozhodně jsem nijak netrpěla.

    [ Zpět ]
    Datum: 05.01.2008
    Autor: Neregistrovaný uživatel (Marketka80 (mmmarketka80@seznam.xx))
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: kompenzační cvičení

         

    V poslední době jsem začal cvičit svaly na krku, které se při jízdě na kole v předklonu vůbec nepoužívají. Každé ráno, ještě vleže v posteli, zvedám hlavu a tisknu bradu do jamky mezi klíčními kostmi. Byste nevěřili, jaká je to dřina a krční páteř mě přestala zlobit a taky už se mi zlepšilo držení hlavy, že nevypadám, jako když jedu na kole i když jdu na procházku.

    [ Zpět ]
    Datum: 05.01.2008
    Autor: Neregistrovaný uživatel (Fénix)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: kompenzační cvičení

           

      vyzkouším zítra ráno / snad si vzpomenu/, protože mám krk zatuhlej, taky zkouším zařadit pravidelně bazén i když musím vstát ráno v 5, abych to stihnul před nástupem do fachy

      [ Zpět ]
      Datum: 06.01.2008
      Autor: vladaza
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: kompenzační cvičení

             

        Vyzkoušej to, nebudeš litovat, chce to cvičit dlouhodobě, kolo je na krční páteř pěkný svinstvo.

        [ Zpět ]
        Datum: 07.01.2008
        Autor: Neregistrovaný uživatel (Fénix)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: kompenzační cvičení

               

          Kolo nemusí být na páteř takový svinstvo, pokud máš dostatečně vysoko řidítka. Nedokážu si představit, že bych při jízdě po městě neměl řidítka aspoň ve výšce sedla. Sám je mám ještě o 10 až 15 centimetrů výš. S krční páteří absolutně žádné potíže nemám. A to jezdím prakticky denně.

          [ Zpět ]
          Datum: 07.01.2008
          Autor: Medvěd
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: cyklovýlet

dnes
Ahoj, nějaká cyklistka, která by chtěla jet 27.5.17 do Zbraslavic na cyklopochod? Mě je 36.

Hledám: pohodovou cykloturistku 50+

včera
nejlépe z Plzeňského kraje,pro sdílení zážitků na cestách i výletech za poznáním po Čechách i Evropě-vše v pohodě…

Hledám: Na cesty po Evropě

25.04.2017
hledáme společníky - páry 60+. Blíže viz na www.jak-cestujeme.cz
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

237 cyklistů (20 přihlášených)

Maďarsko a Chorvatsko na kole

Skončila zima nezima. Vypnul jsem lyžařský vlek, naštípal dříví na zimu příští, zabalil vše potřebné,…
pavelv | 20.04.2017

Paříž

Paříž je vždycky dobrá volba, asi tak nějak zní věta z jednoho romantického filmu, je to klišé nebo pravda?…
HMS | 19.03.2017

Oravareitti - Veverčí stezka na kánoi - Finsko 2016

Pro oživení poněkud pochmurné atmosféry způsobené cyklistickou mimosezónou si dovoluji uveřejnit ryze vodácký…
šíp | 13.02.2017