Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karnitin

Zdravím, chtěl bych, když už jezdím, aby se mi trošku zvětšily svaly. Nechci se cpát steroidama atd, to zas ne, ale něco malýho by mohlo pomoct. Co byste mi doporučili? Kromě iontáku a energetickejch tyčinek, samozřejmě. Myslím přímo na podporu růstu svalové hmoty. Zatím se mi jeví jako nejlepší aminokyseliny, at už komplex, nebo jednotlivě. Co doporučuje ostatní laická i odborná veřejnost? :)

[ Zpět ]
Datum: 10.05.2007
Autor: Kelib
  • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

         

    Jako laik v těchto věcech se Tě také zeptám ;-) Kolik svalů se asi tak může na kole vyvíjet ? Podle mne jen nohy... A to ještě podle mne záleží na tom jakým způsobem jezdíš. Pokud frekvenčně, tak to s tím "posilováním", podle mne nebude zas tak moc slavné.
    Ale mít baňaté jen nohy mi přijde docela komické ;-)))

    Těžko říct, snad do toho vnese jasno někdo kdo toho ví mnohem víc...

    [ Zpět ]
    Datum: 10.05.2007
    Autor: Jarda
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karnitin

         

    ...jednu radu mam....15000m2 hotelove zahrady a 6-8 hodin denne se o ni starat:-) Pry jsem dlouho nemel takovou postavu jako ted:-))))

    Jinak na rust masa pomaha zas jen maso....proc myslis, ze se svalovci cpou masem:-) Kdyz mi obcas kluci ve fitku rikali, kolik toho denne zbasti, nestacil jsem se divit:-)
    Tycky a iontaky jsou na neco jineho!!!! Ty jsou na doplneni toho, co se z tebe vyplavi behem pohybu.
    Jinak tim, ze na budes jezdit jen na kole ti svaly nenabehnou. Jen na nohach. Ale ostatni svaly spise ochabnou. Takze na ne musis jinak...plavani, fitko. Bohuzel to jinak nepujde. Jo a protahovat....at nejsi jak prkno!!!:-)

    [ Zpět ]
    Datum: 10.05.2007
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karnitin

           

      Maso = bílkoviny
      A řekne ti to každý odborník, že růst svalů podporují hlavně bílkoviny, ale zase - nepřehánět. Pokud máš proteiny v prášku, pak užívat přesně podle doporučení - zpravidla stačí jedna kávová lžička do nápoje ránoa večer. Ale jde o to, jaké máš...

      [ Zpět ]
      Datum: 13.05.2007
      Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

         

    Ohledně látek, po kterých mají svaly dostatek živin pro růst, existují miliony laických i odborných diskuzí. To jim klidně přenechme, může to být maso, může to být tvaroh, nebo třeba steroidy :o))
    Podstatné je, že velikost a tvar svalstva je většinu rámcově geneticky dán. Dá se to překonat, ale stojí to hodně dřiny, prostě nekomu to roste "jak po dešti" a někdo i s výbornou fyzičkou vypadá jak houžvička. Takže je třeba si rozmyslet, jestli vzhled a objem svalstva, pokud to nejde přirozeně, stojí za nabourání metabolismu nezvyklým množstvím jiných látek. Pro začátek bych doporučil jiné silové disciplíny (např. posilovna) v kombinaci se slušnou porcí tvarohu.
    Dále se pak dostáváme k tomu podstatnému. NIKDO koho znám, nedokázal dosáhnout hezky tvarovaného svalstva na nohou pouze a jen ježděním na kole. To naopak většinou vedlo k deformaci a velmi nepřirozenému vzhledu. Takže pokud ti jde o tohle, tak doporučuji kombinovat především s běháním, popř. doplnit veslováním (tzn. "vzpíráním" pomocí nohou (navíc to dělá i pěkný hrudník a paže)).
    Takže závěr zní, v první řadě makat, makat a zase makat ... pokud se dostaneš do stádia, kdy ti bude na noze hrát každý svalík a šlacha a pořád je budeš mít jak tyčky a budeš nespokojen, tak zkus tuhle otázku položit znova ;o))))

    [ Zpět ]
    Datum: 10.05.2007
    Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karnitin

         

    "... když už jezdím, aby se mi trošku zvětšily svaly ..." - trochu tomu nerozumím. Cyklisté naopak nechtějí nárůst svalové hmoty. Jsou to kila navíc. Na jednu stranu utrácíme spoustu peněz za co nejlehčí kola a ty chceš naopak kila nabrat???

    "Co byste mi doporučili? Kromě iontáku a energetickejch tyčinek..." - mám pocit, že o této problematice nic nevíš. Zkus si pro začátek přečíst něco třeba ve fyziologické poradně na www.kpo.cz nebo i jinde.

    A hlavně jezdi na kole a na budování svalové hmoty pomocí potravinových doplňků... se vykašli.

    [ Zpět ]
    Datum: 10.05.2007
    Autor: ckp13
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

         

    Na růst svalů si vyber jiný než vytrvalostní sport, nejlépe posilovnu.

    [ Zpět ]
    Datum: 10.05.2007
    Autor: Mlok
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

         

    Tak asi jsem nepoložil otázku nejlíp :) Co jíst, aby se mi zlepšila kondička. Například mě štve, že jezdím na kole každou chvilu, a když si vyjedu s někým, kdo na kolo ani nesáhne jak je rok dlouhej, tak sme cca nastejno.
    Do posilky sem začal chodit nedávno, tvaroh, ryby atd. o tom vím. Ale právě v posilce mi doporučili pro jízdu na kole ty aminokyseliny

    [ Zpět ]
    Datum: 10.05.2007
    Autor: Kelib
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

           

      Pokud nemáš za sebou už hodně desítek tisíc km na kole, tak speciální strava ti moc nepomůže.
      Základem je pro začátek najet hodně tisíc km v základní vytrvalosti. Bez toho to nepůjde.
      Takže mnohem více než nějaké speciální doplňky stravy pomůže tepák + laktátový test + cílený trénink. Ovšem otázka pak je, stojí ti to za to zlepšení?
      A samozřejmě že hrozně moc velkou roli hrajou vrozený dispozice s kterémi nic neuděláš.

      [ Zpět ]
      Datum: 10.05.2007
      Autor: Mlok
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

           

      V posilovně ti doporučili aminokyseliny protože z jejich prodeje mají slušnej vejvar. Nic jinýho v tom nehledej. Správnej chlap je dravec a dravec žere maso!

      [ Zpět ]
      Datum: 10.05.2007
      Autor: Petrun
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

           

      V posilovne ti doporucili spravne... bilkovina je zakladni stavebni material svalove hmoty a amynokyseliny jsou rozstepene bilkoviny. Takze telo nema tolik prace s jejich vyuzitim. Je to vynikajici okamzity zdroj energie (ale taky pekne drahy) Hlavnim duvodem, proc ti je doporucili je, ze chrani svalovou hmotu pred odbouravanim treba prave pri jizde na kole. Holt, nekde si telo musi brat energii, kdyz ji vydavas a kdyz spali jednoduche cykry, vrhne se na svaly. Jinak jizdou na kole narust svalove hmoty nedocilis (teda pokud jezdis hodne silove, tak mozna... ale). Kolo ti nohy spise tvaruje. Aby svaly roztli, musi k tomu mit duvod a tim je jejich maximalni zatizeni v posilovne. Oni se pak na dalsi zatez pripravuji treba prave tim, ze rostou... atd atd... ale to je uz spis ze strany kulturistiky a ne cyklo... :-)

      [ Zpět ]
      Datum: 12.05.2007
      Autor: Neregistrovaný uživatel (pokype ([email protected]))
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

             

        Nejako tak. Keď chceš svaly posiluj a hodne papaj. A bicykel používaj ako aerobku.

        [ Zpět ]
        Datum: 13.05.2007
        Autor: Neregistrovaný uživatel (render)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

           

      Na zlepšení výkonosti mám dobrý recept. Denně jezdi tak kolem 2 hodin, kašli na frekvenci jezdi na sílu. Bude to bolet, bude to stát hodně času bude to strašné ale funguje to;) Jezdím na vodu, na kole nežeru vůbec nic, jinak žeru naprosto normální věci a od všeho trochu a myslím že ti co na kolo za celý rok nesáhnou mi většinou nestíhají:) Jo a ještě jedna věc. Jezdi hlavně po silnici. I světoví MTB bikeři mají 90% tréninkových kiláků nalítaných po silnicích. V terénu se to sice hopsá pěkně a na výkonost to není ideální.

      [ Zpět ]
      Datum: 13.05.2007
      Autor: nooski
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

             

        No, spíš než silově bych doporučila cvičit intervaly - tam posílí uměrně kondici i svaly.
        POZOR ale zase s tou silovkou nepřehánět nebo tě postihnou křeče, které jsou známkou přetížení. Jakmile tě začnou do nohou brát křeče, chce to hořčík a ubrat na zátěži...

        [ Zpět ]
        Datum: 13.05.2007
        Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

               

          Na hořčík jsem zapoměl!!! Tak tak, to je jediná věc, s kterou doplňuju stravu, Hořčíkové tablety, denně jedna a křeče mě už nechytají.

          [ Zpět ]
          Datum: 13.05.2007
          Autor: nooski
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                 

            Jj, výborné jsou šumivé tablety v kombinaci hořčík - vitamin C a vápník (tuším) - prostě modrá tuba :o)))

            [ Zpět ]
            Datum: 13.05.2007
            Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

               

          tak tak, dle nooskiho návodu jsem ze začátku jezdil (zvyklý z dob kdy jsem ještě měl fyzičku a na silničce je to přeci jen jiné) a neměl jsem problém s 2.3 pláštěma na MTB uhnat žiletkáře, i když se snažil ... jenže tak 5-10km, pak jsem byl na další 3 dny na odpis a žiletkář ještě ten den pokračoval v klidu z Prahy do Brna ;o))))) ... síla a vytrvalost se musí kombinovat, ne jedno nahrazovat druhé

          [ Zpět ]
          Datum: 13.05.2007
          Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                 

            To se poddá:) Je pravda že nejezdím dlouhé trasy ale jsem schopný jezdit denně 60-tky s průměrem nad 30 a rozhodně ne po rovinách:) V týdnu pak stačí udělat dva dny volno a je to:)
            Mimochodem kdyby se za mě pověsil MTB biker a já ho nemohl setřást, tak mi asi jebne a na kolo už nesednu:D To se vždycky modlím ať je nějaký kopec, kde mu ten zákryt nepomůže:) A vůbec nejlepší je, když si chce dát závod někdo, když mám 70km v nohách a v tom jsou dvakrát pustevny...

            [ Zpět ]
            Datum: 13.05.2007
            Autor: nooski
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                   

              Já zas tolik nejezdím, jsem příležitostný výletník, co preferuje terének a občas si dá kilometrový švih na asfaltu, ale většina mých vyjížděk je mezi 25-50km, do toho občas 70-100km, ale jsem rozhodně naprosto netrénovaný a v nedobré fyzické kondici. Sílu přitom mám a je mi k ničemu, pokud nemám vytrvalost. Kdybych jezdil někde freestyle apod. tak by to asi stačilo, ale na delší štreky jen se silou nevystačíš a při silovém tréninku jde vytrvalost nahoru strašně pomalu. Chce to naopak co nejdelší vyjížďky v kuse a jet frekvenčně, síla pak přijde sama, pokud si do toho hodíš právě ten terének ....
              Jakmile už máš obojí, tak už asi stojí za to dál trénovat víc to silové ježdění, protože při něm se fyzička neztrácí, zvláště když si dáváš pauzu jen 2x týdně ... ale když vyjedeš jen 1x-2x za týden, tak to chce prostě na vytrvalost, jinak jsi jak chodec s dvěma koly navíc, co vypadají že ti překáží (a to mi věř, že to mám zažité :((((

              [ Zpět ]
              Datum: 13.05.2007
              Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                     

                Jsem taky zacla jezdit silove. Drzim si svoji rychlost a do kopce, tam kde ostatni podrazuji, tak ja porad dupu.

                Kdyz do toho zapojim drzeni za rohy, tak muzu jet do kopce porad 30, tam kde ostatni jedou 15 a stale podrazuji. Bohuzel me to ale hodne rychle unavi.

                [ Zpět ]
                Datum: 13.05.2007
                Autor: wewerka
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                       

                  No a teď si vem, že jsi jenom turbo-wewerka .... pokud budeš ještě rok, dva, pokračovat jako dosud, tak tam těch 30 pojedeš a ani ti nepřijde, že to jedeš silově :o)) ... ale pokud je někdo chcípák jako jsem já, tzn. pořád "na začátku", tak je třeba začít na vytrvalost a sílu přidávat později, nemám pravdu ?

                  [ Zpět ]
                  Datum: 13.05.2007
                  Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                         

                    Mas. Ja na tepy a najizdeni vytrvalosti kaslu. Jezdim jak se mi chce. Ale je fakt ze by to asi chtelo nejak systematicteji zacit, na posazavsky 50 jsem byla po 40km totalne odvarena :(

                    [ Zpět ]
                    Datum: 13.05.2007
                    Autor: wewerka
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                    • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                           

                      Hlavně už máš solidní základ, takže bys systematický trénink a správný trénink na sobě poznala hodně brzy.

                      [ Zpět ]
                      Datum: 13.05.2007
                      Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                      • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                             

                        Hele, intervaly se natrénovat dají. Mě to teda silně odrovnává, protože mám vybudovanou vytrvalostní fyzičku, ale mám nějaké tréninkové postupy na nácvik intervalů. Zjistila jsem ale, že by to pro mě byla docela fuška a protože to zase až tak nepotřebuji, vykašlala jsem se na to.
                        Ovšemv každém kopci, kde se "utavím" si říkám, že přece jenom azse budu muset začít :o)))

                        [ Zpět ]
                        Datum: 13.05.2007
                        Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
                        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                        • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                               

                          Ja jsem letos zatim vicemene jenom najizdel a pote, co jsem si dal v sobotu prvni zavod na silnici asi po snad 18 letech :o) mi tohle taky schazi. Na biku jede kazdej na dlouhym maratonu sam za sebe a svym tempem, to je drina od zacatku do konce, ale takovy sisky, co staly za udrzeni se v zavodnim baliku belgickych elitaku byly sileny :o( (a diky hroznym taktickym chybam jsem se ani neudrzel- a zdaleka ne sam- i kdyz na tom byla fura lidi fyzicky hur, priste se polepsim :o) ).
                          Pokud mas dobrou zakladni vytrvalost, na cykloturistiku vydrzis jet ve vhodnym tempu slusne i do kopce (a to umis :o) ), proc ty intervaly? Nebo se chystas snad zavodit, ze se potrebujes vysvihnout do formy? :o)

                          [ Zpět ]
                          Datum: 14.05.2007
                          Autor: vasek
                          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                          • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                                 

                            Závodit se tedy opravdu nechystám :o))) Jen jsem prostě chtěla udělat něco pro zlepšení fyzičky, aby mě ty kopce tak "netavily".
                            Dneska ale už navíc vím, že problém je i v mých zádech - někdy prostě nejdou dělat zázraky :o)))

                            [ Zpět ]
                            Datum: 08.11.2007
                            Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
                            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karnitin

         

    větší svaly - větší hmota cyklisty , k čemu ti to bude např. při jízdě do kopce? cyklista vypadá, jak zdechlina, je vyšvihanej a svalovou hmotu záměrně nebuduje. naopak kulturista vypadá jak z učebnice anatomie, ale zkus ho nechat zaběhnout stovku a je v .... pokud máš přístup ke kvalitní stravě bohaté na bílkoviny / krůtí maso, ryby, drůbež - maso obecně/, tak to je ideálmí stav a není potřeba do sebe něco rvát a ještě ušetříš peníze, začal bych od jídelníčku a teprve, když bych zjistil, že v něm něco akutně chybí , tak bych uvažoval o nějakých doplňcích

    [ Zpět ]
    Datum: 08.11.2007
    Autor: vladaza
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

           

      Ta zdechlina, to je přesný. Tohle je fotka Rasmussena!!!
      http://www.bike-forum.cz/img/upload/fotogalerie...
      Hnus :-(((

      [ Zpět ]
      Datum: 08.11.2007
      Autor: Petrun
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

             

        to je strašný, takhle by chlap, myslím, neměl vypadat ... možná žena by měla mít jeho štíhlost, nikoli však jeho proporce...

        [ Zpět ]
        Datum: 08.11.2007
        Autor: cami
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

               

          Obavam se, ze zena s jeho % podkozniho tuku bud nebude fungovat jako zena, nebo nebude fungovat vubec.

          [ Zpět ]
          Datum: 08.11.2007
          Autor: vasek
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                 

            máš pravdu, přesto být velmi velmi velmi štíhlá mít minimum podkožního tuku je sen mnoha žen a to i s takovým rizikem...

            [ Zpět ]
            Datum: 09.11.2007
            Autor: cami
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                   

              To ale jen těch, co mají místo IQ WC. Toaleta mi doufám to srovnání promine...

              [ Zpět ]
              Datum: 09.11.2007
              Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

               

          ...jeho štíhlost?!?... Tenhle hnus teda žádná štíhlost není...

          [ Zpět ]
          Datum: 09.11.2007
          Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

               

          ze svýho chlapskýho hlediska ti musím odporovat. Štíhlé ženy se mi líbí, proč ne, ale tohle už je reklama na Mathausen. Žena by na sobě měla mít vrstvu tuku, aby byla měkká, když se přitulí:o) Každý máme asi ten ideál jinde, ale za sebe musím říci, že raději aby měla o šest kilo víc, než je podle mne ideální než míň. A to tlustý moc nemusím. Žena s podobnou postavou jako má on by ve mě vyvolala lítost ne zalíbení.
          Ale věřím, že se najdou i chlapi, kterým se to líbí.

          [ Zpět ]
          Datum: 09.11.2007
          Autor: Jurimír
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

             

        No hnus to je :o)
        Na druhou stranu si predstav, ze te cyklistika zivi. Maloktery z tech rekneme 1m80 vysokych profiku ma pres 60-65 kilo. Po sezone nebo po kariere je to zpatky urcite vic, nez rychle :o)))

        [ Zpět ]
        Datum: 08.11.2007
        Autor: vasek
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

               

          Nicmene tohle plati asi jenom pro spickovy profiky, co jezdi extremni etapaky (+trenink na ne).
          A jeste zdaleka ne pro vsechny. U cyklistiky plati Watt na kg hmotnosti, u nekteryho somatotypu je vyhodnejsi mensi absolutni sila pri lekarsky kontrolovane podvyzive :o) , jezdec s jinou telesnou stavbou zase bude mit lepsi vysledky s nekolika kg navic, zato s nimi poda vyrazne vyssi vykon na klice.

          [ Zpět ]
          Datum: 09.11.2007
          Autor: vasek
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

         

    Bílkoviny raději přírodní. Já žeru maso páč chráním naše rostliny (nechci si dělat ze žaludku kompost).

    [ Zpět ]
    Datum: 08.11.2007
    Autor: Petrun
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

           

      já to mám naopak. Ne že bych tak miloval zvířata, jenom prostě nenávidím rostliny!

      [ Zpět ]
      Datum: 08.11.2007
      Autor: Jurimír
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

             

        Tak to je zajímavý pohled - jsem vegetarián, protože nenávidím rostliny :o))) Takhle otočit mě to teda nikdy nenapadlo :o)))

        [ Zpět ]
        Datum: 08.11.2007
        Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

               

          to je citát z Garfielda:o) ALe líbí se mi. Odpovídám tak na dotazy proč nejím maso:o)

          [ Zpět ]
          Datum: 08.11.2007
          Autor: Jurimír
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                 

            Dost dobrý, to si musím pamatovat :o)))

            [ Zpět ]
            Datum: 08.11.2007
            Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

               

          Svým způsobem mám rád i zvířata. Bohužel jak známo, láska prochází žaludkem :-)))

          [ Zpět ]
          Datum: 08.11.2007
          Autor: Petrun
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                 

            Moc doufám, že mě nemáš rád, jinak se budu našeho příštího setkání drobet obávat :o)

            [ Zpět ]
            Datum: 08.11.2007
            Autor: Jurimír
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                   

              Tak velkej mrazák nemám :-)))))

              [ Zpět ]
              Datum: 08.11.2007
              Autor: Petrun
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                     

                Navíc, Jurimír je samá kost :o)))

                [ Zpět ]
                Datum: 08.11.2007
                Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                       

                  cssss, jsi mě nikdy neviděla aspoň do půl těla? Škvarků by bylo dost!

                  [ Zpět ]
                  Datum: 09.11.2007
                  Autor: Jurimír
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                         

                    No to je fakt, jen odhaduju :o)))

                    [ Zpět ]
                    Datum: 09.11.2007
                    Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                     

                do našeho bych se vešel i víckrát.

                Kdybys kupoval novej mrazák, dáš mi vědět, že jo?

                [ Zpět ]
                Datum: 09.11.2007
                Autor: Jurimír
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                       

                  co v tom megamrazáku skladuješ, když nejíš maso?? :-)

                  [ Zpět ]
                  Datum: 09.11.2007
                  Autor: alvapinka
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                         

                    no největší podíl je asi 120litrů moštu. Pak jahody, a nějaká ta zelenina, docela dost hub atd. To tam mám já, ale to, že já nejím maso, neznamená, že ostatní taky ne:o( Maso tam je:o( Oddělený od mých věcí, ale je:o(

                    [ Zpět ]
                    Datum: 09.11.2007
                    Autor: Jurimír
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                    • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                           

                      K tomu moštu, kolega ho nahřeje na nějakých snad 80 °C a pak ho za tepla leje do čistých PET flašek. Prý tak vydrží roky. možná je to méně šetrné k vitamínům(nevím), ale ušetří to místo v mražáku. ;o)

                      [ Zpět ]
                      Datum: 09.11.2007
                      Autor: Suchoj
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                      • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                             

                        V mrazáku je místa dost. To rychlé zmražení je právě nejlepší z hlediska uchování vitamínů a dalších látek. Pasterizací ztratíš hodně. Nicméně je to tisíckrát lepší než přidat nějakou chemickou sračku.

                        [ Zpět ]
                        Datum: 09.11.2007
                        Autor: Jurimír
                        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                       

                  Jasně že jo. A jak to máš rači, na víně nebo na česneku?

                  [ Zpět ]
                  Datum: 09.11.2007
                  Autor: Petrun
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

             

        Ta nenávist je dobře vidět na tvých posledních fotkách z lesa. Nebo myslíš jinou, speciální nenávist?

        [ Zpět ]
        Datum: 09.11.2007
        Autor: abernathy
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

               

          Jen doufám, že Jurimírova nenávist nepůjde tak daleko, aby ohryzával kůru stromů a psal na to oslavné básně :-)

          [ Zpět ]
          Datum: 09.11.2007
          Autor: Zden42
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                 

            kůra u většiny stromů není k jídlu:o( tedy s vyjímkou třeba vrby. Jen to lýko, to je ještě docela dobrý, když je hlad. ALe oslavnou báseň ti na to klidně napíšu. Jen nevím, jestli ji budeš chtít číst:o)))))))))))

            [ Zpět ]
            Datum: 09.11.2007
            Autor: Jurimír
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                   

              Přečtu si ji velmi rád. Tvůj veršovaný doprovod k fotkám se mi líbil.
              Jo a lýko a pupeny z lípy jsou taky dobré :-) Ne nadarmo je to národní strom :-)

              [ Zpět ]
              Datum: 09.11.2007
              Autor: Zden42
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                     

                Máme na dvoře skoro stoletou lípu - stařenku. Škoda. Asi bych přišel o zuby, než bych se prohlodal k lýku.;-) A pupeny jsou jenom na jaře.:-(

                [ Zpět ]
                Datum: 09.11.2007
                Autor: abernathy
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Doplnky stravy: Bílkoviny, aminokyseliny, karn

                     

                lýko a pupeny jsou dobrý skoro ze všeho. Pokud tedy máš rád nahořklou chuť. Já to vždycky na jarních vandrech přihazoval do polívky.

                [ Zpět ]
                Datum: 09.11.2007
                Autor: Jurimír
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: Najdu cyklistku - Náchodsko

29.11.2016
Ahoj, hledám cyklistku pro výlety na kole ale i ženu pro život. Já muž 36 let/186 cm/68 kg, nekuřák, se zájmy -…

Hledám: Skupina na silniční kolo Teplice

28.11.2016
Hledám skupinu silničářů z Teplice a okolí s kterými bych mohl jezdit. Já začátečník amatér. NAJDU?

Hledám: Parťáka nebo parťačku

28.11.2016
Hledám parťáka nebo parťačku na silniční kolo Teplice a okolí. Už mě nebaví jezdit pořád sám. NAJDU?
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

153 cyklistů (13 přihlášených)

U mě dobrý aneb ideální místo pro cykloturistiku

Rád bych se s Vámi podělil o některá místa, cíle, krásy či tajemství tří oblastí. A to Holešovska,…
Marťas004 | 12.11.2016

Česká Sibiř, Táborsko a Třeboňsko aneb dovolená třech chlapů

Po týdenní červnové dovolené v Krnovském výběžku - Osoblažsku, Fogin vybral jako další místo pro…
ondrapisklak | 09.11.2016

Bradlo – mohyla M. R. Štefánika

Viděl jsem již hromadu různých památníků. Na Slovensku jsem navštívil při různých zájezdech památník na Dukle…
jarpal | 05.11.2016