Co pro zdravý spánek

Mám tenhle problém už nejmíň 3 měsíce: večer jsem šíleně moc utahanej a po osmý zalejzám do kanafasu, defakto usínám ve stoje. Pravidelně v půl - 3/4 dvanáctý se budím, naprosto vyspalý. V televizi nic není, tak čtu. Kolem jedný zase usínám. Další vzbuzení cca v půl čtvrté, v pět usínám - a v půl šesté budík - totálně zpitomělej vstávám. Takhle to jde vždy tři noci po sobě, tu čtvrtou jsem už naprosto umlácený a prospím ji celou, pak to zase začne. Prášky na spaní odmítám, to je snad brzo (je mi 47).
Zkoušel jsem tu večerní osmou hodinu násilně přetáhnout, ale prostě to nejde - padnu a klidně mi vedle hlavy můžou střílet, nic mě v tu chvíli neprobudí.
Pro úplnost dodávám, že nepracuji manuálně, nerváky teď žádný taky nemám...
Prosím, víte někdo, co s tím?

[ Zpět ]
Datum: 22.11.2006
Autor: Airline
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Ale mejdany na čtrnáctce zvládáš v pohodě, že jo??:-))))

    [ Zpět ]
    Datum: 22.11.2006
    Autor: Neregistrovaný uživatel (mira.l)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    No jo, muzkej prechod. To mam taky. Nejlepsi je na to prave ta manualni prace :-)

    [ Zpět ]
    Datum: 22.11.2006
    Autor: LOBO
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Zdar vrstevníku. Tak tyhle problémy zatím nemám.Zatím.Pokud to nepřejde tak asi k doktorovi.Dělají tam nějaký spánkový test, či jak se to jmenuje. Vysvětloval mi to známý dochtor.Měří tě ve spánku a měli by na něco přijít.Možná. Nepracuješ manuálně- zkoušel jsi si odpoledne nebo k večeru dát do těla? Jak jsem unavený tak spím jak jezule celou noc.

    [ Zpět ]
    Datum: 22.11.2006
    Autor: Zden42
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      Jak to myslíš s tím spánkovým testem? Doufám, že by mi necpali na noc do postele nějakýho doktora! Z říčanský polikliniky bych snes jen tu z ušního - nosního - krčního a a kdo ví jestli! :-)))
      Ale vážně - do těla si "manuálně" dávám na kole. Ale nějaký vliv - nevliv na spánek nepozoruji (dřív jsem po dlouhý sobotní štrece býval unaven a v noci jsem se tou únavou i budil, ale ráno ok a zas jsem moh jet).

      [ Zpět ]
      Datum: 22.11.2006
      Autor: Airline
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        Na kolo už jsi zvyklej. Zkus i něco jiného, zapoj jiné svaly, resp. více svalů.

        [ Zpět ]
        Datum: 22.11.2006
        Autor: Nehas
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        Spíš po obědě? Stačí půl až hoďka. Je to sice bez záruky, ale zase zdarma ... 8-)

        [ Zpět ]
        Datum: 25.11.2006
        Autor: Neregistrovaný uživatel (El)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    něco podobného trápí i mě, já tedy jdu spát tak kolem 22:00, budím se kolem 4-té ranní a znovu usínám kolem 6-té a budík mi zvoní buď v půl 7-mé nebo v 7... také to tak mám asi 3 dny po sobě a čtvrtý spím celý... no, nicméně já mám na tyhle krize prášky na spaní, nenapadlo mě řešit, jestli na ně je nebo není brzy :-P když si je vezmu 2x až 3x po sobě, můžu na nějakou dobu, někdy třeba i 2 týdnů vynechat a spaní se samo urovná...
    nicméně starý recept je teplé mléko s medem a pro dospělé s trochou rumu... když si dáš půl lahve rumu, budeš spát jako miminko :-)

    [ Zpět ]
    Datum: 22.11.2006
    Autor: cami
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      Me se taky pravidelne stridaji dny kdy spim vpohode devet hodin a dny, kdy nemuzu spat vic jak ctyri hodiny. Jako na houpacce :-)

      [ Zpět ]
      Datum: 22.11.2006
      Autor: LOBO
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Kontrolní otázka: Co děláš před tím, než jsi "šíleně utahanej". Nenacpeš si třeba bříško všema dobrotama, co se tam vejdou?

    [ Zpět ]
    Datum: 22.11.2006
    Autor: žofka
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      Přesně. A po dobrůtkách obrazovka. To je 100% narkóza. Možná pomůže trochu změnit vlastní očekávání. 1. Nikde není napsáno, že člověk musí spát celou noc v kuse jinak něco není OK. 2. Znalci říkají, že největší nesmysl je nutit se spát ("už je půl třetí a já ještě nespím"). A taky, že by se mělo pravidelně vstávat ve stejnou hodinu, i o víkendu, jinak se člověk rozhodí. No já vím, že v reálném životě to trochu koliduje se společenskými událostmi apod. 3. Zrovna v tomhle období má problémy se spaním každý druhý (jsem druhý). Ráno jsem úplně tuhý, nabootovat když je venku ještě tma prostě můj organismus nezvládne. Prý to má něco s vlivem světla na tvorbu melatoninu, či jak se to jmenuje.
      Takže když nemůžu usnout tak nerotuju v posteli, ale čtu si nebo poslouchám na sluchátka něco decentního. Obvykle to odvede myšlenky od denních nerváku a víka dříve nebo později klesnou. Když ne tak si řeknu "no tak budu nevyspalej, a co?" Ale mrákoty kolem osmé večer v sedě nerozdejchám, buď vstanu a du něco dělat nebo vytuhnu.

      [ Zpět ]
      Datum: 22.11.2006
      Autor: Neregistrovaný uživatel (Luboš2)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        Tak.. A každý s podobnými potížemi by si měl položit otázku, co je pro dobrý spánek ochoten obětovat. On by si dobrý spánek nějakou oběť zasloužil. Když ale doba tomu nesvědčí - na všechno máme "nárok", všechno máme "zadarmo". :')

        [ Zpět ]
        Datum: 22.11.2006
        Autor: žofka
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Já sice tvůj vrstevník nejsem, ale také zastávám názor, že poruchy spánku jsou z devadesáti procent nedostatečnou únavou. Člověk má sice pocit, že už neudrží víka ani vteřinu, ale je třeba vyčerpán jen psychicky. Prostě fyzická únava to je blaho. Zkus si jít zaplavat, nařezat a naštípat dříví na zimu (třeba i kamarádovi), složit nějakou tu fůru uhlí, atd.. Pak si dát jedno dvě pivka (verze pro abstinenty teplé mléko s medem a rumem :o) ) a jít spát a to se to chrupká. :o)

    [ Zpět ]
    Datum: 22.11.2006
    Autor: Nehas
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    No, mě tohle zatím (zaplať pánbu!) netrápí, ale tatík je na to dost podbně. Má problémy se spaním už víc let, ale s přibývajícím věkem je to horší a nic nezabírá. Jedině prášky na spaní, ale on je nechce používat, protže by se z něho jak říká stal za chvíli feťák a taky tvrdí, že pak sice celou noc spí, ale není vyspalý, že mu to připadá spíš jak mdloby. Takže to použije jen v extrémním případě. Já mu včera na to přinesl konopí. U známých to babičkám zabírá. Je nekuřák, takže si bude dělat čaj a sehnal jsem mu listí tedy pro kuřáky marihuany vlastně odpad. Je to určitě zdravější a méně návykové než prášky na spaní, tak ti pak poreferuju, jak s tím je nebo není spokojený.

    [ Zpět ]
    Datum: 22.11.2006
    Autor: Jirka-As
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      V caji to moc fungovat nebude. THC je rozpustna v tucich. Lepsi je upect kolacky a nebo uvarit v mlice ;-)

      [ Zpět ]
      Datum: 22.11.2006
      Autor: LOBO
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        Já vím. ALe jako magoráček to funguje taky. Je to vyzkoušené stovkama let :o)
        Mimochodem má takovou pěknou knížku lidových způsobů léčení konopím Recepty z celého světa. a nejvíc mě zaujal indický recept na astma. KOUŘIT! to s kobřím jedem :o))

        [ Zpět ]
        Datum: 22.11.2006
        Autor: Jirka-As
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        jasně, upečeme nějaké koláčky :-)

        [ Zpět ]
        Datum: 22.11.2006
        Autor: cami
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      To teda pozor. Účinné prášky na spaní se používají jen krátkodobě, spíš při nácviku správných návyků. A navykne-li si tatínek spát na konopí, mnoho mu to nepomůže. Spíš se odnaučí spát bez něj.

      Nic nezabírá? Opravdu zkoušel všechno? No, laciné a snadné recepty nezabírají. To věřím. :')

      [ Zpět ]
      Datum: 22.11.2006
      Autor: žofka
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Rumcajs s Mankou vařili Cipískovi pro dobrý spánek odvar z makovic. Takže on z něj pak byl žřejmě feťák. Ale otom už ta pohádka nehovoří. 8-))) V lidovém léčitelství se mák na podporu spánku opravdu používá. Ovšem přiměřeně, přiměřeně,...

    [ Zpět ]
    Datum: 22.11.2006
    Autor: Burajda
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      Jo to se používalo odjakživa. Taky pak bylo větší procento blbců :o(( Morfin je obecně horší než tetrahydrocanabinol ale dávat cokoli z toho kojencům může jen blázen. Ale dřívější praxe taková byla. Taky mi babička vyprávěla, že se běžně matlal dudlík do medu s rumem. Nevím co z toho je horší.

      [ Zpět ]
      Datum: 22.11.2006
      Autor: Jirka-As
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Ten doktor je náhodou taky nosní ušní krční. Moje žena si vymyslela že prý v noci někdy chrápu!Takový nesmysl.Tak jsem se ho ptal jak tu pověru vyřešit. No a on mi říkal o tom vyšetření. Podrobnosti už nevím ale můžu ti to zjistit. Ale o doktorovi v posteli řeč nebyla.

    [ Zpět ]
    Datum: 22.11.2006
    Autor: Zden42
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      Chrápeš v noci? Ještě že Tě ta Tvoje nenutí spát s kastrůlkem přivázaným na záda :-)))

      [ Zpět ]
      Datum: 22.11.2006
      Autor: Airline
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        Právě že nechrápu! Nikdy jsem se neslyšel.Jsem ochoten připustit že vyjímečně! hlasitěji vydechnu, ale nazývat to chrápáním? A ještě mě budit a posílat do vedlejší místnosti? Naopak, žena mě budí svým pomlaskáváním. A ani to nedělá ze spánku. Měla by zajít k doktorovi.

        [ Zpět ]
        Datum: 22.11.2006
        Autor: Zden42
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co pro zdravý spánek

               

          Tak přesně tohle mi dělá taťka a ještě na mě svádí, že nemůže celou noc spát :o)))

          [ Zpět ]
          Datum: 22.11.2006
          Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co pro zdravý spánek

                 

            Končně spřízněná duše! Někdo kdo mi věří.To pomlaskávání by si měli fakt léčit!

            [ Zpět ]
            Datum: 22.11.2006
            Autor: Zden42
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Co pro zdravý spánek

                   

              A to von do mě ještě někdy navíc štrnglá - mlaskání mě prý mnohdy neprobudí :o)))

              [ Zpět ]
              Datum: 22.11.2006
              Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Co pro zdravý spánek

                   

              Já Ti věřím. To je od paní choti skutečně nehorázné, myslím to pomlaskávání. Co kdybys ji teda Ty na noc přivazoval ten kastrůlek přes obličej? :-)))

              [ Zpět ]
              Datum: 22.11.2006
              Autor: Airline
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co pro zdravý spánek

               

          Chudák žena. Jestli se ti nedaří jí to rozmluvit, tak se jedná o blud. Pro ten je typické, že je nevývratný. A je neklamnou známkou počínající psychózy. Buď na ni hodný, kdo ví, jak dloho ti ji ještě nechají doma..

          [ Zpět ]
          Datum: 22.11.2006
          Autor: žofka
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co pro zdravý spánek

                 

            Jo to bude ten blud. Jak to popisuješ tak je to přesně ono.Jak mám být hodný když se celé noci nevyspím?Vedle pořád někdo mlaská,Radko-taky do mně šťouchá a ještě mluví o doktorech.To bych musel být svatý! Ten kastrol by to mohl zesílit.Myslím že lepší by byla plynová maska. S chobotem.

            [ Zpět ]
            Datum: 22.11.2006
            Autor: Zden42
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Co pro zdravý spánek

                   

              Teda tohle mi manželka dělat, tak jdu spát do kočárkárny. Nebo bych tam ustlal jí :-)))

              [ Zpět ]
              Datum: 22.11.2006
              Autor: Airline
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    To znam :))
    Kdyz jezdim pravidelne na kole, tak jsem vetsinou okolo 20.oo totalne groggy a odpadavam. Probouzim se neco mezi 22-pulnoci a pak jsem vzhuru tak do 3.oo.
    Ten cas usinani okolo 20.oo se da premoct, ale zase na druhou stranu, proc to lamat pres koleno, ze :)
    Beru to jen jako vymenu casu, vecer treba programuju nebo se divam na filmy/serialy, takze se nenudim a veskery "prohozeny" cas stravim efektivne.

    Jinak ohledne premahani spanku. Zkus si dat pradlo do pracky ve 20.oo a pokud mas aspon trosku to pradlo rad, tak neusnes, dokud se nedopere :)))

    [ Zpět ]
    Datum: 22.11.2006
    Autor: wewerka
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      S tím prádlem to u mě nefunguje - léta praxe :o))
      Ale většinou nejsem ještě v osm doma, takže tento problém neřeším. A když už jdu do pelechu (a chci spát), tak spím tak do tří až pěti vteřin.

      [ Zpět ]
      Datum: 22.11.2006
      Autor: ckp13
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        Tak to já taky - než dopadnu na polštář, mám půlnoc :o)))
        Teď rodina koukala na Dobu ledovou II. a je tam jezevec se stejnými příznaky - mluví, mluví a najednou spí... - padali u toho smíchy z postele. Hned mi to v sobotu pustili, jen jsem vstoupila do dvěří - prej že je presně jako já :o)))

        [ Zpět ]
        Datum: 22.11.2006
        Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co pro zdravý spánek

               

          Tak to vám závidím oběma - já se kolikrát převaluju hodinu i dýl než zaberu.

          [ Zpět ]
          Datum: 22.11.2006
          Autor: Ligi
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co pro zdravý spánek

               

          Jakej jezevec...? To je lenochod Sid ! ;-)))

          [ Zpět ]
          Datum: 22.11.2006
          Autor: Jarda
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    doporucuju vino. dam si 0,5l a spim jak dudek

    [ Zpět ]
    Datum: 22.11.2006
    Autor: Hrabe-X
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      ...já dala včera 0,7 bílého Chilského a taky jsem spala spánkem spravedlicých :o)))

      [ Zpět ]
      Datum: 22.11.2006
      Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        mozna funguje i becherovka, ale vino je vyzkouseny, nechce se zvracet a neboli hlava.

        [ Zpět ]
        Datum: 22.11.2006
        Autor: Hrabe-X
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co pro zdravý spánek

               

          Víno i henessy mám vyzkoušený - nefunguje, před půlnocí vstávám!

          [ Zpět ]
          Datum: 22.11.2006
          Autor: Airline
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co pro zdravý spánek

                 

            tak mozna zvetsit davku

            [ Zpět ]
            Datum: 22.11.2006
            Autor: Hrabe-X
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co pro zdravý spánek

                 

            Tak o půlnoci další dávku. Uvidíš, že se výsledek dostaví. :')

            [ Zpět ]
            Datum: 22.11.2006
            Autor: žofka
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Co pro zdravý spánek

                   

              No a my ti budem psát i do té protialkoholky.

              [ Zpět ]
              Datum: 22.11.2006
              Autor: Zden42
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Co pro zdravý spánek

                   

              Nebo se dostaví bývalí studenti docenta Skály, dnes uznávaní experti, a přivezou mu slušivou bílou košilku s rukávy, které se zavazují vzadu. K tomu dodají poukázku na dlouhou dovolenou v pětihvězdičkovém hotelu U Apolináře... :o))))

              [ Zpět ]
              Datum: 22.11.2006
              Autor: ckp13
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Co pro zdravý spánek

                     

                Ale lidi, přece nemůžu být tři večery po sobě zdrátovanej, pak noc klídek a znova - to bych vydělával jen na to pití :-)))

                [ Zpět ]
                Datum: 22.11.2006
                Autor: Airline
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Co pro zdravý spánek

                     

                Bílou košilku? Ty už jsi tam dlouho nebyl, viď. :')

                [ Zpět ]
                Datum: 22.11.2006
                Autor: žofka
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Co pro zdravý spánek

                       

                  před deseti lety tam ty bílý košilky měly!

                  [ Zpět ]
                  Datum: 22.11.2006
                  Autor: Jirka-As
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Teda největším šokem pro mě je, že ti je 47 - tipoval jsem tě tak na 35 - 38. Ale touhle informací jsem tě možná potěšil, ale moc nepomohl, co?
    No jestli tě to uklidní, tak já už několik let mám taky takové večerní krize, mezi 7-8 hod. pravidelně zdřímnu na gauči, ale stačí mi tak 10 - 20 min. na "dobití baterek" a pak normálně funguju klidně přes půlnoc. Takže ten problém bude v tomhle věku nejspíš normální, protože taky pracuju celkem bez stresů a ne manuálně.

    [ Zpět ]
    Datum: 22.11.2006
    Autor: Ligi
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Jó tak to znám. když jsem dělala v nepřetržitým provozu tak jsem usínala na povel kdekoliv a kdykoliv. Ale teď se budím po 1 1/5h. a né a né usnout, a když už usnu tak zase jen na 1 1/5h. zato když mám rano vstávat tak nejsem k probuzení. Prý rozhašený bioritmus, čert ví. Ale nejhorší na tom je, že toto buzení má devastující vliv na mou tělesnou schránku. vzbudím se a mám nezvladatelný hlad, takže jsem jak mimino které jí v noci ponalu každé dvě hodiny a zdárně přibívá. No, asi se již vracím do dětských let. jen doufám že než začnu lézt po štyřech tak to ještě nějakou dobu potrvá.:))

    [ Zpět ]
    Datum: 22.11.2006
    Autor: Navara
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      No jak jsem to četla, tak jsem si říkala - budíé se jak dítě na kojení... A ono fakt :o)))

      [ Zpět ]
      Datum: 22.11.2006
      Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      Když snacha přestala Kašpárka kojit v noci každou hodinu, tak prej místo toho začal celou noc řvát. Zkus to taky - celou noc řvát. Třeba to nějak pomáhá. :')

      [ Zpět ]
      Datum: 22.11.2006
      Autor: žofka
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        No, mám určité pochybnosti, ale prubnout to mohu.:)

        [ Zpět ]
        Datum: 23.11.2006
        Autor: Navara
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Původně jsem chtěl jen napsat, že je to stářím ;-)))

    Ale...
    Mám defakto stejné "problémy", ale neřeším to... Prostě jdu spát až když se mi opravdu zavírají klapky nebo jsem utahaný. Tzn. někdy až ve 3:00 ráno apod.
    Zajímavé je, že "spací krizi" mám už mezi 18:00-19:00 a tou dobou dokážu klimbat i v metru vestoje... Pokud jsem ještě jezdil na kole, tak jsem doma prostě sebral kolo a jel se někam "probudit" a opravdu to tak fungovalo. Po příjezdu, klidně i ve 23:00 jsem byl ale úplně nabuzený a mé tělo nechtělo o spánku nic slyšet... Ale nejpozději do 1:00 jsem už byl v posteli a usnout se pak dalo... Teď když už nejezdím je to horší, prostě tu krizi nějak přežiji, sice pak straším do těch 3:00, ale potom už spím normálně až do pískání budíka...
    Takže si myslím, že by to mohlo být, jak tu už někdo výše psal, nedostatečnou fyzickou námahou přes den...;-) Já totiž, jako Ty, rukama moc nepracuji ;-)

    [ Zpět ]
    Datum: 22.11.2006
    Autor: Jarda
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      Pořiďte si psa! Přijdu domů a Týna už skáče na plot a vítá. Je jí fuk, kolik je hodin nebo co chci nebo nechci dělat. Otevřu vrátka, přivítá mě a v cuku letu je zpátky i s nějakou hračkou. Pak se s ní honím po zahradě a přetahuju o tu hračku a jsem za půl hodiny víc vyflusanej a zadejchanej než za půldenní vejlet na kole. Pak jsem fakt zralej tak akorát do postele a musím se přesvědčovat a snažit abych neusnul hned.

      [ Zpět ]
      Datum: 22.11.2006
      Autor: Jirka-As
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        Jako nápad dobré, ale do paneláku, kde přes celý den do večera nikdo není doma, jaksi ne e...

        [ Zpět ]
        Datum: 22.11.2006
        Autor: Jarda
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        To je fakt. A když toho psa musíš jít ještě před spaním vyvenčit (nejlépe místo televize), tak je to ideální. Nemůžeš si dovolit usnout hned po večeři a krátké provětrání před spaním jen prospěje. A navíc si s tím časem nemůžeš libovolně hejbat, pořádek musí bejt.

        Ono každýmu svědčí něco jinýho, i se to časem mění. Ale je myslím potřeba, včas si ten odpolední a večerní program naplánovat. A ne to všechno splácat dohromady jak se dá, a pak se podivovat, že se zdravý spánek nekoná.

        [ Zpět ]
        Datum: 22.11.2006
        Autor: žofka
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Ty jo, tak to vypadá, že jsi me Ai nakazil :o))). Ani za boha nemůžu usnout a to ve 4.45 vstávam do práce.

    [ Zpět ]
    Datum: 22.11.2006
    Autor: Kukyn
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Dneska jsem měl tu čtvrtou noc - spal jsem jako dudek :-). Zítra, v sobotu a v neděli se utahám na kole, tak uvidím.

    [ Zpět ]
    Datum: 23.11.2006
    Autor: Airline
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Možná by ti iporadila Šípková Růženka. Podle ní jsem vysadil kolem baráku trní, večer se píchnu a nespavost je pryč.:-) Do centra zdravýho spánku nevolej, maj furt obsazeno.

    [ Zpět ]
    Datum: 23.11.2006
    Autor: abernathy
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      jo,to píchání by mohlo pomoct.:))

      [ Zpět ]
      Datum: 23.11.2006
      Autor: Neregistrovaný uživatel (Cuk)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        ...teda dejte pokoj s takovejma narážkama - dyť ještě není ani deset :o)))

        [ Zpět ]
        Datum: 23.11.2006
        Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co pro zdravý spánek

               

          Jak to že ne? Mě už deset bylo! :o)

          [ Zpět ]
          Datum: 23.11.2006
          Autor: ckp13
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      Jestli náhodou nespí tím zdravým spánkem a telefon nezvedají :-))

      [ Zpět ]
      Datum: 23.11.2006
      Autor: Marcel
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        To mně nenapadlo.:-)) Boduješ.

        [ Zpět ]
        Datum: 23.11.2006
        Autor: abernathy
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Keď prídem domov uťahaný, tak najlepšie čo môžem vtedy urobiť je, že si rovno ľahnem a zdriemnem si tak na 1-2 hodinky. Nastavím si aj budíka, nech ma po tej hodinke zobudí. Potom normálne fungujem ďalej. Inak by som zaspal aj postojačky. Vyskúšaj, možno to pomôže.

    [ Zpět ]
    Datum: 23.11.2006
    Autor: Michalič
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Jestli při tom brečíš, tak ti podle všech příznaků rostou zoubky.

    [ Zpět ]
    Datum: 23.11.2006
    Autor: Zakarr
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      Ale, my máme první zloubek :o)))
      A copak za něj paní Zakrrová dostala :o)))

      [ Zpět ]
      Datum: 23.11.2006
      Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        Vy máte první zoubek? To je docela anomálie, žejo?:-)))))
        Náhodou už má dva a trochu kecám, bo se to obešlo bez všech těch klasickejch nepříjemnejch průvodních starostí. A paní Zakarová dostane prdlačku, protože jsem je našel já a jelikož na šatičky kašlu, protože nejsem žádnej tranďák, tak mi bude stačit Goratexová bunda, jelikož nejsem nijak náročnej. Možná i nějakej novej dresík to spraví. Ale to už slevuju trochu moc....
        ;-)))))))))))

        [ Zpět ]
        Datum: 24.11.2006
        Autor: Zakarr
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co pro zdravý spánek

               

          No tak to si hezky slíznul smetanu :o)))

          [ Zpět ]
          Datum: 24.11.2006
          Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co pro zdravý spánek

                 

            Mi přišlo divný, že slintá jak doga. Taxem si šáhnul a ona mě rafla. By člověk neřek kolik má to děcko v tý tlamičce atmosfér.

            [ Zpět ]
            Datum: 24.11.2006
            Autor: Zakarr
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Co pro zdravý spánek

                   

              Hmmm...já si už taky tejden šahám do tlamičky, ale řek bych, že to bude opar :-)))

              [ Zpět ]
              Datum: 24.11.2006
              Autor: Airline
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Co pro zdravý spánek

                     

                A protože jsem ho našel já, tak si odpoledne koupím termoskovou láhvinku :-)))

                [ Zpět ]
                Datum: 24.11.2006
                Autor: Airline
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Co pro zdravý spánek

                       

                  A jak ji chceš pověsit na ramínko :o)))

                  [ Zpět ]
                  Datum: 24.11.2006
                  Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Ti teda závidím. Manuelně nepracuješ, nerváky nemáš. Zkus si zpívat písničku od ?? Spát chviličku spát ..., nebo bych měl návrh, někde sehnat mouchu tse-tse. To se potom spí velmi dobře.

    [ Zpět ]
    Datum: 24.11.2006
    Autor: Neregistrovaný uživatel (kocour)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      Jo a doživotně:)

      [ Zpět ]
      Datum: 24.11.2006
      Autor: Navara
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      .. no jasně! Airlinovi umřel ten komár. :')))

      [ Zpět ]
      Datum: 24.11.2006
      Autor: žofka
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        Jestli umřel, to nevím, ale pravdu máš v tom, že už nějakou dobu ho neslíchám:-))) . Co je ale horší, někam se mi ztratila pavoučice, zůstala po ní jen pavučinka v rohu pokoje a v ní takový bílý kokonek - možná spinká uvnitř.

        [ Zpět ]
        Datum: 24.11.2006
        Autor: Airline
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co pro zdravý spánek

               

          Tak to přijmi upřímnou soustrast. Zůstat jako kůl v plotě, to je pak se zdravýn spánkem těžký. :'(

          [ Zpět ]
          Datum: 24.11.2006
          Autor: žofka
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co pro zdravý spánek

                 

            Dyť si může do komůrky pozvat kolo - určitě mu celou noc bude z lásky vrnět řetězem :o)))

            [ Zpět ]
            Datum: 24.11.2006
            Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co pro zdravý spánek

                 

            Kůl v plotě byl Jakeš. Jestli Airlinovi neschází to zdravé pobíhání za komárem po ložnici před spánkem. Mouchu tse tse ruším. To chce nasadit větší počet komářic. To se to bude potom spinkat.

            [ Zpět ]
            Datum: 24.11.2006
            Autor: Neregistrovaný uživatel (kocour)
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co pro zdravý spánek

               

          Omluva za hrubku ve slově "neslíchám" :-)

          [ Zpět ]
          Datum: 24.11.2006
          Autor: Airline
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co pro zdravý spánek

                 

            .. takové překlepy mají občas svůj smysl. Ono to jeho (vlastně její, byla to komárka) touhyplné bzučení znělo tvému usínajícímu sluchu jako šplíchání uklidňujícího příboje. A teď už hotam neslícháš, tak to chápu. :')

            [ Zpět ]
            Datum: 24.11.2006
            Autor: žofka
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Co pro zdravý spánek

                   

              Ale... zase tu máme to záhadné slůvko "hotam" :o)))
              Jaký je to vlastně slovní druh a jak by se to skloňovalo - že by hotu, hotady, hotamhle... :o)))

              [ Zpět ]
              Datum: 24.11.2006
              Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Co pro zdravý spánek

                     

                Moje babička by ti řekla: chytej psa za ocas a ne nás za slovo.

                [ Zpět ]
                Datum: 24.11.2006
                Autor: Neregistrovaný uživatel (kocour)
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Co pro zdravý spánek

                     

                Myslím, že číslovka to není. Jinak snad všechno, podle potřeby. Např.: "Komu nevadí ve světlé omáčce smrad octa, tak ať si hotam dá, já si přikyseluji citronem nebo tekutou kyselinou citronovou." :')

                [ Zpět ]
                Datum: 24.11.2006
                Autor: žofka
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Co pro zdravý spánek

                       

                  V téhle větě to "hotam" má vysloveně svůj smysl, nic jinýho by tam ani dosadit nešlo :-)))
                  Lidi, já jsem dneska v jednom kole, samý jednání a dost bouřlivý, k tomu ten opar v puse, už mi to ani nemluví, na zítřek se těším jako malej :-) :-)

                  [ Zpět ]
                  Datum: 24.11.2006
                  Autor: Airline
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Co pro zdravý spánek

                         

                    Opar je zvenku na puse, uvnitř se to jmenuje aft a abysi se ho zbavil, tak HOTAM musíš namazat herbanentem :o)))
                    Teda to jsem ani netušila, jak strašně důležitý slovo "hotam" je - jak je možný, že jsem si ho do včerejška vůbec nevšimla :o)))

                    [ Zpět ]
                    Datum: 24.11.2006
                    Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                    • Re: Co pro zdravý spánek

                           

                      Lépe hotam takto: "Jak je hotam možný, že jsem si hotam do včerejška vůbec nevšimla?" :')))

                      [ Zpět ]
                      Datum: 24.11.2006
                      Autor: žofka
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Co pro zdravý spánek

                         

                    Ale šlo :... ať si tam ten blbý ocet dá....

                    [ Zpět ]
                    Datum: 24.11.2006
                    Autor: Zden42
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Co pro zdravý spánek

                     

                V některých případech se "hotam" používá pro vystižení zvlášť komplikovaných vztahů. Tady se například autor zřejmě snaží vyslovit požadavek proporcionality v rozvoji jednotlivých částí ženského těla:

                "To je pravda seno se musí rovnat jinak se hotam moc nevejde."

                (Z kontextu vyplývá, že patrně srovnává vnitřek ženské lepbky s jiným dutým orgánem. A dochází k výše uvedenému závěru. :')

                [ Zpět ]
                Datum: 24.11.2006
                Autor: žofka
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Co pro zdravý spánek

                       

                  .. lepbka = lepá lebka :')

                  [ Zpět ]
                  Datum: 24.11.2006
                  Autor: žofka
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Co pro zdravý spánek

                         

                    No jo, jedním z faktů, proč si Tě vážím, je ten Tvůj cit pro češtinu :-)))

                    [ Zpět ]
                    Datum: 24.11.2006
                    Autor: Airline
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Co pro zdravý spánek

                       

                  O tom, který jiný dutý orgán máš na mysli, mi vrozená cudnost nedovolí přemýšlet. Asi to bude duté střevo, že jo?

                  [ Zpět ]
                  Datum: 24.11.2006
                  Autor: Zden42
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Co pro zdravý spánek

                         

                    Ale, ale, ale a co se takhle začít starat o své duté orgány, chlapci... :o)))

                    [ Zpět ]
                    Datum: 24.11.2006
                    Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                    • Re: Co pro zdravý spánek

                           

                      My máme jenom hlavu.

                      [ Zpět ]
                      Datum: 24.11.2006
                      Autor: Zden42
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                      • Re: Co pro zdravý spánek

                             

                        No tak, je to trošku sebekritické, ale přidala bych ještě dutý orgán od krku po konec zad, co se tam vejde půl prasete a ještě není plný :o)))

                        [ Zpět ]
                        Datum: 24.11.2006
                        Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
                        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co pro zdravý spánek

         

    Ty myslíš ten ruksak vepředu co nosíme doma a při odchodu do mladší dívčí společnosti se snažíme odložit?

    [ Zpět ]
    Datum: 24.11.2006
    Autor: Zden42
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co pro zdravý spánek

           

      No vidíš, že si vzpomeneš :o)))

      [ Zpět ]
      Datum: 24.11.2006
      Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co pro zdravý spánek

             

        Lepší je být dutej než nadutej.

        [ Zpět ]
        Datum: 24.11.2006
        Autor: Neregistrovaný uživatel (kocour)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co pro zdravý spánek

               

          Yo, tak s tím nelze jinak než souhlasit...
          Asi ti přece jenom najdu nějaké klidnější místečko než je skalka :o)))

          [ Zpět ]
          Datum: 24.11.2006
          Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: Najdu cyklistku - Náchodsko

29.11.2016
Ahoj, hledám cyklistku pro výlety na kole ale i ženu pro život. Já muž 36 let/186 cm/68 kg, nekuřák, se zájmy -…

Hledám: Skupina na silniční kolo Teplice

28.11.2016
Hledám skupinu silničářů z Teplice a okolí s kterými bych mohl jezdit. Já začátečník amatér. NAJDU?

Hledám: Parťáka nebo parťačku

28.11.2016
Hledám parťáka nebo parťačku na silniční kolo Teplice a okolí. Už mě nebaví jezdit pořád sám. NAJDU?
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

69 cyklistů (3 přihlášení)

U mě dobrý aneb ideální místo pro cykloturistiku

Rád bych se s Vámi podělil o některá místa, cíle, krásy či tajemství tří oblastí. A to Holešovska,…
Marťas004 | 12.11.2016

Česká Sibiř, Táborsko a Třeboňsko aneb dovolená třech chlapů

Po týdenní červnové dovolené v Krnovském výběžku - Osoblažsku, Fogin vybral jako další místo pro…
ondrapisklak | 09.11.2016

Bradlo – mohyla M. R. Štefánika

Viděl jsem již hromadu různých památníků. Na Slovensku jsem navštívil při různých zájezdech památník na Dukle…
jarpal | 05.11.2016