bolave ruce

Po 100 km na mem krosse mne zacinaj silene bolet ruce, na tem krosse neni moc moznosti zmenit drzeni, tak jak napr. z baranama na sil. kole. Co proto delate vy aby ruce neboleli?

[ Zpět ]
Datum: 06.06.2006
Autor: Neregistrovaný uživatel (cencul)
  • Re: bolave ruce

         

    v prvom rade by ma zaujimalo ake mas gripy a aky posed na kole /vzpriameny, alebo sportovy/ no a tiez kolko vazis a aky si vysoky ?

    [ Zpět ]
    Datum: 06.06.2006
    Autor: Jurki
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: bolave ruce

           

      Kolo je DEMA ESPERIA, rovne riditka plus rohy, posed je sportovy, hmotnost 78, vyska 176.Drzanie menim dost casto, ale i napriek tomu mam problem s rukami. Uvazujem nad silnicnym bicyklom, tam by snad ten problem nebol az tak vyrazny, ale v kutocnosti som si neni isty

      [ Zpět ]
      Datum: 06.06.2006
      Autor: Neregistrovaný uživatel (cencul)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: bolave ruce

             

        Pokud máš správnou velikost rámu ke své postavě, bude pravděpodobně problém v tom, že máš špatný posed. Měl by si sedět na kole uvolněně, horní část těla předkloněnou a nenahrbenou, ruce mírně pokrčené, ne napnuté, jak to mnoho lidí má, a zápěstí volně na řidítkách. Že na kole správně sedíš si můžeš vyzkoušet tak, když za jízdy pustíš řidítka, aniž by ses napřímil, tak bys měl jet pořád stejně, bez vychýlení, zvětšení tlaku na pedály a pořád rovně a klidně. Jinak 100km není zas taková vzdálenost aby tě měly bolet ruce, pokud budeš správně sedět. Jinak na silničce máš možností úchopu samozřejmě mnohem víc a nejen toto by ti to vyřešilo... :-)

        [ Zpět ]
        Datum: 06.06.2006
        Autor: Neregistrovaný uživatel (Jenos)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: bolave ruce

           

      Já mám na krosu dvoje rohy, jedny na konci řidítek a druhé cca 10cm od představce směrem nahoru - držení je podobné jako u kola na kolovou.
      Ale teď už jezdím taky z 95% na ležáku (Azub4).

      [ Zpět ]
      Datum: 06.06.2006
      Autor: Neregistrovaný uživatel (HonzaK)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: bolave ruce

         

    Parohy ? Středová loketka ? Ruce za hlavu a jet bez držení ? Variant spousta, sice už je to dlouho co jsem ujel přes 100km v kuse, ale pamatuji si že nejlepší bylo zastavit a nechat ruce během pauzy odpočinout :o))

    [ Zpět ]
    Datum: 06.06.2006
    Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: bolave ruce

           

      ...nebude ta loketka vypadat na krossovem kole blbe? Rohy tam mam a obcas to skousim aj bez drzeni a s pauzickou na rozcviceni, ale ruce prestanou bolet az na pristi den.

      [ Zpět ]
      Datum: 06.06.2006
      Autor: Neregistrovaný uživatel (cencul)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: bolave ruce

             

        Co to je "vypadat blbě?" Dříve vypadalo "blbě", když někdo vyčníval z davu (to už sice neplatí, ale furt se to sleduje). Vzpamatuj se, když ti vyhovuje něco, co ostatní neomezuje nebo jim neškodí, tak je jim po tom kulový. Na omezence se vybodni.

        [ Zpět ]
        Datum: 06.06.2006
        Autor: Neregistrovaný uživatel (aberrnathy)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: bolave ruce

               

          Přesně !

          [ Zpět ]
          Datum: 07.06.2006
          Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: bolave ruce

         

    keď ťa bolia v zápästí, zmeň držanie, neohýbaj veľmi zápästie, meň často spôsob držania

    [ Zpět ]
    Datum: 06.06.2006
    Autor: Neregistrovaný uživatel (joci)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: bolave ruce

           

      ...presne to co doporujes aj robim, navyse rannig striedam s posedom a nic, jedine riesenie vidim zosadnut a urobit nejaku regeneraciu resp. strecing.

      [ Zpět ]
      Datum: 06.06.2006
      Autor: Neregistrovaný uživatel (cencul)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: bolave ruce

         

    Tebe bolí až po 100 km?!? Tak to já trpím šíleným brněním už při mnohem menší porci km...
    U mě za to ale může krční páteř a osteofyty na 3 obratlích, které se cyklistice dost brání. Zatím marně...

    [ Zpět ]
    Datum: 06.06.2006
    Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: bolave ruce

         

    já jsem si z tohoto důvodu koupil ležáka a nelituju toho

    [ Zpět ]
    Datum: 06.06.2006
    Autor: PavelŠ
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: bolave ruce

           

      ... a co je to ten lezak? skus to nejak spresnit

      [ Zpět ]
      Datum: 06.06.2006
      Autor: Neregistrovaný uživatel (cencul)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: bolave ruce

             

        12% STAROPRAMEN a ležíš hezky v trávě.Brzy je po bolesti rukou :-))

        [ Zpět ]
        Datum: 06.06.2006
        Autor: Neregistrovaný uživatel (Hardy)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: bolave ruce

               

          Ale když máš Starouše ze sedmýho schodu a často se ho chápeš, musíš střídat ruce, aby ses nezachladil. :-)

          [ Zpět ]
          Datum: 06.06.2006
          Autor: Neregistrovaný uživatel (aberrnathy)
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: bolave ruce

               

          Když jich za večer navzpíráš deset, tak taky docela bolej ruce.

          [ Zpět ]
          Datum: 06.06.2006
          Autor: Neregistrovaný uživatel (HonzaK)
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: bolave ruce

             

        mám trochu starší verzi tohoto:
        http://www.azub.cz/cz/lehokola/max.asp

        [ Zpět ]
        Datum: 06.06.2006
        Autor: PavelŠ
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: bolave ruce

           

      Už jsem slyšela více pochvalných názorů na že bolavá záda vyřeší lehokolo. Zatím mi ale začíná jen hlodat "červíček" :o)))
      Nicméně z povzdálí pozoruji, jaké změny by to pro mě znamenalo - docela žasnu, nad problematikou oblékání, brašen apod.

      [ Zpět ]
      Datum: 06.06.2006
      Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: bolave ruce

             

        Tak to mě lehokolo naprosto příšerným způsobem děsí. Nevím proč, ale mám z tohoto typu posedu na dvoukolém dopravovadle panickou hrůzu.

        [ Zpět ]
        Datum: 06.06.2006
        Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: bolave ruce

         

    podívej se sem a bude ti pomoženo:
    http://www.nakole.cz/diskuze/tema.php3?id=2622

    [ Zpět ]
    Datum: 07.06.2006
    Autor: Neregistrovaný uživatel (.. dvojtečka)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: bolave ruce

           

      No vidíš a já doteď myslela, že nohy jsou někde úplně jinde než ruce...

      [ Zpět ]
      Datum: 07.06.2006
      Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: bolave ruce

         

    nedrž se řídítek!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    [ Zpět ]
    Datum: 07.06.2006
    Autor: Neregistrovaný uživatel (cyklista)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: bolave ruce

           

      .. a ceho se podle tebe ma drzat, snad ne ptaka :)

      [ Zpět ]
      Datum: 07.06.2006
      Autor: Neregistrovaný uživatel (cicvor)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: Dunajská stezka na kole

dnes
Hledám parťáka na cestu na kole z Nového údolí na Šumavě do Passau, dál okolo Dunaje do Bratislavy a pak zpět přes…

Hledám: Léto na kole v Českém ráji

Hledám: Léto na kole v Českém ráji
včera
Ahoj, hledám parťačku na spolujízdu v létě do Jičín a po Českém ráji. Můžeme zatrénovat i dříve. L.

Hledám: Cyklovandr

15.02.2017
Plánujete letní dovolenou? Pro případ že by se chtěl někdo připojit, v první polovině července na cyklovandr přes…
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

192 cyklistů (23 přihlášených)

Oravareitti - Veverčí stezka na kánoi - Finsko 2016

Pro oživení poněkud pochmurné atmosféry způsobené cyklistickou mimosezónou si dovoluji uveřejnit ryze vodácký…
šíp | 13.02.2017

Jak jsem potkával islám – na kole i pěšky

Kosovo 1984 Poprvé to bylo v Jugoslávii. Svazová republika Makedonie, Kosovo, rok 1984. Prošli jsme Šar…
mirekbik | 14.01.2017

Lipno bruslí, fatbiky vyjíždějí

Bruslařská sezóna 2016/2017 na LipněanebLedová magistrála hlásí a informuje Byly takové doby, kdy se zdejší …
mirekbik | 11.01.2017