reklama

Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

Abych nezaplevelovala téma cesty do Portugalska - a případně, aby tohle téma objevili i ti, co je Portugalsko nezajímá, zato úrazy kolene ano, si dovoluji založit nové téma vykopírováním příspěvku z jiného vlákna:
Asi před měsícem nebo tak nějak jsem udělala dřep, křuplo mi v koleni... a jsem od té doby dost v háji. Momentálně se to vlivem všemožných alternativných postupů, které kdybych tu popisovala, budu vypadat, že dělám reklamu, razantně zlepšilo, i na ortopedii jsem objednaná (bohužel první volný termín byl osmého srpna), ale rozhodně je mi jasné, že těch deset kilo, o které mám už asi dva roky víc, než bych ráda, ale zas tak moc mi doteď nevadily, prostě nutně sundat musím...
Ano, na stravovacích návycích budu muset zapracovat. V tom mám teoreticky jasno, jen ta silně vyvinutá slabá vůle vadí.
V čem jasno nemám, je pohybová stránka. Můžu téměř bez problémů chodit a víc jsem toho zatím nenašla. Nemáte někdo tipy, triky zkušenosti na nějakou aktivitu, která je jakž takž kompatibilní s "křuplým" kolenem? Prostě něco, co bych mohla dělat hned teď? (Tomu kolenu předcházel skoro měsíc neschopenky z jiného důvodu a já už mám po nějakých aktivitách vyložený hlad, tj. hubnutí není primární motivací.)

[ Reagovat ] [ Zpět ]
Datum: 14.07.2017
Autor: Ifča
  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

         

    K Brahmovi:
    Uznávám, že plavecký styl kraul je pro koleno asi nejlepší - ale v mých třiapadesáti už mám ověřeno, že se ho nejsem schopná naučit. :-)

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 14.07.2017
    Autor: Ifča
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Zaplať si kurs pro dospělé a oni tě to naučí. Není to žádná věda a 53 let není žádný vysoký věk.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 14.07.2017
      Autor: Brahma
      Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        Já se ptala, co se dá dělat teď. Než si zabsolvuju nějaký kurz, bude to koleno OK. (A fakt ne - prostě mi to nejde. Kurzů jsem zamlada absolvovala... nejde o to, že by to byl vysoký věk, ale že je to už dost dlouhá zkušenost, abych si byla jista s tím, co mi nejde.)
        Prostě kraula odložme stranou...

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 14.07.2017
        Autor: Ifča
        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

               

          Bída naučila Dalibora housti, tak proč ne tebe kraula :)

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 14.07.2017
          Autor: Brahma
          Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

               

          Řešíš plavání na bazénu/plavárně, nebo v rybníku? Jestli máš po ruce rybník, co zkusit znak? U kraulu mají lidi největší problém naučit se dýchat (hlavně psychický), u znaku to odpadá a zapotit se při něm dá taky slušně... Hlavní rada - zatnout břicho a zadek (pak to nese nad hladinu a drží tělo rovně;-)

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 18.07.2017
          Autor: evcas
          Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            Tak tak, když se člověk naučí plavat na zádech, tak ani nemusí máchat rukama a špouchat si vodu do obličele. Stačí jen trochu hejbat rukama v zápěstí a vlnit vodu nohama. Sice nikam nedoplaveš, ale pěkně si poležíš a nohy se můžou měkce hýbat. Pro začátek stačí držet hlavu trochu zakloněnou, to zvedne hrudník a nese to samo.

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 18.07.2017
            Autor: bara2
            Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                   

              Když si k tomu pořídíš plavecké krátké ploutve a neflákáš se, tak to jede obstojně i jen na nohy. Dokonce trénuješ ty správné svaly okolo kolena a přitom neničíš to koleno. Mně to právě ortoped vřele doporučil.

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 18.07.2017
              Autor: Brahma
              Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                   

              Si pamatuju, že tohle praktikoval kdysi táta. Bez hnutí se uložil na vodu, vyklenul blahobyt, na klidné mořské hladince se zvolna nechal unášet od břehu k bójkám...a už za ním letěl vyděšenej plavčík.

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 19.07.2017
              Autor: ronda
              Hodnocení: +3 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                     

                Na moři to víc nadnáší, tam si můžeš lehnout a nehejbat se vůbec. Já se učila plavat v moři a protože jsem byla malá a dlouho nevydržela, naučila mě maminka na zádech odpočívat, jsem snad dokázala na vodě i usnout. Ve sladké vodě jsem pak sice plavala, ale pomalu a jistě ke dnu :)) Trvalo mi to dlouho, než jsem se naučila ten správnej úhel záběru, aby mě to drželo na hladině.

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 19.07.2017
                Autor: bara2
                Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                       

                  Na tom nadnaseni neco bude, potvrdil mi to kdzsi na jezere v Hamru muj starej skladnik. Nakecali jsme mu cosi o Archimedovi a on pritakal, ze ho voda nadnasi vic na melcine nez v hlubsi vode. Sranda z nevedomejch senioru, to bylo nase. Proto ji ted lehce snasim od svych deti a vnuku, starobou nekomu pribyva tolerance. Proto mi jsou k smichu lidi s rigidnimi nazory. :-)

                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                  Datum: 19.07.2017
                  Autor: abernathy
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                         

                    No, ona ta slaná voda nenadnáší líp, že je jí hodně, ale že má jinou hustotu, takže ten Archimédes má pravdu. By ses divil, jaký to pro mě bylo trauma, já do pěti let plavala jen ve slané vodě a ta sladká byla šílená, vůbec se to nechovalo, jak sem byla zvyklá. Táta mě musel pořád držet za gatě, abych neklesala, chodil se mnou pravidelně do bazénu, venku jsem nafasovala vestičku a bylo po ptákách. Na príglu jsem se musela v tý vestičce přehrabat z prostředka jezera, kde brácha se ségrou utopili loď, až na Sokolák. Samozřejmě, že naši byli na Kozí Horce, ale tam to bylo blíž. Pak jsem řekla, že jsou blbí a do lodi už nesednu (oni ju nějak pod vodou dostrkali ke břehu), šla jsem v té vestičce pěšky a někde na hrázi mě táta naložil do auta. To ti utkví v paměti. Nakonec jsem se to naučila sama až někdy v sedmi letech.

                    [ Reagovat ] [ Zpět ]
                    Datum: 19.07.2017
                    Autor: bara2
                    Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                           

                      Kdyz jsme chodili v Praze z Velvarsky na Obcanskou plovarnu, videl jsem snad stoletyho plavcika ucit zajemce plavat. Upnul mu kolem pasu takovej sirokej opasek, kterej byl spojenej lanem s klackem polozenym na zabradli a tak je vodil Vltavou. Jo, to jeste stala Fronta na maso, to to leti. :-)

                      [ Reagovat ] [ Zpět ]
                      Datum: 19.07.2017
                      Autor: abernathy
                      Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                             

                        Přesně takhle mne na té Občanské plovárně ve Vltavě naučil plavčík plavat.

                        [ Reagovat ] [ Zpět ]
                        Datum: 19.07.2017
                        Autor: Brahma
                        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            Já je po pravdě řečeno neřeším vůbec. To byla jen odpověď na Brahmovo doporučení z jiného vlákna, že na kolena je dobré plavat kraul.
            Prsa plavu dobře, relativně rychle - nicméně to prudké vykopávání zadníma nohama by mi momentálně moc nesvědčilo. :-)
            Kraul - jo, technika dýchání by byl asi taky problém, ale hlavně na rozdíl od prsou tam prostě neumím ten záběr a jsem schopná se jím umlátit na místě.

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 19.07.2017
            Autor: Ifča
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        ... když lze naučit medvěda jezdit na motorce, byl v tom čert, aby ...
        8-)

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 14.07.2017
        Autor: AV
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      když mně křuplo v koleni, byl z toho utržený meniskus, ani rentgen nechtěl dělat nechtěl, stačilo jedno sáhnutí. tak věřím, že na tom budeš líp, když už se to trochu zlepšilo. k tomu plavání, mně to tedy na kolena docela pomáhá, já zase neumím plavat jako ostatní prsa a "žábu", takže nohama plavu jako kraula a rukama plavu prsa, ale kolenům zdá se to prospívá.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: včera v 14:43
      Autor: HMS
      Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

         

    Jak už jsem psal v tom Portugalsku, tak rotoped nalehko a hlavně plavání kraulových nohou. Pro posilování je možné použít krátké plavecké (ne potapěčské) ploutve a udržet původní frekvenci kopů nohama. Je to zpočátku dřina.

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 14.07.2017
    Autor: Brahma
    Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Nojo. Rotoped jsem před pár lety prodala hekynenovi. Tuším po operaci kolene jeho maminky. :-)

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 14.07.2017
      Autor: Ifča
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        Kdybys uvažovala o novém, zvaž cyklotrenažér, nebude ti v případě nepoužívání zabírat tolik místa.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 14.07.2017
        Autor: petrp
        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

               

          Jo, sakra... ten mám. :-)))

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 14.07.2017
          Autor: Ifča
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            Jen s ním ze začátku opatrně. Cyklotrenažer je sportovní náčiní a když se rozjede, tak se nemusí tak snadno zastavit jako rotoped. Nohy v něm možná drží v nášlapech. Dokážeš ty nohy vytočit? No a jestli jsou to válce, tak to je zcela dynamická záležitost a ne pro invalidy.

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 14.07.2017
            Autor: Brahma
            Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                   

              Proč by neměl jít trenažér zastavit? Sedneš na normální kolo, nohy na pedálech, šlapeš, jedeš a klidně přestaneš šlapat, kliky se netočí a zůstaneš sedět.

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 14.07.2017
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                     

                Máš pravdu, je tam volnoběžka. Já na to zapomněl. Už moc dlouho jezdím jen na rotopedu :(

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 14.07.2017
                Autor: Brahma
                Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

               

          Blbě se na něj ale věší mokrý hadry. Rotoped je na to lepší, klasika :-)

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 14.07.2017
          Autor: ronda
          Hodnocení: +5 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            Kdyby jen mokrý hadry. Manželka mi na to věší kde co. Vždycky to musím napřed odstrojit :(

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 14.07.2017
            Autor: Brahma
            Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        jj, prodalas. A jen pro úplnost - máma byla po totálce kyčle.
        A rotoped jí slouží dokonce do dnes! Jako věšák prádla... :-D

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 17.07.2017
        Autor: henyken
        Hodnocení: +5 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

         

    Kondiční pádlování na kajaku na klidné vode. Přehrady, velké řeky případně moře. Navíc tím posílí svaly zad, prsou a svaly kolem páteře. Koleno si může v klidu odpočívat.

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 14.07.2017
    Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Teda vy mi dáváte těmi nápady. :-)
      Já hledám insipiraci, že jako přijdu k večeru z práce a co bych si tak mohla na hoďku před spaním vymyslet... (Ale jo, uznávám, že do těchto podmínek asi nic jiného než ten rotoped nenacpu.)

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 14.07.2017
      Autor: Ifča
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        Tak pak zbývá jen zábava pro chudé tedy sex

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 14.07.2017
        Hodnocení: +6 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

               

          A co parašutismus. Dokud letíš, tak je koleno jako v bavlnce.

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 14.07.2017
          Autor: Brahma
          Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            Co to píšeš za blbiny? Psala hodinu před spaním. Na to je sex ideální. A zhubnout se tak dá. Navíc pokud se nebude držet vanilky ale zkusí třeba SM tak tím lépe. Třeba když jí starej vysází 100 ran vařečkou přes zadek. Při dopadu dochází k bezděčně k zatínání svalů celého těla. Zejména zadku, této zejména u dam často problematické pasáže.

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 14.07.2017
            Hodnocení: +3 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -2
            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                   

              Ty máš pocit, že potřebuje poradit se sexem? Já myslím, že ne.
              Chtěla poradit s kolenem, pokud vím:-))

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 14.07.2017
              Autor: Lanna
              Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -3
              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                     

                Náhodou tak moc mimo nebyl. Já nechtěla poradit s kolenem, ale s aktivitami, které koleno nezatěžují. (Ale ty první dny bolestí by neexistovala poloha, kterou bych zvládla. :-)

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 14.07.2017
                Autor: Ifča
                Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                       

                  :-))
                  Jo tak! Pak bych ale vypustila prostocviky jako klečení na hrachu (i když nevím, zda se to u SM praktikuje, v tomto ohledu nemám ani teoretické vědomosti:-))
                  Tyhle neduhy jdou nejspíš s věkem, čímž nechci urazit, mám to podobně. Volila bych kolo po rovině, chůze s hůlkami (nordic walking), plavání nebo cvičení ve vodě (nikoliv ledové vodě). A toho ortopeda co nejdříve.
                  Já se teď docela potýkám s haluxem na jedné noze. Prostě propadlá klenba, stává se to běžně v mém věku. Jen bych ještě docela ráda něco nachodila a protože se letos chystám na pěšárnu do Norska, tak vymýšlím, jak to udělat. Zrovna dnes jsem se byla objednat na diagnostiku klenby chodidla a následně výběr nějaké vhodné vložky do pohorek. Je mi jedno, jestli budu chodit s kopytem, hlavně, když budu chodit dlouho a bez bolesti. Na kole jezdit můžu, ale musela jsem oželet boty s kufry, do těch, co mám se s tím blbým kloubem nevejdu a lepší jsem zatím nenašla. Tož jezdím v širokých a vyšmajdaných starých sandálech. Čert to vem, hlavně, že jezdím:-))

                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                  Datum: 14.07.2017
                  Autor: Lanna
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                         

                    Kup si Prestige, dělají i široké a klipsny. Kup si je o číslo větší, aby se tam vešla ortopedická vložka. Vytrhni jejich vlepenou vložku a místo ní dej tu ortopedickou. Jo a ortopedické vložky si nech udělat sportovní. Jsou nižší a měkčí.

                    [ Reagovat ] [ Zpět ]
                    Datum: 15.07.2017
                    Autor: Brahma
                    Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                           

                      Prestige nepotřebuju. Na kole problém nemám. Mám problém chodit v pohorach po horách. Dostala jsem dnes do pohor nové ortopedické vložky. Zítra vyzkousim celodení chůzi. A když to půjde dobre, vyrazim v tech pohorach na 14 dni do hor s baglem na zádech.

                      [ Reagovat ] [ Zpět ]
                      Datum: 15.07.2017
                      Autor: Lanna
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                             

                        A když to půjde hůř, tak vyrazim stejne. Hekat muzu klidne doma az po návratu:-))

                        [ Reagovat ] [ Zpět ]
                        Datum: 15.07.2017
                        Autor: Lanna
                        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                             

                        Test s dnešním chozením v pohorách po horách s novou ortopedickou vložkou se vydařil. Kloub u prstu na levé noze vůbec nebolel. Zato mě po deseti kilometrech začal tlačit nart na pravé noze. Tož zítra zajdu na další úpravu vložek, však já to vychytám:-))

                        [ Reagovat ] [ Zpět ]
                        Datum: 16.07.2017
                        Autor: Lanna
                        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                               

                          Chodíš s holema? Mi hole v době, kdy jsem měl vyvrklé koleno dost pomohly. Zrychlil jsem tenkrát svůj pohyb dvojnásobně z 1 km za hodinu na 2 km za hodinu.
                          A po operaci už výlety jinak než s holema nedělám. snižují ty hole hodně zátěž na klouby i při chůzi po rovině a při chůzi z kopce jsou nepostradatelné.

                          [ Reagovat ] [ Zpět ]
                          Datum: 17.07.2017
                          Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                 

                            Zahod hulky a pij saratici, zrychluje krok primo zazracne. Ale pemprsky nutne!:-)

                            [ Reagovat ] [ Zpět ]
                            Datum: 17.07.2017
                            Autor: abernathy
                            Hodnocení: +3 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -2
                          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                 

                            Ano. Na delší pěšárny po kopcích a horách s plnou polní na zádech chodím zásadně s trekovýma holema. Bez nich si to už vůbec nedovedu představit.
                            Včera jsem ovšem testovala na lehko bez holí.

                            [ Reagovat ] [ Zpět ]
                            Datum: 17.07.2017
                            Autor: Lanna
                            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                   

                              Fyzioterapeutka mi schvalila trekovy hulky, tak je mam i tady. Byli jsme v Leedsu a ze zete doma vylezlo, ze na me lidi civeli jak na exota. Tady si je berou jenom na blata a do Pennin. Ale nejspis mi zavidel, ze se za mnou ohlizely i mladsi rocniky. Mel jsem usporadat autogramiadu. :-)

                              [ Reagovat ] [ Zpět ]
                              Datum: 17.07.2017
                              Autor: abernathy
                              Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                     

                                A nevzal sis náhodou lyžařský bambusky?

                                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                Datum: 17.07.2017
                                Autor: bara2
                                Hodnocení: +3 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                                • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                       

                                  To bych mel asi potize s estetickou policii. Mam od Lafumy Lautaret, jeste musim zjistit, jestli se s nima smi na Jested.

                                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                  Datum: 17.07.2017
                                  Autor: abernathy
                                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                     

                                Když jsem se kdysi dobelhala s šeredně vyvrknutým kotníkem a trekovými holemi k ortopedovi, tak mě málem těmi hůlkami seřezal. Nakonec to dobře dopadlo. Hůlky mi složil na nejmenší velikost, vetknul mi je pod jedno křídlo a pod druhé mi vrazil francouzskou berli.

                                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                Datum: 17.07.2017
                                Autor: Lanna
                                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                                • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                       

                                  to mi připomnělo, jak jsem si vyvrkla kotník někde v potoce v Jizerkách, dojela na kole do chalupy, pak autem do Prahy a teprve ráno jela na ortopedii s otokem a bolestí. když jsem sestře řekla, aby mi tam nedávala tolik obvazů, že se neobuju do bot, že tu mám auto, tak jsem musela zaplatit obvazy a chtěl na mně zavolat dopraváky, že řídím v takovém stavu. jenže já nemohla chodit, řítit docela šlo.

                                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                  Datum: včera v 15:31
                                  Autor: HMS
                                  Hodnocení: +3 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                                  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                         

                                    ... řítit auto!?

                                    [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                    Datum: včera v 16:14
                                    Autor: AV
                                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                                    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                           

                                      Do riti, uz to fakt prehanis! :-)

                                      [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                      Datum: včera v 16:23
                                      Autor: abernathy
                                      Hodnocení: +3 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                                    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                           

                                      a ty se neřítíš autem, natož s ovázaným kotníkem, omlouvám se řídila jsem :-) Ifče se omlouvám, že to není k tématu

                                      [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                      Datum: dnes v 15:54
                                      Autor: HMS
                                      Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                                      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                             

                                        Řitit auto je rozhodně lepší. Aspoň je zcela jasné, že jsi s tím kolenem byla v ři.. :o)))

                                        [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                        Datum: dnes v 19:55
                                        Autor: radka
                                        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                               

                          Dnes jsem opět tři hodinky testovala nově upravené ortopedické vložky do pohorek.
                          Zjistila jsem, že pokud si na záda hodím maximálně 10 kilo, do každé ruky trekovku, přibalím platíčko růžových pilulek, tejpovací pásku na ten blbej vytrčenej kloub a nastříhám si úhledné diclofenakové náplasti na noc, tak těch 14 dnů chození po horách určitě zvládnu.
                          Stáří je ponižující, ale, viděno z venku, velmi srandovní:-))

                          [ Reagovat ] [ Zpět ]
                          Datum: 22.07.2017
                          Autor: Lanna
                          Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                 

                            Ty jo, slušná výbava.
                            Tejpy jsem také začala používat - zatím mě zachraňují před růžákem, ale být Dámská o jeden den delší, tak už bych si i zobla.
                            Chvílema jsem i přemýšlela, do jaké míry má pro člověka ještě smysl dělat sport i za cenu bolestí a všech těch "berliček" v podobě pásků, náplastí a pilulek.

                            [ Reagovat ] [ Zpět ]
                            Datum: 22.07.2017
                            Autor: radka
                            Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                 

                            Proc skuhras, ja si starobu nemuzu vynachvalit. Makat nemusim, dovolenou planovat taky ne, prijdou letenky, tak padam. A do zaroviste podle JW se taky clovek nema vypravovat zdravej. :-)

                            [ Reagovat ] [ Zpět ]
                            Datum: 22.07.2017
                            Autor: abernathy
                            Hodnocení: +4 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                   

                              Ty vždycky dokážeš pracujícího člověka potěšit...

                              [ Reagovat ] [ Zpět ]
                              Datum: 22.07.2017
                              Autor: radka
                              Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                     

                                To jsem rad, kancelarska prace musi bejt hotovej ocistec.

                                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                Datum: 22.07.2017
                                Autor: abernathy
                                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                   

                              :-))
                              Dyk neskuhrám. Mám to promyšlený tak, abych po návratu mohla ještě do práce, i když budu možná hůlovat:-))
                              Taky se mi ozvaly děti, že prý jsou unavené a potřebují do kina či co, a zda si nevezmeme obě vnoučata na příští víkend k sobě. A to se před týdnem stěhovali za Prahu do domečku. Ale já jim říkala, že to hlídání, kdy musím jezdit 45 kilometrů, už nebude, co bývalo.
                              Ale myslím, teda oni myslí, že bude. Jen mi tu havěť musí navézt domů k nám. Však jsem jim, v potu tváře, jako bych to tušila předem, vyrobila nádherný pokojíček, i tu modřínovou podlahu jsem jim nechala nově zbrousit a nalakovat:-))
                              Bestie! Jsem zvědavá, jak se oni postarají o mně, až budu na vozíku:-))

                              [ Reagovat ] [ Zpět ]
                              Datum: 22.07.2017
                              Autor: Lanna
                              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                     

                                Jeje. Já to mám naopak. Mladí se mi před pár dny přestěhovali do Prahy. Takže budu "venkovská babička"... Pejska a kočičku doma už mám. Ještě by to chtělo zástěru, šátek, slepičky a králíčky -což teda nevím nevím.

                                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                Datum: 22.07.2017
                                Autor: Ifča
                                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                                • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                       

                                  Slepičky a králíčky do mrazáku - aspoň k nim nezískají vztah a nebudou se vzpírat až jim je uděláš na smetaně :o)))

                                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                  Datum: 22.07.2017
                                  Autor: radka
                                  Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                     

                                To jsem si říkala také, když jsem ve středu tlačila vozík s Mimísem dva kiláky na kopec na rozhlednu :o)))

                                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                Datum: 22.07.2017
                                Autor: radka
                                Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                     

                                Tomu nerozumim, kino prece trva bratru dve hodiny. :-) O me se postara dcerunka, ale ma to dva hacky. Doma by musel nejdriv jeden z nas umrit a ani pak nevim. Co bych tady delal, sice se mi tu moc libi, ale nehral jsem tu kulicky. Jedinou cestu po ovdoveni vidim v suicide. :-)

                                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                Datum: 22.07.2017
                                Autor: abernathy
                                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                                • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                       

                                  Čemu nerozumíte, pánové? Máte štěstí, že jedu kolem:-))
                                  Původně jsem to měla na jednom metru dvacet minut. Teď to mám autem 45 minut, nebo autobusem, metrem, metrem, vlakem a pěšky cca 1,5 hodiny.

                                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                  Datum: 22.07.2017
                                  Autor: Lanna
                                  Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                   

                              Jinak ale dlužno říct, že poměrně drahá, ortopedická, gelová vložka do boty na halux moc nepomáhá. Koketuji s operací někdy v zimě, jenže mnoho lidí, co to prodělalo, mě zrazuje. Že je tam dlouhá rekonvalescence a že ten kloub časem znovu naroste.
                              Tak nevím?
                              Možná to s ibáčem a v rozšmajdanej botách dožiju:-))

                              [ Reagovat ] [ Zpět ]
                              Datum: 22.07.2017
                              Autor: Lanna
                              Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                 

                            Kdo chce kam, až se ucho utrhne.

                            [ Reagovat ] [ Zpět ]
                            Datum: 22.07.2017
                            Autor: Joe-CUBE
                            Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -2
  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

         

    Bych to koleno spíš nenamáhal vůbec nebo jen malinko a počkal na ty ortopedy. Pro chůzi pak zpevňovat bandáží.

    Zřejmě půjde o kombinaci obého, úraz plus artrotické změny, což žádnou fajnovou prognózu nedává. Na bolest pomáhá cokoliv s diclofenacem, já teď mažu Olfen. Mrzuté je, že to bolí i nenamožené, jestli podle počasí......

    Vyzkoušel jsem, že na bolest v koleni lze dobře zapomenout, položil jsem kolo kvůli nášlapům na bok, a odskákal to loket, rázem jsem na koleno zapomenul, ale že bych to navrhoval jako řešení, spíš ty diclofenacový jedy...

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 14.07.2017
    Autor: Jindra8526
    Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -2
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      No... já to prvních pár dní zkoušela ignorovat. Což teda moc nešlo. Pak jsem to začala šetřit, stahovat bandáží... pak se ty bolesti zhoršovaly sice pomaleji, ale zhoršovaly se pořád...
      Pak mi nabídl pomoc jeden zdejší "kontakt" (zeptám se - budu-li mít souhlas, uvedu i kdo) a navzdory mým pochybnostem akupunkturní jehlička do ucha a magnety nalepené na koleno už do druhého dne zmírnily potíže velmi výrazně.

      Teď jsem asi týden nasadila vše, co se dalo. Magnetoterapii přístrojem, kostivalový obklad na noc, spešl potravinový doplněk. Po tom týdnu už dokážu chodit i ze schodů a do schodů krok-krok místo dosavadního krok-přísun. Tady byl ten rozdíl obrovský. Můžu si i sednout na zem a blbnout s vnučkou a dokonce se i z té země zvednout(!). (To byste nevěřili, jak neřešitelný je to problém, když na jednu nohu nemůžete ani kleknout, ani ji použít jako tu "vstávací" a opřít se o ni.)

      Nicméně s tou návštěvou ortopeda pořád počítám. Nemít tak dlouhé objednací lhůty, ve snu by mě bylo nenapadlo zkoušet tady ty popsané kuprštyky., ale "tonoucí se stébla chytá".
      Pro běžný život mi součsný stav už celkem stačí, aby mě to neomezovalo, ale na sport to fakt není ani zdaleka.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 14.07.2017
      Autor: Ifča
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        Brzy si vycvičíš tu druhou nohu pro vstávání. Já udělám dřep jen na té zdravé noze raz dva.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 14.07.2017
        Autor: Brahma
        Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

               

          Spíš pak je problém na kole tu zdravou nohu nepřetížit. Já už občas ani nevím, že šlapu skoro jen jednou. Musím se kontrolovat, aby mne nezačalo bolet to druhé koleno. No a také je třeba kontrolovat opravdu plynulé a kruhové šlapání.
          No teď zrovna ne, teď mám potíže s prostým točením šlapkami.

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 14.07.2017
          Autor: Brahma
          Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            takže další adept na vařečku :D

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 14.07.2017
            Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                   

              Ty má nějaké zkušenosti...

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 14.07.2017
              Autor: Brahma
              Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

               

          Blbé je, že mi křuplo koleno, které bylo dosud to lepší. :-(

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 14.07.2017
          Autor: Ifča
          Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        Nejbližší rádce, Google, mě jasně říká, že magnetoterapie nemá žádné prokazatelné účinky, tak jsem se o to nepokoušel.

        Tyhle věci mohou fungovat pouze tehdy, pokud tomu věříš, jakmile nemáš k léčebnému postupu důvěru, nezabere to.

        Kostivalu bych možná i trochu věřil, na mě zkoušela Soňa konopnou mast, koňskou mast, ale nejúčinější je ten diclofenac.

        Potravinové doplňky možná mohou pomoci nějakým tím přísunem minerálů a vitamínů také, ale na nějakého "Kamzíka" bych moc nesázel.

        Ale nic z toho ti nemůže uškodit, tak proč ne, nakonec. Jisté je, že je potřeba koleno odlehčit (já v tom mám navíc ještě kotníky), tedy váhu dolů, což jak víme je docela jednoduché, za pár a na pár týdnů :-) a tak když tohle řešení přesuneme do složky "nice to have" a podíváme se na věc reálně, je výsledkem omezit chůzi na minimum. Na kole jsou klouby výrazně chráněny, a já si pomáhám už skoro všude i tou Stridou. Prostě si pomalinku jedu po chodníku a tak se necítím proti Soně hendikepován. Když zastaví u výlohy (což dělá furt) sedím si s hlavou na řídítkách a usmívám se kolem, protože vím, že ještě před dvěma lety bych buď ve stoje trpěl, nebo si hledal nějaký výstupek, či zábradlí, o které bych se opřel, nebo si sednul.

        Nevidím vývoj pozitivně, prostě jednou mě to ocelové koleno asi čeká.

        Do návštěvy orthopeda se nepokoušej to nějak moc rozhýbávat, rozplavávat, až co řekne a uvidí na snímcích. Když budeš mít kliku, bude tam třeba jen něco ruplého, a to ranhojiči dnes už umí dát dohromady a dostaneš se z toho bez trvalých následků.

        Zase není tak zle, když si vzpomenu na svého tátu v mém věku, jsem na tom vlastně skvěle.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 14.07.2017
        Autor: Jindra8526
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -2
        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

               

          Nojo, jenže já těm magnetům nevěřila... Docela dlouho mi trvalo se vyrovnat s tím, že to zřejmě přece jen funguje...

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 14.07.2017
          Autor: Ifča
          Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            Tvoje nevíra byla zjevně chabá, ale hlavně že se to lepší.

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 14.07.2017
            Autor: Jindra8526
            Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -2
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Tak to zkus ten SM sex s vařečkou přes zadek. Na koleno zapomeneš :D

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 14.07.2017
      Autor: Brahma
      Hodnocení: +3 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Přesně tak. Když neznáš příčinu, je hazard sama experimentovat a ještě větší hazard nechat si radit od chytráků z internetu, kteří koleno neviděli a i kdyby viděli, ví o tom kulový.
      Od toho je ortoped. Dobrý ortoped se specializuje na konkrétní kloub, má dlouhý čekací doby, a je drahý:-)

      Bez legrace - teď máš nejlepší příležitost najít si instruktora a začít se učit kraula.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 14.07.2017
      Autor: Joe-CUBE
      Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        On ten nadpis je dvojznačný... já nevznášela dotaz na to, co dělat s tím kolenem. Ale co dělat zatím, než se mi spraví koleno, za pohybové aktivity, ke kterým to koleno "nepotřebuji".

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 14.07.2017
        Autor: Ifča
        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

         

    Jsem po artroskopii kolene a pořád to bolí. Chození je trochu problém, ale se "zatnutýma zubama" dám i přes 10 km. Nejvíce mi pomohla rehabilitace - uvolnění kolene ve vířivce a pak cvičení. Na kole jezdit můžu, ale opatrně, při hodně silovém záběru se koleno ozývá.
    Pro udržení kondice mám v obýváku "tělocvičnu": spinningové kolo, bosu, činky a žíněnku (molitanová skládací plážová podložka). Minimálně 2x týdně (při nepřízni počasí i častěji) tuto "tělocvičnu" využívám. Bosu je výborné na různé krokové variace a pokud se to dělá v tempu (na YouTube je spousta lekcí), není to vůbec žádná brnkačka.
    Přeji pevnou vůli a chuť do cvičení.
    8-)

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 14.07.2017
    Autor: Burajda
    Hodnocení: +3 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Jo - můj "mladičký" čtyřicetiletý bratr je už po oboustranné artroskopii - a taky s tím, že výsledky nijak extra přesvědčivé nejsou. Přitom naše společná skoro osmdesátiletá matka stále hravě sbíhá schody poklusem.
      Já paradoxně chodit mohla celkem bez problémů pořád. Doma na rovné podlaze úplně, venku jsem musela dávat pozor, aby mi noha nezavadila o nějaký kamínek - to byla strašná bolest. Nebo jsem těch prvních deset dní před nasazením "alternativ" nedokázala otřít nohy o rohožku. Tento pohyb to koleno prostě nesneslo. Podobně v noci mě budilo, když jsem třeba jen palcem nohy zavadila o pokrývku. Chůze po rovině byl prakticky jediný skoro bezproblémový pohyb.
      Teď už si nohy o rohožku otřu, v noci nebolí nic... schody někdy dám a někdy ne... ale dřep bych teda neudělala, ani kdyby mi platili.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 14.07.2017
      Autor: Ifča
      Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        Mně koleno "křuplo" loni na začátku května. Shodou okolností při chůzi do schodů ve FN v Plzni. Bolest to byla hrozná, jakýkoli pohyb postiženou nohou vyvolával prudkou ostrou bolest v celé noze. 14 dní jsem se šourala s ortézou a berlema. Kromě toho se mi ještě nalila Bakerova cysta pod kolenem. Doktoři mi koleno léčili pouze medikamenty. Moc to tedy nezabíralo a konečně po více jak půl roce mi přišlo pozvání na operaci. Výsledek - artróza kolene a velký úbytek chrupavky. Mám do budoucna počítat s umělým kolenem.
        8-(
        Přesto se ale držím hesla: "Dobrá mašina své vady vstřebá."

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 14.07.2017
        Autor: Burajda
        Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

         

    No, vzhledem k tomu, že křuplo před měsícem, tak akutní zánět tam není. Na chroniku je dobré teplo, teplo, ještě jednou teplo a mírný pravidelný pohyb. Šlapej lehké převody, raděj po rovině, a ono se to po čase spraví. Mě trápily kolena roky, už mě teda kolena netrápí, se to vyjezdilo. Na noc suchý teplý zábal, sice si připadáš jak debil, jít spát s vlněnou šálou kolem kolen, ale pomáhá to, se to při spaní lepší prokrvuje a ta krev pomalinku odplavuje rezidua, která tam nepatří, a dopravuje tam látky potřebné pro přirozenou regeneraci. U nás už to všechno trvá dýl, ale dokud nám sroste řezná rána, je pořád organismus schopnej se hojit :)

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 14.07.2017
    Autor: bara2
    Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Tak jako zánět to nevypadalo nikdy. Spíš mě pár lidí se zkušenostmi vyděsilo, že takto se chová prasklý meniskus. Ale zatím každopádně chodím. Ale mezi variantami"pravidelný pohyb" a "nechat v klidu" osciluji pořád.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 14.07.2017
      Autor: Ifča
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        No, pokud normálně vyjdeš schody (nikoliv stylem krok sun krok), tak to žádná fatálka nebude, tam je všechno funkční.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 14.07.2017
        Autor: bara2
        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

               

          Nerad kazím optimismus, ale moje zkušenost je, že jsem absolvoval půl roku základní vojenské služby (v roce 1980) s úplně utrženým vnitřním meniskem na pravém kolenu. Jen občas se při blbém pohybu končetinou (zejména rotace) stalo, že se koleno zablokovalo do naprosté nepohyblivosti. Doprovodné jevy byly výpotek v kolenu a vcelku slušné bolesti.

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 14.07.2017
          Autor: Milan-P
          Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            Tož ve dvaceti letech je něco jinýho jak v padesáti :))
            To jsme bez potíží zvládali celou noc probendit a druhej den jít normálně dělat, někteří aj se zlomeninou :))

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 14.07.2017
            Autor: bara2
            Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -2
  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

         

    Dle mých zkušeností za to může vždycky karma :)
    Když jezdím hodně, snažím se vždy předtím dělat 5 základních cviků na protažení všech svalů v celé noze, protože noha je soustava.

    Když to vynechám, stane se že se mi urve kousek chrupavky z kraje, při podřepu, projeví se to ostrou bolestí a odpovídajícím zvukem.
    Ten kousek se někdy dostane do kloubu a tam dělá bordel dokud se nevstřebá rozmělněním.
    Bohužel v tomto stavu mně neláká dělat strečing a musím počkat několik týdnů a pak většinou po prvním cvičení, kdy si maximálně vykloubím torzně koleno, problém pojde.

    Moje poslední návštěva u ortopeda skončila konstatováním mého orotpeda, že by byl rád kdyby měl taková kolena.

    Já už tady budu muset vyfotit ty své protahovací cviky, ať víte o čem mluvím...ale v principu noha musí umět lotosový sed.
    Ale v zásadě zkušenost je nepřenositelná, a pokud o tom nebudeš sama přesvědčená, tak protahovat správně stejně nebudeš ;)

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 14.07.2017
    Autor: single
    Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Moje pravé koleno...

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 14.07.2017
      Autor: single
      Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Ještě jednou...moje pravé koleno:

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 14.07.2017
      Autor: single
      Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

         

    Mně koleno taky svého času lehce křuplo. Dnes už o tom nic nevím. Byl jsem s tím u ortopeda, ten s tím neudělal nic a slušně mne vyhodil. Abych neodcházel s prázdnou, doporučil mi přípravek Proenzi. Dostat se z toho jsem už musel nějak sám a neříkám, že tohle je zrovna Tvůj případ.

    Tak zaprvé, chyba čekat na termín u ortopeda. Je to třeba zrentgenovat. Neprodleně. Vyloučit nebo potvrdit poškození kosti, kloubu, vazů a podobně. Je tu nebezpečí z prodlení. To zařídí lékař na lékařské pohotovosti klidně třeba o víkendu.

    Teprve pokud nebude na rentgenu nález, můžeš čekat až Tě ortoped vezme. Po rentgenu můžeš být klidnější, můžeš čekat anebo Ti poskytnou první pomoc. Sádru, dlahu anebo ortézu. Na pohotovosti ale neprav, že Tě to už zlobí měsíc. Měla jsi tam přijít před měsícem. S kolenem ani žádným jiným kloubem není legrace, jinak Tě to umělé může fakt čekat.

    Leckdo Ti tady radil leccos. Já přidám ještě vývar z kostí. Ten přípravek Proenzi jsem si tenkrát koupil, ale neužívám. Už není třeba. Kupoval jsem si v masně hovězí nebo vepřové kosti, kůže, kotky a ty jsem doma celou zimu vaříval na sporáku. Musí se to vařit tak šest hodin až se rozpustí chrupavka na kosti a zůstává holá kost. Dál je to už jen o kuchařském umění.

    Bolesti kolena přestaly, neměl jsem dostatek kolagenu. Od té doby kolena při cvičení a cyklistice nepřepínám. Od určitého věku nás při sportovním trninku nelimitují jen svaly, ale též klouby.

    Další pokračování někdy příště, pokud nebude moc negativních reakcí stran fóra. Co cvičit, jak cvičit, jaké fitness nářadí vhodné a které je nevhodné. Jednoduchá motivace, která je též při fitness důležitá aby Tě to bavilo a vícestranně využit čas. Teď je ještě ráno, jedu na kole. Až se vrátím, tak můžeme pokračovat.

    Zatím přeji dle možností dobré zdraví a psychickou pohodu. Lékař placen za léčení a nikoli za vyléčení, dle toho si vybírá pacienty. Vyléčit se musíš sama.

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 15.07.2017
    Hodnocení: +9 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      To co se v koleně pokazí či přetrhne je retgenem nepostižitelné. Ten detekuje zlomenou kost, pokud se úlomky hned oddálí. Plasklinu etekuje až tak za dva dny, až se okraje praskliny odvápní. Přetržené vazy a přetržený meniskus dokáže detekovat magnetická resonamnce, ale ta se používá v tomto případě pro vrcholové sportovce a ne pro obyčejné lidi.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 15.07.2017
      Autor: Brahma
      Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        Zkušený ortoped pozná či odhadne druh zranění z pohyblivosti a vnějšího stavu kolene. Detailně to pozná až z endoskopu při operaci, kdy to také vyřeší.
        Doporučuji použít služeb schopného, zkušeného a drahého ortopéda. Peníze investované do vlastního zdraví jsou dobře investované.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 15.07.2017
        Autor: Brahma
        Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

               

          Tady by bylo záhodno upřesnit co znamenají pojmy zkušený, schopný a drahý ortoped.

          Jaké možnosti má obyčejný pacient laik poznat nakolik je ten konkrétní ortoped schopný?

          Jak a podle čeho se pozná zkušený v možnostech nezasvěceného pacienta?

          Nejsnadněji se snad pozná, jestli je ortoped dostatečně drahý. Jenže ani to není tak snadné, jak snadné by se na první pohled zdálo. Jaká zvolit kritéria? Kolik si řekl "všimného"? Jaký má sazebník nadstandardních úkonů nehrazených pojišťovnou?

          Jsem z té věci docela zmatený. Nevím na koho bych se měl obrátit a jsem rád, že mi koleno nekřuplo. Snad bych mohl posloužit referencí. Jenže doktor Sova je v domově důchodců a tam nemá potřebné zařízení k vyšetření, doktor Štrosmajer zemřel na infarkt. Doktor Blažej není moc sympatický, tak já nevím ani koho doporučit, ale začínám o5 být ukecaný, tak dobrou noc a přeji vám všem pevné zdraví:)

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 15.07.2017
          Hodnocení: +3 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -2
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            Koho doporučit?
            No samozřejmě Cvacha, koho jiného?
            Dobrou a ať tě nic nebolí:-))

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 15.07.2017
            Autor: Lanna
            Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                   

              Koho jiného ? Přece doktora Grünsteina !

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 16.07.2017
              Autor: ronda
              Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                     

                Také pan doktor Mengele měl zaručenou metodu ...

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 16.07.2017
                Autor: AV
                Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                       

                  To je příliš konečné řešení. Doktor Grünstein bohatě stačí. Ten umí vyléčit i hluchoněmého.
                  https://www.youtube.com/watch?v=tESv62TlnC8

                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                  Datum: 16.07.2017
                  Autor: ronda
                  Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                         

                    To doktor Putin, dokud ještě pracoval v KGB, uměl taky.
                    Tam se přiznal i věrozvěst Metoděj ...

                    [ Reagovat ] [ Zpět ]
                    Datum: 16.07.2017
                    Autor: AV
                    Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                         

                    Taky Dr. Nec a Dr. Voštěp nejsou špatní.

                    [ Reagovat ] [ Zpět ]
                    Datum: 16.07.2017
                    Autor: Joe-CUBE
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            "Jaké možnosti má obyčejný pacient laik poznat nakolik je ten konkrétní ortoped schopný?

            Jak a podle čeho se pozná zkušený v možnostech nezasvěceného pacienta?"

            Jako u každého řemeslníka. Jdi po referencích.

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 16.07.2017
            Autor: Joe-CUBE
            Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                   

              To jde bohužel u doktorů dost blbě. Nejlepší reference mají ti, co jsou k pacientům milí a mají na ně dost času.
              Což samozřejmě je velkým plus - ale bohužel ne tím rozhodujícím.

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 16.07.2017
              Autor: Ifča
              Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                     

                To bych taky tak viděl, navíc, na opravu pražky taky nehledám "nejlepšího opraváře" ale prostě nějakého blízko, ve víře, že bude vědět co dělat.

                Na vyhledávání "kapacit" je adi dost času, doufej, že je to banalita, se kterou si poradí i medik. Pozitivní očekávání taky léčí, a to negativní naopak.

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 16.07.2017
                Autor: Jindra8526
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -2
                • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                       

                  Před technikou (ČVUT) stojí dva čerství absolventi.
                  "Ty vole, já když si uvědomím, jakej ´sem inženýr, tak se bojím jít k doktorovi!"

                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                  Datum: 16.07.2017
                  Autor: AV
                  Hodnocení: +8 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -2
                  •      

                    Příspěvek byl smazán zakladatelem tématu.

                    Datum: 17.07.2017
                    Autor: Jindra8526
                    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                           

                      Na tématické čistotě vlákna nijak zvlášť netrvám, ale politiku sem prosím netahat.

                      [ Reagovat ] [ Zpět ]
                      Datum: 17.07.2017
                      Autor: Ifča
                      Hodnocení: +6 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                             

                        V čem byla politika, hájil jsem ČVUT, mých časů, polib si prdel.

                        Děkuji.

                        [ Reagovat ] [ Zpět ]
                        Datum: 17.07.2017
                        Autor: Jindra8526
                        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -9
                      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                             

                        Takhle totiž vzniká pomluva, teď si každý může myslet, že jsem tady agytoval, a já jen napsal, jakí to bylo na ČVUT a přidal vzpomínku na kamaráda, co ho zavalila lavina.

                        Jsi fakt neskutečně sprostá.

                        [ Reagovat ] [ Zpět ]
                        Datum: 17.07.2017
                        Autor: Jindra8526
                        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -8
                        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                               

                          Ti dva jste byli vy dva?
                          A že´s to neřek´ rovnou (a "na rovinu")?
                          8-)

                          [ Reagovat ] [ Zpět ]
                          Datum: 17.07.2017
                          Autor: AV
                          Hodnocení: +4 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                               

                          Teď nám prozraď, kdo na ČVUT měl problém s koleny nebo obecně s pohybovým aparátem a my si nebudeme myslet, že jsi agYtoval:-))
                          Pokusů máš bezpečet, zatím ti nebyl počítán pouze jeden přešlap, takže v klídku, drahý tcháne:-))

                          [ Reagovat ] [ Zpět ]
                          Datum: 17.07.2017
                          Autor: Lanna
                          Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                 

                            Hele, politiku tu opravdu nechci. Ale nechci taky mazat každý vzkaz, který se mi moc nelíbí - pak je z toho guláš.
                            Kdybych směla poprosit, aby se v této odbočce nereagovalo a zůstalo se u cvičení, kolen, zborcených kleneb, ortopedů... a pro mě za mě klidně i u spankingu.

                            [ Reagovat ] [ Zpět ]
                            Datum: 17.07.2017
                            Autor: Ifča
                            Hodnocení: +3 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                   

                              Chápu.
                              Ostatně, zkoušela jsi chůzi s trekovými holemi nebo nordic walking (ne po asfaltu, ale v měkčím terénu)? Jako aktivita na klidnou večerní hodinku na vzduchu, třeba i s pejskem, by to mohlo být fajn, tedy pokud to koleno vydrží.

                              [ Reagovat ] [ Zpět ]
                              Datum: 17.07.2017
                              Autor: Lanna
                              Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                     

                                Jo, v době, kdy mě to koleno hodně bolelo, jsem ty hole používala a bylo to fajn odlehčení. Jenže ten pes se s nimi venčí "blbje". Chybí mi třetí ruka. Takže teď už chodím se psem a bez holí.
                                Chůzi můžu bez problémů (skoro). Ale třeba otočit se na patě ne.

                                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                Datum: 17.07.2017
                                Autor: Ifča
                                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                 

                            Kdyby to ta... nezabanovala, mohla sis to přečíst, kdybys chtěla být ještě jedovatá tak připomenu, že jsem to postoval kolem 7 hodiny ranní.

                            Prostě zákeřný útok, řekne že jsem sem "tahal" politiku a pokud si to nepřečteš, nemáš šanci posoudit jestli jo nebo ne, pistnul jsem to znova, ale zloba některých .... je nesmrtelná.

                            [ Reagovat ] [ Zpět ]
                            Datum: 17.07.2017
                            Autor: Jindra8526
                            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -10
                            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                   

                              Další diskuzi tímto směrem jsem si dovolila přesunout do tvého tématu. Děkuji za respektování.

                              [ Reagovat ] [ Zpět ]
                              Datum: 17.07.2017
                              Autor: Ifča
                              Hodnocení: +6 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                     

                                Prosím potom, smázni i výpad kolegu0y AV proti ČVUT.

                                Ten fór, jak jsem připomenul, se vypráví o absolventech Vysoké školy správní, nikoliv ČVUT.

                                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                Datum: 18.07.2017
                                Autor: Jindra8526
                                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -10
                                • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                                       

                                  Ah, netušil jsem, že´s reinkarnoval
                                  "Kancelář pro uvádění románových příběhů na pravou míru", zmodifikovanou na vtipy ...

                                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                                  Datum: 18.07.2017
                                  Autor: AV
                                  Hodnocení: +6 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                     

                Musíš se ptát. Co jsi měl za problém, jak ti to spravil. Já ti můžu v Brně poradit specialistu na rameno, pokud máš opakovanou luxaci, několik mých známých měl pod kudlou. Na koleno bohužel nevím.

                Je to chirurg, ty nejdřív potřebuješ zjistit příčinu. Nakonec, dělá i koleno, třeba se bude hodit:
                http://www.pasa.cz/

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 16.07.2017
                Autor: Joe-CUBE
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                       

                  Jenže to předpokládá nejdřív najít pacienta, který měl stejný nebo aspoň podobný problém jako já... a to jsme zase na začátku. (Na referenci anonymních nicků z diskuzního fóra jsem nalítla jednou a naštěstí to byl jen domácí spotřebič v ceně několika tisíc.)

                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                  Datum: 16.07.2017
                  Autor: Ifča
                  Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                   

              Když půjdeme po referencích, dostaneme se k léčitelům. To nejsou žádní pojišťováci, ti vopravdu léči:-))
              Mám kamaráda. Ten kdysi chodil za slečnou na ostříhání. Vzala ho stojkem na tři milimetry a on byl spokojený.
              Pak v sobě objevila léčitelské schopnosti. Ten kamarád si dnes léčí zatvrdliny po přikládaných baňkách a mokvající rány po přikládaných pijavicích u normálního doktora na krankasu. Záda ho sice bolí pořád stejně, ale furt doufá, že alternativní medicína v rukou holičky ho z toho vylěčí.
              Já nějak nevím. Ten člověk už zkusil i chození po žhavých uhlících. Krom toho, že si teď léčí popáleniny na chodidlech na krankasu, má s těmi zády furt problém.
              Ale doufá!

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 16.07.2017
              Autor: Lanna
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                     

                No vidíš. Tak máš referenci na jednoho léčitele. Je jen na Tobě, zda využiješ jeho služeb.

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 16.07.2017
                Autor: Joe-CUBE
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            V Praze to dělá MUDr.Maurer http://amb-mudrmaurer.cz/
            Dělá to už dlouho, léčí sportovce. Nedělá na pojišťovnu.

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 16.07.2017
            Autor: Brahma
            Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                   

              Účtuje si na hodinu jak začínající programátor...

              :-)

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 17.07.2017
              Autor: Jindra8526
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -4
              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                     

                A pro korunu by (si) nechal vrtat koleno.

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 17.07.2017
                Autor: ronda
                Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                       

                  Ne, tobě vyvrtá...

                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                  Datum: 17.07.2017
                  Autor: Jindra8526
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                   

              Omyl, pan doktor MÁ smlouvy se zdrav. pojišťovnami a pojišťovnám vykazuje péči o pacienty.
              Jen by mě teda zajímalo, jak pacientům se zdrav. pojištěním v ČR účtuje ty "doplatky" 3 - 20 tis. http://amb-mudrmaurer.cz/cenik-vysetreni

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 18.07.2017
              Autor: radka
              Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                     

                Prostě si o to řekne a dostane to. Se svým operatérem nežertuji o penězích. Špatně opravené auto se dá nechat někomu předělat. U kolena je to horší.

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 18.07.2017
                Autor: Brahma
                Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                     

                Tak je to sportovní lékař, že ano. Takoví umí zprovoznit dvakrát rychleji, jak normální doktor, jsou na to specializovaní a je to od nich žádáno. Určitě k tomu potřebuje i věci, které se normálním lidem neproplácí, bo nejsou zas tak nutný a existuje levnější alternativa. Ale u sportovců jde o čas a co nejrychlejší mobilitu v plném rozsahu, i když to pak víc stojí.

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 18.07.2017
                Autor: bara2
                Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                       

                  No a co, že je to sportovní lékař?!?
                  Ofiko stejně může aplikovat pouze léčbu (tj. postupy a preparáty), které jsou u nás povolené. pokud má smlouvu s pojišťovnou, pak je na něm, zda to vykáže nebo si nechá uhradit od pacienta.
                  A že "umí" zprovoznit dvakrát rychleji není jen o zvolené léčbě, ale je to i o přístupu pacienta a je pravda, že mnozí "normální" lidi na rehabilitace a cvičení zvysoka kašlou.

                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                  Datum: 18.07.2017
                  Autor: radka
                  Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        Magnetická rezonance se dnes již používá celkem běžně, ale toto vyšetření se indikuje až jako následné pro zjištění podrobnějších výsledků.
        RTG opravdu detekuje stav kostí, na měkké tkáně je sono.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 18.07.2017
        Autor: radka
        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

         

    Já osobně si myslím, že paní Ifča ruplé koleno nemá. Ruplým kolenem myslím ruplou kost a to že asi nebude, tak ať ji tady neděsíme katastrofickými komentáři, když to nebude tak horké.

    Pani Ifča po měsíci nečinnosti si vzpomněla že všechno dožene a bude dělat dřepy. Jak to mohlo dopadnout po měsíci nečinnosti? Udělala dřep a měla pocit, že jí křuplo koleno. Ve skutečnosti je koleno namožené. Šlacha, vaz, chrupavka anebo úpon. Chtělo to na pohotovost, tam by koleno nějakým způsobem zafixovali a teď u by měla s tím kolenem pokoj.

    Po čtyřicítce prostě ubývá kolagen, slabší vazy, úpony, ztenčené chrupavky, oslabené šlachy zejména když se měsíc necvičí a pak si někdo vzpomene, že to všechno dožene.

    Samotné kolenní klouby se jen tak nelámou a nerupají. Může se stát ale vzhledem k oslabení po nemoci anebo proč vlastně paní Ifča měsíc necvičila a potom to chtěla strhat a povedlo se. Na samotný kolenní kloub to nevypadá, tak ať nám paní Ifča až se vrátí od onoho ortopeda napíše jak dopadla a jak to vlastně ten ortoped řešil?

    Zatím fakt Proenzi nebo něco takového, polévky z kostí, šlachy kůže a podobně kde je hodně kolagenu, důležitý pro hojení skeletu a koleno šetřit, popřípadě do ortézy anebo dlahy. Ostatně se to údajně zlepšuje ale chce to trpělivost a nedělat skopičiny. Když jsem měsíc necvičil, tak nemohu hned žabáky nebo rychlé dřepání. Už nemáme dvacet roků, ale ani ve dvaceti si dřepnout a potom chtít vyskočit nebylo ani tehdy moc rozumné, pokud na to byla zanedbána fyzička.

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 18.07.2017
    Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Ach jo, kolagen stravou do kolena nedostaneš, ani žádnýma doplňkama stravy, ani když se budeš cpát želatinou v jakékoliv formě, bohužel.

      Výrobci těch preparátů jen tahají lidem prachy z kapsy.

      Těžko můžeš na dálku provádět diagnózu, zda-li šlo o úraz či nikoliv, to bych nechal těm co na to kouknou těma chytejma mašinkama.

      V každém případě zafixovat a nesnažit se rozhejbávat, magnetky pomůžou podobně jako Proenzi - tedy placebo efektem.

      A když to bolí, tak ten diclofenac, raději zevně. Taky neléčí, jen tlumí bolest.

      Tělo je komplikovaný stroj, ale jen stroj, některé součástky se opotřebí. Když budešblejt olej do benzínu, převodovku nepromažeš, tak adi fungují ty Proenzi...

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 18.07.2017
      Autor: Jindra8526
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -4
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        Já vím, diagnózu na dálku provádět nelze. Však jsem taky napsal "já osobně si myslím" nikoli že to tvrdím.

        Proč jsem to napsal? Měl jsem pocit, že paní Ifču spíš děsíme, než abychom jí poradili. S pacienty takto komunikovat nelze a to není problém jenom internetových diskuzí. Též někteří lékaři mají k tomu sklony.

        Učené diskuze nad pacientem s katastrofickýma prognózama, které se nakonec z velké části části nepotvrdí. Sám jsem něco podobného zažil v nemocnici při vizitě, kde sám primář vedl o mně učenou diskuzi se začínající doktorkou na praxi o tom jak mi budou dávat kardiostimulátor, jak budu muset konzumovat hrsti prášků na doplatek s řadou negativních účinků.

        Nepotvrdilo se z toho nic. Úspěšně mne vyléčili, stačilo jen vyřadit některé léky a dnes se proháním na kole po cyklostezce a to prosím bez kardiostimulátoru.

        Jenže kdybych byl slabší povaha se sklony k tomu, mohl jsem se v tom čase jít oběsit anebo skočit z okna

        Nic se nejí tak horké, jak horké se uvařilo. Proto jsem napsal "osobně si myslím, že paní Ifča ruplé koleno nemá". A myslím si to ještě pořád. Co se týče kolagenu, tak Tvůj názor nesdílím. Mně ty kostěné polévky tenkrát pomohly. Jestli kolagen ve formě kapslí a podobně? Záleží na tom jak jsou ty potravinové doplňky vyrobeny a co tam vlastně fakt dali.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 18.07.2017
        Hodnocení: +4 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Nepsala jsem ruplé, ale křuplé.
      To nebylo "myslela si, že všechno dožene a bude dělat dřepy". Normálně jsem chtěla cosi sebrat ze země. Prostě pohyb, který jsem i v "měsících nečinnosti" dělala každou chvíli. No nic, uvidíme.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 18.07.2017
      Autor: Ifča
      Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        nechci malovat čerta na zeď ale mohl taky rupnout přední zkřížený vaz a to se nějakýma potravinovými doplňky dohnat nedá

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 18.07.2017
        Autor: roman-II
        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

               

          K tomu pro Ifču něco pozitivního:
          "Projevem poranění předního zkříženého vazu bývá bolest, ale i ta je odvozena od velikosti poškození. Nejčastěji klienti udávají pocit lupnutí nebo křupnutí přímo při poranění a pak následuje prudká bolest. Pokud není poškození příliš rozsáhlé, bolest po několika týdnech odezní. Dokonce se často stává, že lidé s natrženým nebo i přetrženým vazem žijí bez větších obtíží i několik let (většinou do dalšího úrazu). Při akutním poranění dojde k reflexnímu omezení pohyblivosti kolene a noha je v lehkém pokrčení. Oblast kolene je oteklá, citlivá na dotek a objevuje se i výpotek. Okolní svalové struktury se reflexně stahují, aby zabránily dalšímu pohybu a tedy hrozbě poranění, což způsobuje další bolest."

          Potravinové doplňky nekonzumuji, ale zmíním se tu o colafitu, molitanových kostičkách, které mi byly ze všech léků a doplňků nejsympatičtější, když jsem potřebovala taky nějakou pomoc, ale nevím, jestli nezafungovaly jako placebo.

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 18.07.2017
          Autor: Quatsch
          Hodnocení: +3 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            Hlavně třeba to řešit co nejdřív, klidně lékařská pohotovost, od toho mají nepřetržité služby přece a nečekat na nějakého 8. srpna až špičkový ortoped bude mít volný termín. Oni totiž na té pohotovosti mohou termín podstatně zkrátit v případě potřeby. To ale musí lékař, to neudělá sestra na nějaké centrální registraci, která neposuzuje závažnosti, ale pouze objednává.

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 18.07.2017
            Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                   

              Ten volný termín osmého srpna nemá nějaký "špičkový ortoped", ale tady náš nejbližší venkovský.
              No, jestli bude progres postupovat tak, jako dosud, tak možná jediná otázka, kterou na něj v té době budu mít bude "tak co byste rád věděl o léčení kolene"?

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 18.07.2017
              Autor: Ifča
              Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                     

                Paní Ifčo, my s našimi radami jsme už v koncích, alespoň pokud mluvím za sebe.
                Nicméně nám zachovejte přízeň a svěřte se nám, jak se teď aktuálně cítíte? Ne že bychom Vám mohli nějak účinněji pomoct, ale svěřená radost je dvojí radost a svěřená starost je starostí poloviční. No tak proto.

                Sám jsem měl se svým kolenem podobný problém i když méně vážný. Dovezl jsem autem nějaké desky. Jel jsem s tím přes celou republiku. 450 km. Z Valašska až do Plzně. Když jsem přijel, bylo koleno naprosto v pohodě.

                Pak jsem asi 100 těch desek skládal pěkně vedle sebe na výšku. Aby byly pěkně rovně a lícovaly k sobě, pošoupnul jsem každou desku kousek nohou. Pořád fajn, jenže jak jsem jel zpátky, už jsem to koleno v autě cítil, možná k tomu nějak nevhodný posed, celý den v autě bez velkého pohybu, možná k tomu mírný průvan. Doma mne koleno už docela bolelo.

                Nějaký týden než jsem se rozkýval objednat k ortopedovi, než uběhla objednací lhůta a než jsem se k tomu ortopedovi dostal už mi dohromady nic nebylo, jelikož jsem si vařil ty kostěné polévky a koleno jsem si šetřil. Ortoped konstatoval jen namožené, povolené úpony na základě rentgenu, byly vidět na snímku. Doporučil Proenzi a pokračování v kuchařině těch polévek.

                Teď po bolesti kolena ani stopy, ale už vím, že jsem limitován též kolenem a při cyklistice když se koleno ozve s protestem, zvolním tempo a hodím si lehčí převod. K tomu stepper, veslařský trenažér a lehká zátěž.

                Máte doma veslařský trenažér? Nechcete typ Elbe od Insportline? Mám jeden doma nadbytečný. Vyměnil jsem ho za koníka Power Rider, sice namáhavý pro koleno, ale to koleno je už OK, tak jsem veslařský trenažér už přestal potřebovat.

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 18.07.2017
                Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                       

                  No... veslovací trenažér jsem kdysi hodně chtěla. Teď mám obavu, že kolenu by až tak dobře neudělal, ale to nakonec není nafurt. Doufám...
                  Za kolik by byl a kde k vyzvednutí?

                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                  Datum: 18.07.2017
                  Autor: Ifča
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                         

                    Aby veslovací trenažér nenamáhal kolena lze provozovat tak, že se na něm vesluje jak na skutečné pramici.

                    Opřené natažené nohy a zabírá se jen rukama. Nefunguje při tom počítač, ale taky to lze upravit pomocí doinstalovaného cyklokompu.

                    Ajajajaj, problém by byl asi s dopravou. Máte uvedeno bydliště region Jihomoravský a v regionu Moravskoslezské, to může být daleko. Ale reálně se může stát, že se mi tam někde naskytne cesta a pak bych to vzal do auta, ale teď tam žádnou plánovanou cestu nemám. Domluvit podrobnosti a možná řešení, to je na PM.

                    O ceně jsem též neuvažoval, byl to pouhý okamžitý nápad, ale to bychom se na tom PM zcela jistě domluvili.
                    je to tenhle typ: https://www.insportline.cz/1914/veslovaci...

                    [ Reagovat ] [ Zpět ]
                    Datum: 18.07.2017
                    Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                           

                      PM je předpokládám totéž co SZ?
                      No... spíš ne. Momentálně nemám ani peněz ani místa nějaké velké zbytné přehršle. Ale zkuste mi své představy přes to "PM" poslat. Kdo ví... :-)

                      [ Reagovat ] [ Zpět ]
                      Datum: 19.07.2017
                      Autor: Ifča
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            Ne. Otok nemám ani náznakem.
            (Všechny příspěvky čtu se zájmem, to jo - ale nenechávám se jimi ani děsit ani ukolébávat. Vedeme tu řeči o délce císařova nosu, že...)

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 18.07.2017
            Autor: Ifča
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

         

    Pokud můžeš chodit, zvážila bych brusle.
    Doma pak lze použít chodicí pás nebo stepper.

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 18.07.2017
    Autor: radka
    Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      K tomu bruslení hlavně pořádné chrániče na kolena.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 18.07.2017
      Autor: Lanna
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Brusle na kolena je vražda. Stačí jednou blbě škrtnout patou a koleno se ti začne kroutit. Ani plavání stylem prsa není to pravé. Zkusil bych ty kraulové nohy. Místo výuky kompletního kraula použít plovací destičku, kterou dávají dětem při výuce plavání.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 18.07.2017
      Autor: JNSK
      Hodnocení: +3 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        Také nemám na mysli nějaké ostré bruslení, ale pěkně zvolna, bez razantního odrazu - v běhu se tomu říká "vyklusávání".
        Uvolní si nohy a veškerá zátěž jde do zadní strany stehen a hyždí.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 18.07.2017
        Autor: radka
        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

               

          Viz níže - ale i kdybych na tom uměla... druh bolesti toho kolene by opravdu zrovna tuto činnost vylučoval naprosto zásadně. Jak jsem psala - na začátku byly nejhorší bolesti při pokusu otřít nohu o rohožku.

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 18.07.2017
          Autor: Ifča
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Nikdy v životě jsem nestála na bruslích ani na lyžích. :D
      (Tedy mírná nadászka, párkrát jsem se na to v dětství pochopitelně postavit zkoušela, ba i zimní výcvikový kurz na VŠ formálně absolvovala, leč mé fobie byly silnější.)
      To už spíš začnu s tím kraulem...

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 18.07.2017
      Autor: Ifča
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        Skvělé, kdy se zapíšeš do kursu pro dospělé? Když jsi to tady přede všemi slíbila, tak už nemůžeš vycouvat :D

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 18.07.2017
        Autor: Brahma
        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

               

          Ona ale neslíbila vůbec nic...

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 18.07.2017
          Autor: radka
          Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            Vždyť jsem tam také přidal toho smailíka a myslel to jako podařený žert. Se divím, že zrovna ty jsi si ho nevšimla, když mi stále ignoraci smailíků vyčítáš.

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 18.07.2017
            Autor: Brahma
            Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                   

              Ale všimla. Jenže vždycky, když dáš tohohle smajlíka, tak je to všechno jen ne podařený žert...

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 19.07.2017
              Autor: radka
              Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -3
        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

               

          Na druhou stranu: Je před volbami a to se slibuje a slibuje ...
          Všici ale vědí, jak to s těmi sliby nakonec dopadá

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 19.07.2017
          Autor: AV
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            Ja ne. Ty jejich plneni nejak extra sledujes?

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 19.07.2017
            Autor: abernathy
            Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                   

              Mezi papírama, co vyhazuju, byl taky leták s tím "Co by, kdyby ..."

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 19.07.2017
              Autor: AV
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
              • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                     

                Jeste furt debordelizujes? :-)

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 19.07.2017
                Autor: abernathy
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
                • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                       

                  ... už zas, ony se mě ty "poklady" nikam nevejdou.

                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                  Datum: 19.07.2017
                  Autor: AV
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

         

    Ifčo, nafotil jsem pro tebe moje cviky co dělám s nohama, říkám tomu "jóga nohou", ale jedná se vpodstatě o strečing, i když v reálu u toho používám jógový dech.

    Jednodušší je mít pro to rozehřáté tělo, taky jsem to cvičil naskládaný v napuštěné vaně, když byla větší.

    Je to sestava 5-ti cviků, které se jsou základní pro to aby se koleno odvalovalo správným způsobem a nedřelo do chrupavek pod tlakem. To je totiž základní neduh všech případů poranění kolena bez vnějšího vlivu.

    Pokud máš koleno poraněné tak moc, že bys nějaký z těch cviků nemohla dělat intenzivně, do bolesti, pak to nedělej.
    Ale v reálu je důležité protahovat do bolesti že ti lezou oči z důlků, a po ukončení rozdýchávat tu bolest.
    Jde o pomalé protahování na maximální úroveň.

    1) Je přitahování za chodidlo - je třeba nohu držet za prstní klouby chodidla a protahovat až je cítít protažení na přední holeni.

    2) Je přitahování chodidla a protahování zadních vazů a svalstva - držet za chodidlo až do chvíle kdy je noha protažená tak, že drží sama a může přijít na řadu cílené stahování steheních svalů na jejich maximální vytvrzení.
    Vydýchávat postupně.

    3) Je přitažení nohy za kotník co nejvíc vedle sebe a položení druhé nohy na koleno - ta svou vahou páčí nohu v bolesti tak dlouho až se vnější stehenní svlastvo a vazy natáhnou, takže koleno klesne na zem. Vydýchat bolest.

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 19.07.2017
    Autor: single
    Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Díky za zajímavý návod. Každopádně s tím ale počkám, až budu vědět, co s tou nohou mám, či nemám. Zatím se mi každé spoléhání na to, že už je to "skoro dobré"vymstilo.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 19.07.2017
      Autor: Ifča
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        Dobře děláš.

        Tohle jsou spíše cviky pro koleno když tě nebolí, aby tě nebolelo...
        A taky ti může trvat než je budeš cvičit tak že si nepřetáhneš vazy, ale nejhorší přetahnutý vaz je to co cvičí většina lidí, a sice když si povolí přední vazy kolena přitahováním chodidla k zadku - pokud se to nedoplní náležitým protažením ostatních partíí nohy, pak může dojít ke zranění chrupavek.

        Takže cílem tohoto cvičení je uvolnit nohu ve všech svalstvech a vazech rovnoměrně tak, aby koleno ztratilo klidový tlak a zmírnilo nedokrvení chrupavky tak, že se tyto partie mohou prokrvit a tím vyživit z okolní tkáně.
        A koleno nemá tendenci se zasekávat a vazy nepraskají, chrupavky nerozedírají atd...

        Spousta lidí se lekne když cituju "bolest", ale je to základní znak tohoto cvičení, a vždy znamená, že tu bolest protahovaných vazů kterou si zažiješ při cvičení, tě pak nepostihne při výkonu.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 19.07.2017
        Autor: single
        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      4) Vleže páčíme chodídlo směrem ven s citlivostí abych si neublížil, ale abych nohu navykl na tuto polohu, protáhl vazy a uvolnil kolenní kloub.

      5) Při pozici vsedě hledám symetrii chodidel až se dotýkají jako v zrcadle, a pak je jemně přitahuju k sobě rukama.

      Ještě hodně prokřupávám všechny chrupavky v chodidle jejich kroucením, a někdy naprázdno kmitám nohama v co nejvyšší frekvenci, kdy se koleno hýbe +-5cm dopředu a dozadu ve vibracích.
      Ale to je spíše dobré pro nácvik vysokých frekvencí šlapání.

      Díky tomu jsem našel způsob jak své nohy udržovat připravené na výkon, 100km/den je třeba to cvičit každý den.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 19.07.2017
      Autor: single
      Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

             

        No potes koste, tyhle veci jsem bez treninku nesved ani v osmnacti, na to jsem byl tezkoatletickym sportem moc ztuhlej. Holt jsme to prehaneli.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 19.07.2017
        Autor: abernathy
        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

               

          Pokud se tato sestava cvičí intenzivně, funguje jako rozdýchávač, a začne uvolňovat postupně celou horní polovinu těla - dá se prokřupat celý hrudník a páteř do výše lopatek.

          Je to poměrně vhodný starter na jakoukoli další sestavu jógy.
          Já osobně bych musel cvičit jógu každý den a nejezdit na kole, abych tohle před jógou nemusel cvičit.

          Přišel jsem na tato cvičení tak, že jsem měl dlouhotrvající bolesti kolen, které neustupovaly, a pokud se znovu objevily, tak to bylo z dlouhých cest autem na malém sedadle, ze špatného sedla na kole atd. - ve všech případech to byla alarmující bolest která značila pouze nedokrvení chrupavek z okolních tkání vlivem klidového tlaku v neprotaženém koleni - to chrupavky nemají rády.
          Jinak je zajímavé jak dynamicky funguje růst kolena, kdy i v 70 letech je běžná výstavba sítě kostní tkáně pod chrupavkou, pokud dojde znovu k dynamické zátěži, např. po úraze atd.

          Měl jsem kamaráda cyklistu, který si už v 18 letech nechal voperovat umělé kolenní klouby kvůli absenci chrupavek.

          Taky jsem zažil opačný extrém kdy kamarádce rostla chrupavka nadměrně a způsobovala destrukci kloubů a těžké bolesti.
          Ta se těšila na výměnu kolen.

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 20.07.2017
          Autor: single
          Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

                 

            Vzpominam si, ze nekdy v pulce sedesatek tady nadsenci s jogou zacinali. A taky Slovaci s kulturistikou - Visny, Uricek... kupoval jsem tehdy nejakej tydenik, snad Stadion, tam o tom bejvaly clanky. Nebo v polskym "Sport dla wszystkich"? Uz nevim.

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 20.07.2017
            Autor: abernathy
            Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

         

    ...

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 19.07.2017
    Autor: single
    Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

         

    Když je tady to téma o koleně... já vám mám už asi čtyři dny děsnou chuť na pečený kolínko,s kysaným zelím a benešovským chlebem... já si ho asi budu muset někde dát :-)

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 20.07.2017
    Autor: Airline
    Hodnocení: +4 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Jako deti jsme hraly hru "Krvavy koleno". Ale zeli k tomu nebylo. Znas?

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 20.07.2017
      Autor: abernathy
      Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

         

    Tak zkusím doplňující otázku - primárně na "odbrňáky": "Kam na kolo s křuplým kolenem?" :-)

    Koleno se stále významně zlepšuje (bratr mě nabádá, ať to toho osmého ortopedovi moc necpu, ať mě radši pořádně vyšetří), takže bych radši o víkendu zkusila ten "rotoped nalehko" přímo s koloušem po venku. Styl "odvezu kolo autem a tam si pojezdím" nemám ráda. ale momentálně je to asi jediná možnost.

    Tj. hledám něco v rozumné vzdálenosti na dojetí autem od Brna. Okruh řekněme kolem dvaceti kilometrů (v nejhorším holt i deset tam a deset zpátky) co možná nejvíc po rovině s co nejmenší nutností zastavovat a vycvakávat nohu z nášlapu. (Tj. cyklostezku ven z Brna směrem k Židlochovicím vylučuju, protože motat se mezi chodci a buslaři nemám odvahu. Jedině snad, že bych vyrazila až od Olympie, kde bych nechala to auto.)
    Byly by tipy?

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: dnes v 10:15
    Autor: Ifča
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Co se dá dělat s "křuplým" kolenem...

           

      Jo - a ideálně asfalt.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: dnes v 10:23
      Autor: Ifča
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: ahoj chlape,cyklisto,turisto.

dnes
Jen dodatekHledám cyklistu,turistu,který již deti má a další neplánuje.Já uz dítě dospelé mám.

Hledám: Ahoj chlape,cyklisto,turisto

dnes
Ahoooj všíchni pohodoví cyklisti a i turusti.Jsem přímo z Prahy a na kole jezdím vetšinou buď jednodenní výlet…

Hledám: Partner nejen na kolo

včera
Ahoj, hledám partnera, který jezdí v okolí Prahy nebo kdekoliv jinde na kole (třeba Šumava). Mimo to rád chodí po…
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

275 cyklistů (16 přihlášených)

Okolo Slovenska 2017 (1.7.2017 – 13.7.2017)

Cesta kolem hranic Slovenska se nám zdála jako logické pokračování objezdu České republiky, který jsme…
vlli2 | včera

Dámská proti proudu Ohře a podle tří řek

Dámská měla být čtyřčlenná, podle čtyř řek a ke třem soutokům, ale nemoci nechodí po horách, ale po lidech,…
HMS | 20.07.2017

Rumunský Maramureš a kláštery

Nastal čas pozrieť si nové miesta a lokality – čas dovolenkový. Na tento rok pôvodne plánovaná návšteva…
bi-cyklista | 20.07.2017