Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něčem, k

Dobrý den všem.
Potřeboval bych poradit...
Neví někdo o něčem, kde bych se dočetl jak ovlivňuje cyklistika páteř?
Děkuju

[ Zpět ]
Datum: 17.04.2009
Autor: Neregistrovaný uživatel (Kuba11 ([email protected]))
  • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

         

    Myslim, ze neco v tom smyslu zminovali na techto strankach http://www.okolokol.wz.cz/clanky/neublizit.php

    [ Zpět ]
    Datum: 18.04.2009
    Autor: Neregistrovaný uživatel (Slash the Gamer)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

         

    Rozebírá toto téma i Dr. Vojtěchovský: http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/content/view...

    [ Zpět ]
    Datum: 18.04.2009
    Autor: henry
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

         

    Také zde byla o tom diskuse: http://www.cyklistevitani.cz/diskuze/6994-tema...

    [ Zpět ]
    Datum: 18.04.2009
    Autor: henry
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

         

    Z mého pohledu netřeba něco hledat. Mohu hovořit z vlastních dnes již letitých zkušeností a rovněž rad mého primáře ortopeda, který mne na má záda léčí:

    Klasická cyklistika je na záda podobná rasovina jako denně tahat pytle s cementem v předklonu s napjatýma nohama v kolenou!;-))):

    Častý a dlouhodbý nepřirozený posez v trvalém předklonu s hlavou v záklonu - opřený o ruce na otřásajících se řídítkách - to vše ve spojení s trvalým tlakem v zápěstí a podmíňený navíc tlakem ve velmi citlivých partiích a ofukem opocených zad a krku kolem proudícím často studeným vzduchem dohromady činí z klasické cyklistiky ideální prostředek k odrovnání zad v oblasti bederní, krční a rukou v oblastech zápěstí a u mužů navíc hrozí i impotence.

    Klasické kolo je ideální rehabilitační prostředek pro lidi se zdravými zády ale s problémy pohybového aparátu v oblasti dolních končetin a problémy oběhového ústrojí.

    Jsou dvě - tři řešení celého problému se zády:

    1/ přestat jezdit na klasice, jakmile se dostaneš do potíží se zády
    2/ operace, pokud je problém spojen s ploténkami
    3/ cvičit denně zádové cviky a - pokud se chce člověk i nadále věnovat cyklistice - začít jezdit na kolobrndě a lehokole, pokud problém nelze řešit operací, jelikož je jiného než kosterního původu.

    ....v mém případě jsem měl jen jedinou možnost - možnost číslo 3. ;-)

    [ Zpět ]
    Datum: 19.04.2009
    Autor: Martis
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

           

      V podstate vsechny tebou uvedene body jsou sporne, vedou se o ne spory i v odbornych kruzich. Bohuzel je tvuj prispevek asi na urovni vypovedi 100 leteho dedecka, co ti da jako zaruceny tip, jak se dozit tak vysokeho veku, radu vypit kazdy den velkeho panaka slivovice a vykourit fajfku.

      [ Zpět ]
      Datum: 19.04.2009
      Autor: vasek
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

             

        Pan primář by byl jistě "potěšen" Tvým posouzením jeho rad. :-(). Niméně ty "rady stoletého dědečka" u mě zatím fungují a udržují má záda alespoň v přijatelném druhu chodu. A to rozhodně nejsem stoletým dědečkem.;-))) Nestuduji dostupné odborné ortopedické žurnály - tuto "radost" rád přenechám fundovaným lékařům. Vycházím ve většině svých poznatků z aktuálních rad lékařů a rehabilit. pracovníků, o nichž si myslím, že rozhodně nejsou 100 letými babičkami a dědečky ve svých oborech, jelikož se tím denně živí.;-)

        [ Zpět ]
        Datum: 19.04.2009
        Autor: Martis
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

               

          Dobre: ukaz mi jedineho impotentniho muze, u nejz se dokaze, ze za jeho problemy muze cyklistika. Dale: pokud jezdis se spravnym posezem, soucasne cyklistiku kompenzujes i jinymi doplnkovymi sporty (KAZDA jednostranna zatez je skodliva, i sezeni u sachu) a nosis aspon trochu vhodne obleceni, tak neni duvod ke vzniku ani tech ostatnich problemu. Minimalne neni nijak vyrazne vyssi, nez kdybys na kole nejezdil vubec.
          Pozdravuj pana primare, existuje spousta doktoru s takovymi prekvapivymi, ale velmi casto i protichudnymi "moudry".

          [ Zpět ]
          Datum: 19.04.2009
          Autor: vasek
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

                 

            Já Ti mám ukázat nějakého impotentního muže z kola ??? :-)))))))))))) To je dobrý frk! I kdybych takového muže znal - o čemž pochybuji, protože s tím se málokdo svěří kamarádovi - tak bych ho tu určitě jemnoval veřejně - např. takto: " Josef Pučálka je impotent, protože jezdí denně na kole 100 km. Řekl mi to." :-))))) Tak tohle bys chtěl slyšet ????
            Ano jednostranná zátěž je špatná a velice přispívá k nemocem z povolání apod. je dobré i kompenzovat, předcházet vhodnými preventivními prostředky , ale lze tak pouze oddálit či zmírnit pravděpodobné obtíže v případě přehnané zátěže - nikoli jim tak zcela předejít.

            [ Zpět ]
            Datum: 19.04.2009
            Autor: Martis
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

                   

              Neminim se tu dohadovat s nekym, komu jde jen o flame. Tebou popisovane problemy nemaji ani profesionalni cykliste a ti stravi na kole nekolikanasobne vic casu nez nejaky Martis nebo vasek.

              [ Zpět ]
              Datum: 19.04.2009
              Autor: vasek
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

                     

                Nahrkat 40 tisíc km za sezonu se neudělá za pár hodin...
                Jinak teda - jeden doktor kolo zakazuje, druhý doporučuje. Ten můj ortoped je naštěstí taky bajker ;-)

                [ Zpět ]
                Datum: 19.04.2009
                Autor: hekynen
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

                       

                  Uzivatel s nickem Martis zna asi jenom toho nebajkera, no :o)

                  [ Zpět ]
                  Datum: 19.04.2009
                  Autor: vasek
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

                       

                  jasňačka. Doktoři doporučují kolo jako vhodný sport při potížích s plotýnkama -- a to jsem , prosím, slyšel v radiu !!
                  Ohledně impotence -- nedovedu si představit jakej bych byl bejk kdybych nejezdil na kole. To by muselo být strašný.

                  [ Zpět ]
                  Datum: 20.04.2009
                  Autor: Howgh
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

                 

            Nezbývá mi nic jiného, než dát Vaškovi za pravdu. Ofuk opocených zad řeší vhodné oblečení, ničení zápěstí se dá řešit rukavicemi, gripy (u silničky omotávky) a hlavně správným posedem a pravidelným "rozcvičováním" během jízdy. Na citlivé partie je potřeba se pravidelně zvednou ze sedla, aby se příslušné části prokrvily. Taktéž pravidelně procvičovat krční partie vhodnými cviky.
            Pokud bych nehnutě seděl u šachů dvě tři hodiny, tak taky si odvařím záda a choulostivé partie...

            [ Zpět ]
            Datum: 19.04.2009
            Autor: hekynen
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

                   

              OK! Už se vám sem nebudu míchat. Prostě podle vás se dá všemu předejít vhodnou prevencí - oblečením, krátkým cvičením apod. A já říkám, že toto není všemocné = každá akce má svou reakci - to platí i v lidském těle. U někoho se to projeví v krátkodobém horizontu u někoho v dlouhodobém. U někoho vůbec - např. díky obdivuhodným genovým dispozicím. Jestli žijete v představě, že nějaké gelové sedlo, molitanová vložka v gatích či rukavicích, občasné nadzvednutí v sedle či krátká rozvička vykompenzují několikahodinové a denní ježdění v sedle klasického kola, je to Váš názor, se kterým se bohužel neslučuje má životní resp. každodenní zkušenost.

              [ Zpět ]
              Datum: 19.04.2009
              Autor: Martis
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

                     

                Zrovna nedavno jsem cetl, jak je nezdrava chuze:-)) Ale v nevhodnych botech:-) To mas uplne to same jako s tim kolem.
                Myslim, ze by se dalo zde napsat X beznych veci, ktere jsou pro cloveka nebezpecne a neprirozene. Pak by se mohl clovek zamyslet a....kurna, nemuzu delat vubec nic.
                Ja myslim, ze o tom zivot neni. Clovek by si ho mel uzivat a o sve telo pecovat. Kdyz budu jezdit na kole, vim, ze to pro me telo neni uplne skvele. Mam dve moznosti. Bud se na kolo vykaslu a nebo se prizpusobim.
                To same je treba s behem. Taky mi byl zakazan. A taky doktor pochopil, ze mi to zakazat muze, protoze by to bylo na prd. Doporucil mi teda jak mam behat, v cem mam behat a na co si davat bacha. Doporucil mi, abych si nechal udelat specialni vlozky do bot a behal jen na mekkem povrchu. Taky jsem mohl beh zabalit. Ale proc?

                Me by zakazal i ty sachy, pac pri podobne cinosti jsem vlastne prisel na sve schovane problemy se zadama.

                [ Zpět ]
                Datum: 19.04.2009
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

                       

                  Boha jeho, uz to nepij:-)
                  "A taky doktor pochopil, ze mi to zakazat NEmuze, protoze by to bylo na prd."

                  [ Zpět ]
                  Datum: 19.04.2009
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

                         

                    Ale taťkooo, ještě sklénku možu, ne? A v klidu, pak už to zabalím... :-))

                    [ Zpět ]
                    Datum: 19.04.2009
                    Autor: hekynen
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                    • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

                           

                      To dansky pivo (nebo odkud to je) je divny....ustrelujou mi prsty:-)

                      [ Zpět ]
                      Datum: 19.04.2009
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                      • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

                             

                        Tak to se ti nedivím... Já si dávám valtického Müllera s Thurgauem...

                        [ Zpět ]
                        Datum: 20.04.2009
                        Autor: hekynen
                        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                        • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

                               

                          Óóó, tak to oba pány pozdravuj! Pokud už neodešli...

                          [ Zpět ]
                          Datum: 20.04.2009
                          Autor: k.vl
                          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                          • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

                                 

                            Ještě neodešli... Ale už pomalu odcházejí... :-) Mňam. Fakt dobré duo!

                            [ Zpět ]
                            Datum: 20.04.2009
                            Autor: hekynen
                            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                            • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

                                   

                              No nevím. Na mne se vždycky tvářili jako ocet a šťovík, tak už je ani nevyhledávám. Tyhle dva zrovna.

                              [ Zpět ]
                              Datum: 21.04.2009
                              Autor: básník
                              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                              • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

                                     

                                No jo, ono záleží odkud jsou a kdy se narodili. Vono se jich se stejným jménem potlouká víc.

                                [ Zpět ]
                                Datum: 21.04.2009
                                Autor: petrp
                                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                              • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

                                     

                                No, jsou to velké rodiny a někteří příbuzní za moc nestojí. No tak kdyžtak zkus slečnu Frankovou nebo toho ódéesáka z Portugalska :-)

                                [ Zpět ]
                                Datum: 21.04.2009
                                Autor: k.vl
                                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                              • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

                                     

                                No pokud to byla Prague Edition, tak jsi suroviny možná odhalil:-D

                                [ Zpět ]
                                Datum: 21.04.2009
                                Autor: Joe-CUBE
                                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

                       

                  Mne ten můj zakazovat kolo ani odvahu neměl... :-)) On moc dobře ví, že bych mu pak řekl "Kwa Honzíku, doktore, mne nezajímá, že NESMÍM jezdit na kole; mne zajímá, JAK na něm jezdit MŮŽU..." ;-)

                  [ Zpět ]
                  Datum: 19.04.2009
                  Autor: hekynen
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

                     

                Tenhle tvuj prispevek zni najednou kupodivu uplne jinak, nez ty predchozi. Pokud budu (jak rikas) denne nekolik hodin jezdit na klasickem kole, mas pravdu, ze mi kratka rozcvicka nepomuze.
                Zkus psat vsechny svoje prispevky takhle, pak to nebude vypadat, ze se snazis jenom delat chytraka.

                [ Zpět ]
                Datum: 19.04.2009
                Autor: vasek
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

                     

                Gelové sedlo byla první věc, co jsem z kola sundal, když jsem začal trochu více jezdit ;-)
                Ty trávíš v sedle kola denně několik hodin? Tak to jsi superprofík, protože ani ti profíci na tom kole nesedí úplně denně...

                [ Zpět ]
                Datum: 19.04.2009
                Autor: hekynen
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

                       

                  Já se nejprve omlouvám, že sem ještě lezu, když jsem napsal nahoře, že sem už nepolezu, ale nedá mi se zmínit ještě trochu ze širšího úhlu pohledu:

                  Pánové! Já samozřejmě naprosto chápu, že máte kolo rádi a budete ho hájit do roztrhání těla!
                  Ale já mám kolo taky strašně moc rád!!!!Ale mám současně rád i vlastní život s vlastním pohybem a proto kolo klasické nepřeháním, i když ho taky rááááád!!!!!!To leho je prostě k mojí schránce v dnešním stavu šetrnější a bohužel vím, jak snadno se i v raném věku dá k tomtu "stavu" snadno dopracovat právě díky tolik proklamovanému amaterskému či rekreačnímu sportu, který je chycen za špatný konec ( a to nehovořím jen o kolu). Dnes se s úsměvem upamatovávám na hesla " Sportem k trvalé invaliditě!", když jsem tak téměř sám skončil. Rád bych tak jen další potencionální "uchazeče" trochu usměrnil.;-)

                  [ Zpět ]
                  Datum: 20.04.2009
                  Autor: Martis
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

                         

                    Vidíš... Já už kripl (snad teda jen dočasný) jsem a nemám to z kola, prostě vrozená vada...;-)

                    [ Zpět ]
                    Datum: 20.04.2009
                    Autor: hekynen
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                    • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

                           

                      Vitej....:-))) Ja to z kola taky nemam. Ja uz se tak narodil:-)

                      [ Zpět ]
                      Datum: 20.04.2009
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

                         

                    Nemusis se omlouvat, staci jenom neprehanet.

                    [ Zpět ]
                    Datum: 20.04.2009
                    Autor: vasek
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

                     

                Jen jedna poznámka ještě k profíkům. Je jich na počet poměrně dost, jezdí xx let mnohonásobně více hodin než my turisti. Posed mají mnohem sportovnější a přitom mezi nimi žádné větší popisované problémy ani ve vyšším věku nejsou.
                Naopak v reálu vídám spoustu takových, kteří pak v 60 let dále vesele jezdí na kole.
                A to si myslím, že vrcholová cyklistika jako téměř každý vrcholový sport zdravá rozhodně není.

                Lidí, co jezdí jako hobíci více než 20 let na kole (včetně sebe) znám spoustu a neznám jediný případ, že by někdo měl problémy o kterých se tu bavíme z kola (tím myslím samotného ježdění).
                Naopak znám více případů, co mají nějaký problém se zády z jiného důvodu (často úraz) a na kole jezdit mohou a některé jiné sporty dělat přitom nemohou.

                Samozřejmě jsou případy, kdy třeba páteř má někdo ve stavu, kdy na klasickém kole jezdit nejde.

                [ Zpět ]
                Datum: 20.04.2009
                Autor: Mlok
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

             

        ...něco málo o bolestech zad zde:

        http://www.celostnimedicina.cz/pater-osobni...

        ...samozřejmě je třeba si odmyslet tu spoustu řečí o přírodní léčbě a ani zde nepíší to, že to vzniká i od nadměrného a k organizmu až nešetrného ježdění na kole...

        [ Zpět ]
        Datum: 19.04.2009
        Autor: Martis
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Neví někdo o něče

               

          Hm, dalsi clanek o zadech, jenom nevim, proc jim reagujes zrovna na muj predchozi prispevek.

          [ Zpět ]
          Datum: 19.04.2009
          Autor: vasek
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

         

    Nejvetsi pruser pro pater je to, kdyz mas ochable svalstvo a nemas vytvoreny tzv. krunyr a vse se ti borti...vcetne patere. Nema ji co drzet a i blba zemska pritazlivost dela sve:-)))
    Ja mam se zadama dost problemy (ikdyz se to dost zlepsilo...tuk, tuk). V budoucnu mi hrozi aj operace. Kdyz jsem se zeptal doktora, tak mi rekl, ze by mi nejradeji kolo zakazal. A taky polovicku beznych veci:-))) Jen se tomu pousmal a rekl, ze to asi neni ono. Doporucil mi delat vse s rozumem. Zakazal mi jen urcite pohyby (krut trupem se zatezi...). Zadne pretezovani. Vse dle pocitu. A hlavne kladl duraz na svalstvo. Zpevnovat, zpevnovat, zpevnovat.
    Zpevnuji, zpevnuji, zpevnuji (ted teda min, pac vic lenosim) a nemam problemy. Dokonce jsem se dostal tak daleko, ze me bolestive priznaky zmizely. Na kole jsem jezdil normalne. Kdyz me zada pobolivala, tak jsem na chvilku slezl. Ale mam takovy pocit, ze zada na kole boli kde koho.
    Literaturu jsem necetl. Tyhle veci resim s doktorem a s lidma, kteri se sportu opravdu venuji. Ale neni doktor jako doktor!!! Jeden by te nejradeji posadil na vozik a dal ti sestricku. Jinej na to jde s rozumem....takovy je muj doktor.
    Jestli mas se zadama problem, zajdi k nejakemu doktorovi....nejlepe sportovnimu, pac ti maji pochopeni a poradi a nestrci te ihned mezi invalidy.

    [ Zpět ]
    Datum: 19.04.2009
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

           

      Mimochodem - je zejména potřeba posilovat břišní svalstvo...

      [ Zpět ]
      Datum: 19.04.2009
      Autor: hekynen
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

             

        Urcite. I ve fitku ti reknou, ze nemuzes posilovat jen zadove svalstvo a na brisni prdet. Pekne by ses zdeformoval.

        Jinak tim "krunyrem" byl myslenej cely trup. Proste musis udelat z trupu pevnou a neohebnou trubku:-))

        Sakra, me kdyz to tenkrat rekl doktor, tak jsem po nejake chvili vypadal i jako chlap. Ted je to zas nejake jine:-))) Je to jak s tim plastem ve vedlejsi diskuzi. Nejak se mi tam udelala boule:-) Asi uz jsem ojetej....

        [ Zpět ]
        Datum: 19.04.2009
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

             

        Presne tak. Pokud na kole tuhne svalstvo zad, je pitomost mu pridavat dalsimi cviky na nej, naopak je potreba mu dodat oporu z druhe strany- zpevnenim brisnich svalu. Popisuju to hodne jednoduse, dal je pochopitelne potreba zatuhle partie i protahovat apod., ale rozumime si :o)

        [ Zpět ]
        Datum: 19.04.2009
        Autor: vasek
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

               

          No my dva určitě ;-)

          [ Zpět ]
          Datum: 19.04.2009
          Autor: hekynen
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Dobrý den všem. Potřeboval bych poradit... Nev

               

          Kdysi jsem měl občasné bolesti zad při jízdě na kole. Důvodem byl před x lety nevhodný posed, který tenkrát nešel pořádně řešit pro moji atypickou postavu.
          Teď po x letech toho na kole najezdím více než předtím, mám zcela vyhovyjící posed, přes zimu chodím každý rok do posilovny se zaměřením na více ochablé svaly pro kompenzaci disproporcí (tedy vždy se zaměřením především na ty více ochablé svaly, záda jsou na tom u mě většinou nejlépe a tedy ty cvičím pak nejméně, i když ale cvičím vždy vše, ale to co je třeba o něco více).
          A o bolesti zad jsem nějaký čas neslyšel. Tedy od toho mojeho pádu v roce 2006, kdy jsem těm zádům docela ublížil, ale i to po roce rehabilitačních cviků zcela zmizelo a dva roky už mám zcela klid.

          Zato nohy mi dnes bolí po včerejšku fest :-)

          [ Zpět ]
          Datum: 20.04.2009
          Autor: Mlok
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: Barma v lednu 2017

dnes
Hledá se pohodový,nekonfliktní dobrodruh/dobrodružka,kteří již mají zkušenosti s cestováním na těžko po Asii…

Hledám: Najdu cyklistku - Náchodsko

29.11.2016
Ahoj, hledám cyklistku pro výlety na kole ale i ženu pro život. Já muž 36 let/186 cm/68 kg, nekuřák, se zájmy -…

Hledám: Skupina na silniční kolo Teplice

28.11.2016
Hledám skupinu silničářů z Teplice a okolí s kterými bych mohl jezdit. Já začátečník amatér. NAJDU?
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

156 cyklistů (18 přihlášených)

U mě dobrý aneb ideální místo pro cykloturistiku

Rád bych se s Vámi podělil o některá místa, cíle, krásy či tajemství tří oblastí. A to Holešovska,…
Marťas004 | 12.11.2016

Česká Sibiř, Táborsko a Třeboňsko aneb dovolená třech chlapů

Po týdenní červnové dovolené v Krnovském výběžku - Osoblažsku, Fogin vybral jako další místo pro…
ondrapisklak | 09.11.2016

Bradlo – mohyla M. R. Štefánika

Viděl jsem již hromadu různých památníků. Na Slovensku jsem navštívil při různých zájezdech památník na Dukle…
jarpal | 05.11.2016