Ionťák a jídlo na maratonech

...nazdar všem maratoncům, jaký iontový nápoj se vám zdá nejlepší na maratony a co při tom jíst?...mým cílem jsou MTB maratony, ale ještě musím hooodně trénovat :)

[ Zpět ]
Datum: 10.06.2005
Autor: Neregistrovaný uživatel (Radek)
  • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

         

    Ahoj Radku. Rozhodně neberu tvůj dotaz na lehkou váhu, ale potřebuješ hlavně kreatin. Na 100 km asi tolik, kolik je v jednom kilu řízků. Teda Joe to tak spočítal a v tomhle mu bezmezně věřím.

    [ Zpět ]
    Datum: 10.06.2005
    Autor: Neregistrovaný uživatel (Airline)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

           

      A to kilo se jí před, v průběhu nebo po cestě? Jednou jsem to s cestou přetáhl, domů se vrátil v noci hladový, vyžral jsem všechny řízky, které maminka nasmažila, a bylo mi moc dobře. 8-)
      Jinak momentálně piju ionťák Energit, akorát používám poloviční až třetinovou koncentraci, než je doporučeno na škatuli. Když se mi to zdá moc syntetické, tak to míchám s ovocnými džusy. Na cestu vyrážím hodinu po večeři, beru si čokoládičku a Corny tyčky. Správné stravování moc neřeším, protože nemám závodní ambice a vím, že se stejně neovládnu a potom vyžeru všechny řízky.

      [ Zpět ]
      Datum: 10.06.2005
      Autor: Neregistrovaný uživatel (NočníMyšák)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

             

        Máme hodně společného. Já jen vynechávám ty čokoládičky a corny tyčinky...

        [ Zpět ]
        Datum: 10.06.2005
        Autor: Neregistrovaný uživatel (Airline)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

             

        To se pak nedivím, že pod tebou zajíždí sedlovka. Třeba za to karbon nemůže. :')

        [ Zpět ]
        Datum: 10.06.2005
        Autor: Neregistrovaný uživatel (Joe)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

               

          8-) Přeji ti, ať ti karbonová sedlovka dobře drží. Ale že vezeš původní, dobře děláš...

          [ Zpět ]
          Datum: 10.06.2005
          Autor: Neregistrovaný uživatel (NočníMyšák)
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

           

      ...no já bych byl nejradši kdyby to bylo všechno i s tim kreatinem zakomponovaný v nějakym ionťáku a bylo by to...

      [ Zpět ]
      Datum: 10.06.2005
      Autor: Neregistrovaný uživatel (Radek)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

           

      Dobrý den, já nerad žeru smažené řízky v trojobalu, vozím ssebou dřevěné uhlí a rošt na gril, v chladícím boxu naloženou vepř. krkovici. Zdravím všechny rozežrané bikery!

      [ Zpět ]
      Datum: 10.06.2005
      Autor: Neregistrovaný uživatel (Blažej ([email protected]))
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

             

        kolik vážíš a jak to vozíš, máš za sebou dvoukolák nebo tě doprovází catering

        [ Zpět ]
        Datum: 14.06.2005
        Autor: Neregistrovaný uživatel (bobina)
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

               

          Včera večer 93 kg. Což je dle výsledků studie japonského Shimana OPTIMÁLNÍ váha pro kolo Author Airline (publikováno, bohužel pouze v zahraničí a už nevím kde). Při tomto zatížení (cituji po paměti)..."kolo podává obdivuhodný výkon při současné minimalizaci vydávané energie...". A vozím to v brašnách na nosiči vzadu, tam se toho vejde...

          [ Zpět ]
          Datum: 14.06.2005
          Autor: Neregistrovaný uživatel (Airline)
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

               

          Ahoj, bajkerko Bobino, zatím to nemám moc vychytaný, musím zastavit a rozbít gril. Přemýšlím o přidělání cestovního roštu na řídítka, proměnnou rychlostí jízdy budu regulovat hoření, ale zastávek na chlazené točené 10 st se asi nezbavím.

          [ Zpět ]
          Datum: 14.06.2005
          Autor: Neregistrovaný uživatel (Blažej ([email protected]))
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

                 

            Herdek vy mě štvete s těma grilama a řízkama pořád, už mám zase hlad.
            A s tim grilem na řidítka opatrně, vyšlehne plamen a budeš muset ze závodu pro technické problémy odstoupit. Instaluj to na zadní nosič, zvýší se tim tvoje průměrná rychlost. Lidi co jim hoří u zadku koudel bývaj hodně rychlí.

            [ Zpět ]
            Datum: 14.06.2005
            Autor: Neregistrovaný uživatel (RadekII)
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

                   

              A bude to mít i pozitivní vliv na opruzeniny? 8-)

              [ Zpět ]
              Datum: 14.06.2005
              Autor: Neregistrovaný uživatel (NočníMyšák)
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

                     

                Jasně, po závodě nebude po opruzeninách ani stopy, páč se z nich stanou uzeniny.

                [ Zpět ]
                Datum: 14.06.2005
                Autor: Neregistrovaný uživatel (RadekII)
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

                       

                  uzeniny nebrat a opruz taky ne, dobrý je jezdit v tangách, mě to dělá dobře a těm zamnou určitě taky, a teď co je víc k sežrání......

                  [ Zpět ]
                  Datum: 14.06.2005
                  Autor: Neregistrovaný uživatel (Bobina)
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

                         

                    ÚÚÚÚÚÚÚÚ...

                    [ Zpět ]
                    Datum: 14.06.2005
                    Autor: Neregistrovaný uživatel (Airline)
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

                         

                    ...šmankote, kudy nejčastějc jezdíš, že bych se přijel aspoň pokochat? :)

                    [ Zpět ]
                    Datum: 14.06.2005
                    Autor: Neregistrovaný uživatel (RadekII)
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

         

    Řízky neéé, ty jsou návykový. Vidíš - Airline už se bez nich neobejde.

    A jinak je to celkem jedno. Pij něco, co neni moc sladký (takže běžný limonády či džusy se nedoporučují) a co ti chutná. Hlavně se má v průběhu jízdy pít pravidelně (třeba třikrát či čtyřikrát za hodinu) po částech. V horku víc. Já teda vozim broskvový sportovní cosi (hlavně si to snadno namíchám). Ale asi změním značku, ta oranžová mi teď barevně moc neladí s kolem. :')

    [ Zpět ]
    Datum: 10.06.2005
    Autor: Neregistrovaný uživatel (Joe)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Ionťák a jídlo na maratonech

           

      To už je hodně tvrdě vyladěné ... už nejen přílba k barvě kola, ale i barva pití...

      [ Zpět ]
      Datum: 10.06.2005
      Autor: Neregistrovaný uživatel (Airline)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: Životní energie

včera
Hledám partnera pro společné vyjížďky na kole či jiné sportovní aktivity pro znovunabytí energie.

Hledám: Dunajská stezka na kole

20.02.2017
Hledám parťáka na cestu na kole z Nového údolí na Šumavě do Passau, dál okolo Dunaje do Bratislavy a pak zpět přes…

Hledám: Léto na kole v Českém ráji

Hledám: Léto na kole v Českém ráji
19.02.2017
Ahoj, hledám parťačku na spolujízdu v létě do Jičín a po Českém ráji. Můžeme zatrénovat i dříve. L.
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

155 cyklistů (13 přihlášených)

Oravareitti - Veverčí stezka na kánoi - Finsko 2016

Pro oživení poněkud pochmurné atmosféry způsobené cyklistickou mimosezónou si dovoluji uveřejnit ryze vodácký…
šíp | 13.02.2017

Jak jsem potkával islám – na kole i pěšky

Kosovo 1984 Poprvé to bylo v Jugoslávii. Svazová republika Makedonie, Kosovo, rok 1984. Prošli jsme Šar…
mirekbik | 14.01.2017

Lipno bruslí, fatbiky vyjíždějí

Bruslařská sezóna 2016/2017 na LipněanebLedová magistrála hlásí a informuje Byly takové doby, kdy se zdejší …
mirekbik | 11.01.2017