Bolesť po jazde na bicykli

Jazdím na rovnakom bicykli už štvrtý rok, ale až túto sezónu mám po dojazde vždy rovnaké problémy: bolesť vzadu na krku (a niekedy aj celej hlavy) a bolesť v ľavom bedrovom kĺbe. Ten kĺb začne bolieť až vtedy, keď chcem po dlhšej pauze v sede vstať. Stretli ste sa niekto s niečim podobným? Obvoďák mi povedal, že je to problém chrbtice a vyrieši sa vtedy, keď prestanem jazdiť. To ale predsa nemôžem, tak čo s tým? Je mi jasne, že treba začať od posedu, ale ako na to? Nechcem hneď vyvaliť 20 litrov za nové kolo s neistým výsledkom. Poradíte? Dík.

[ Zpět ]
Datum: 12.05.2008
Autor: IvaM
  • Re: Bolesť po jazde na bicykli

         

    Nemáš náhodou novou helmu s delším kšiltem ? Tohle totiž může být způsobeno právě tím. Jak pořádně nevidíš na cestu před sebe, tak Tě to nutí malinko zvedat hlavu a tím pádem i dost namáhat krční páteř, obzvlášť je to znát na dlouhém výletu. Mně se tohle občas stává s mojí helmou, ale naštěstí má nastavitelný kšilt, takže když ho trošku zvednu, tak už je to v pohodě.

    [ Zpět ]
    Datum: 12.05.2008
    Autor: Jarda
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Bolesť po jazde na bicykli

           

      Moje všechny helmy měly taky nastavitelný kšilt. Takže jsem ho hned na začátku vždy nastavil do koše a bylo po problému :-)

      [ Zpět ]
      Datum: 12.05.2008
      Autor: Mlok
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Bolesť po jazde na bicykli

             

        To neděláš dobře, Jaromíre :-)))
        Já bych naopak helmu bez kšiltu nekoupil... Už mi kolikrát zachránil obličej před pěknou šlehou od nějaké větve apod.

        [ Zpět ]
        Datum: 12.05.2008
        Autor: Jarda
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Bolesť po jazde na bicykli

               

          No já nevím, s tou ochranou... Já jsem štítek "šlahnul" do škarpy už dávno (ano, jsem prostě pravičácké ekologické kapitalistické hovado:-)), roky jezdím bez štítku cestou i skoro-necestou a dosud mne do xichtu nic nešlahlo. Asi mám lepší helmici - anebo anděla strážného? :-))) No, teď v sobotu si chlapec docela mákl; přes rodle jsem šel jen dvakrát...

          [ Zpět ]
          Datum: 12.05.2008
          Autor: hekynen
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                 

            Asi máš jinak tvarovaný xicht :-)))) Nikde Ti nic nevyčuhuje (třeba čuchometr), tak jsi za vodou ;-)

            [ Zpět ]
            Datum: 12.05.2008
            Autor: Jarda
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Bolesť po jazde na bicykli

               

          To nemůže stejně moc pomoct. Pořádnější rána štítek stejně okamžitě urve a hlavně pokud štítek nepřekáží, tak jako kdyby tam nebyl a ničemu nepomůže. Větší šlehu přes obličej jsem nikdy nedostal, ale do helmy větví už párkrát slušnou jo, takže i bez štítku to jde a chrání dobře.

          [ Zpět ]
          Datum: 12.05.2008
          Autor: Mlok
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Bolesť po jazde na bicykli

           

      Teda konecne nejake poradne info:-) Proto ten muj krk... A presne jak pises. Bud malinko zvedam hlavu a kdyz me pak boli za krkem, tak koukam skrz diry ve ksiltu (uz hlavu nezvedam). Takze asi pujde do kose:-)

      [ Zpět ]
      Datum: 12.05.2008
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Bolesť po jazde na bicykli

           

      Kšiltom to nie je, helmu používam tú istú.

      [ Zpět ]
      Datum: 12.05.2008
      Autor: Neregistrovaný uživatel (IvaM_nepr)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Bolesť po jazde na bicykli

         

    mě bolela krční páteř tak, že jsen přestával vidět. Rozzostřilo se vidění a spravili to až nějaký brufeny.

    Doktor řekl, že mám špatnou páteř od narození, že nemám jezdit na kole, že nemá zvedat víc jak 15kg, že nemám dělat práci v předklonu...., že se s tím mám naučit žít.
    Pomohli léčitelé a na rady doktora se vys..t "normální kolo vyměnit za leho a je mi fajn.

    [ Zpět ]
    Datum: 12.05.2008
    Autor: Jurimír
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Bolesť po jazde na bicykli

           

      Začal sem mít problémy s krční páteří před spousty let a na silničce se to hodně projevovalo (přeci jenom je tam člověk víc skloněný) až tak, že jsem s kolem skončil. Vloni sem se zase ke kolu vrátil i když problémy s páteří mám pořád, ale už ne na kole, protože jezdím na VeloGauči neboli lehokole. Páteř mě na kole nebolí a znovu objevuji krásu cyklistiky.

      [ Zpět ]
      Datum: 12.05.2008
      Autor: Holfi
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Bolesť po jazde na bicykli

             

        Stejná zkušenost ;o)

        [ Zpět ]
        Datum: 12.05.2008
        Autor: Jurimír
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Bolesť po jazde na bicykli

               

          mozem suhlasit len stym, ze je to naozaj problem chrbtice a sam som tymto problemom dost trpel. problem je v celkovek ochabnutost svalstva brucha a trapezoveho svalstva. chce to skratka posilnit brusne svalstvo, ktore je oporou chrbtici a tiez trapezy. treba tiez dbat na spravne drzanie tela / ziadne hrbenie a pod / ak to nepomoze tak potom klasika masaze+plavanie atd atd...aj ked ja som potom predsa len zmenil aj ten bicykel a uz to bolo ok.

          [ Zpět ]
          Datum: 13.05.2008
          Autor: Neregistrovaný uživatel (neprihlasený jurki)
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                 

            To břicho a jeho ochyblé svaly je naprostá pravda. Ale kdo má dneska čas trávit několik hodin cvičením v uzavřené místnosti posilovny a posilovat břuch??? Cvičím denně rehabilitační cviky půl hod´ky ráno a půl hod´ky večer již druhým rokem, hlídám si váhu, aby odpovídala tabulkám vzhledem k mé výšce. Přesto mě záda nepřestala bolet ještě ani na jednu minutu denně a bolí mne již 3 roky. Jedinou cestou, jak něco dělat pro celkový pohyb je plavání (které mě nebaví ) nebo lehokolo a proto jsem jeho nadšeným zastáncem. Venku - na lehu - mě sice záda bolí též, alespoň jsem ale na čerstvém vzduchu a hýbu se a tím, že jedu krajinou, na to trochu zapomenu a přestanu problém vnímat.

            [ Zpět ]
            Datum: 13.05.2008
            Autor: Martis
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                   

              http://www.dornova-metoda.com/

              http://www.chiropraxe.cz/

              http://osteopatie.kvalitne.cz/

              S tím prvním mám osobní a naprosto skvělou zkušenost.
              Ten druhý odkaz mi doporučil pán z CZBMI, když jsme dali řeč loni na SportPrague
              A ten třetí odkaz je od mého nejlepšího kamaráda, kterému to strašně pomohlo.

              Možná nebudeš chtít vyzkoušet nic, ale možná ti to pomůže. Přeju záda a život bez bolesti! Moc dobře vím, jaké to je, když to po x letech bolí už jen občas a v intenzitě, kterou člověk dokáže přežít bez prášků. Hodně štěstí!

              [ Zpět ]
              Datum: 13.05.2008
              Autor: Jurimír
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                     

                Díky za odkazy! Použiji možná spíše ten poslední odkaz. Moje problémy s páteří totiž nepocházejí ani tak z hnutých plotýnek, jako spíše od tzv. tuhnutí šlachových úponů zádových svalů v jejich uchycení právě na páteřních obratlech. Čas od času - zejména po prochladnutí - dostanou křeč a sevřou celou páteřní oblast do jedné křeče. Postupně tak celá páteř přestane být běkem 2 - 3 dnů ohebná. Takže ne klasický okamžitý ústřel ale spíše pořádný postupný a dlouhodobý stisk :-) Tato křeč sice po láčbě ustoupí, ale bohužel ne zcela. Takže udržovat páteř ohebnou musím neustálým každodenním cvičením a chránit ji před prostydnutím. Stačí jeden den vynechat " cvičební proceduru" a druhý den už člověk záda pěkně cítí.:-(

                [ Zpět ]
                Datum: 13.05.2008
                Autor: Martis
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                 

            Ak sa môžem spýtať, v čom bol problém so starým bicyklom?
            S cvičením som už začala, ale na výsledok treba asi ešte počkať. A k tomu plávaniu: kdesi som sa dočítala, že plavecký štýl prsia nie je vhodný práve pri problémoch s krčnou chrbticou.

            [ Zpět ]
            Datum: 13.05.2008
            Autor: IvaM
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                   

              jo mě tenhle plavecký styl taky na páteř moc nepomáhá, ale naopak problémy zhoršuje. Ale plavu to bez vynořování hlavy a to pomáhá moc

              [ Zpět ]
              Datum: 13.05.2008
              Autor: Jurimír
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                     

                Bez vynořování hlavy??? Máš snad dýchací otvor někde jinde? :o)))

                [ Zpět ]
                Datum: 13.05.2008
                Autor: Neregistrovaný uživatel (jdu jen tak kolem)
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                       

                  seznámím tě s technickou novinkou, říká se jí šnorchl :o)))

                  ale i bez něj se potřebuju vynořit jak jednou za minutu za dvě.....

                  [ Zpět ]
                  Datum: 13.05.2008
                  Autor: Jurimír
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                         

                    Díky za objasnění. To jsem používal v moři do té doby, než se mi tam dostala taková malá rybička (šproty??). Pak jsem ho věnoval jednomu malému arabovi :o)

                    [ Zpět ]
                    Datum: 13.05.2008
                    Autor: Neregistrovaný uživatel (jdu jen tak kolem)
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                    • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                           

                      já ten jednoduchej bez koncovky taky nepoužívám! Tou koncovkou, co mám, ryba fakt neprojde. Navíc se nadechuju, když je ten konec nad vodou a tam rybyčky moc nebývají :o)))

                      [ Zpět ]
                      Datum: 13.05.2008
                      Autor: Jurimír
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                      • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                             

                        Já už mám taky ten s koncovkou. Tam projde maximálně sardelová pasta. A tenkrát mi tam ta ryby snad musela vlítnout, či co. Možná to byla malá lítající ryba? :o)))

                        [ Zpět ]
                        Datum: 13.05.2008
                        Autor: Neregistrovaný uživatel (jdu jen tak kolem)
                        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                        • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                               

                          jestli nejsi vegetarián, tak ti zas nemuselo tak moc vadit ne?

                          [ Zpět ]
                          Datum: 13.05.2008
                          Autor: Jurimír
                          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                          • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                                 

                            Už vidím jak s tím jde k doktorovi :-) Vodu na plicích má kdekdo, ale rybu ? :-)))

                            [ Zpět ]
                            Datum: 13.05.2008
                            Autor: Jarda
                            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                          • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                                 

                            Byla syrová. Já raději pečenou a místo mořské vody dobré víno. Asi jsem moc rozmlsanej... :o)

                            [ Zpět ]
                            Datum: 13.05.2008
                            Autor: Neregistrovaný uživatel (jdu jen tak kolem)
                            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                            • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                                   

                              asi jo. syrový rybičky už jsem párkrát jedl a mořskou vodu taky pil... :o)

                              [ Zpět ]
                              Datum: 13.05.2008
                              Autor: Jurimír
                              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                            • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                                   

                              Á pán není gurmán ? Japonci se po tom mohou utlouct, sushi je veliká delikatesa :o(p

                              [ Zpět ]
                              Datum: 13.05.2008
                              Autor: Holfi
                              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                              • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                                     

                                Jednou jsem na rautu dostal sushi. Koukalo tam na mě gumový chapadlo z chobotnice. Byl trochu problém to odmítnout. Nakonec jsem talířek "zapomněl" u stolečku a přesunul se k jinému. Ještě dnes z toho mám husí kůži :oP

                                [ Zpět ]
                                Datum: 13.05.2008
                                Autor: Neregistrovaný uživatel (jdu jen tak kolem)
                                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                          • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                                 

                            Ryba a maso?! Pcha! Já, který tvrdím, že nejlepší hovězí je vepřová kýta, považuji ryby za jiné skupenství vody.
                            Podle Bible se zapovídá jedení masa, ale ryby jsou povoleny, takže nevím, co se vegetariánům na rybách nelíbí. Maso vypadá úplně jinak než ta vodnatá náhražka vesměs plná imitací kostí.

                            [ Zpět ]
                            Datum: 14.05.2008
                            Autor: Bin-Laďin
                            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                         

                    Opravdu vydržíš běžně plavat a nadechovat se jednou za 1-2 minuty?
                    Jestli ano, tak to je úctyhodný výkon, protože při plavání potřebuješ mnohem více kyslíku než v klidu. Ležet ve vaně pod vodou vydržím bez problémů přes 2 minuty, ale plavat přes minutu ani náhodou.
                    Naposledy jsem se snažil přeplavat pod vodou 50ku bazén (bez skoku), což pod vodou dám právě za cca rovnou minutu nebo o pár sekund rychleji a nakonec jsem sice přeplaval, ale málem mě museli z bazénu vylovit, byl jsem přesně už na hranici ztráty vědomí, nebýt doteku konce bazénu, tak bych ho ztratil a sám se nevynořil.
                    Takovéhle kraviny už tedy leta neprovozuju (to bylo za nerozumného mládí a to jsem v té době dva roky pravidelně 2x týdne plaval, takže mi to celkem plavalo), maximálně si dám sem tam pětadvacítku, ta je v pohodě s rezervou (1 a 1/2 pětadvacítky problém není, ale stejně už si ani to raději nedávám).

                    A teď kdyby to snad mělo být souvislé plavání a po jednom pořádném nadechnutí pokračovat dále, tak to už si nedokážu přestavit vůbec.

                    [ Zpět ]
                    Datum: 13.05.2008
                    Autor: Mlok
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                    • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                           

                      padesátku jsem dal pod vodou dvakrát. Pětadvacítku třikrát. To otáčení zdržuje.
                      asi to nevydržím celou dobu, ale nějakou dobu ano. Když plavu jen tak, tak mám hlavu nad hladinou jako každej. Když mě začně bolet krk nebo se chci uvolnit, tak plavu s hlavou úpod vodou a nadechuju se jen občas....

                      [ Zpět ]
                      Datum: 13.05.2008
                      Autor: Jurimír
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                      • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                             

                        Tak to fakt dobrý dát 2x padesátku v kuse.

                        [ Zpět ]
                        Datum: 14.05.2008
                        Autor: Mlok
                        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                   

              prsia vo všeobecnosti nie sú príliš vhodný sposob plavania hlavne čo sa týka kĺbov. ideálny je znak, alebo kraul. ja mam vcelku dobre skusenosti z pilatesom. hm, no u toho bicykla bol problem z geometriou. ked mas problem co mas je skor vhodnejsia kratsia geometri / robi ju napr. wheeler / ako dlha / napr. author, alebo merida /

              [ Zpět ]
              Datum: 13.05.2008
              Autor: Neregistrovaný uživatel (neprihlasený jurki)
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Bolesť po jazde na bicykli

         

    Chce to i posilovat zádové (i břišní) svalstvo. A během jízdy provádět průběžný strečink (protahovat ruce, záda, zakývat s hlavou do stran atp).

    [ Zpět ]
    Datum: 13.05.2008
    Autor: hekynen
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Bolesť po jazde na bicykli

         

    Taky mam jako par lidicek vyse problemy s krkem. Nejaky blby obratel a tomu zaklon nedelal vubec dobre.
    Pomohla tomu hlavne citliva vidlice, protoze vetsina narazu se skrze ruce prenasela primo do hlavy. Bolest ale i tak byla nesnesitelna, no ale prestat jezdit jsem nemohla :D Takze Ataralgin (proti bolesti zubu, zabira i na hlavu) skoro na kazde vyjizdce. Po par letech se tam vytvorily svaly nebo si to zvyklo a uz prasky nepotrebuju. Dokonce mam uz i tvrdsi vidlici :) Jedine co nemuzu, tak je ofouknuti krku. To mam bolesti okamzite zpatky.

    [ Zpět ]
    Datum: 13.05.2008
    Autor: wewerka
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Bolesť po jazde na bicykli

           

      Jazdím na krose s pevnou vidlou (žiadny terén, max. polné cesty). Je možné, že výmena za odpruženú vidlu mi pomôže? Ak áno, podľa čoho vyberať?

      [ Zpět ]
      Datum: 15.05.2008
      Autor: IvaM
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Bolesť po jazde na bicykli

             

        Obavam se, ze na cross moc vyber nebude. Ale kdyz uz neco vybirat, tak pruzinovou a ne vzduchovou (pruzina ma rychlejsi nastup, je citlivejsi). Bohuzel ty spravne vidlice nestoji zase tak malo a ty levne budou spis na skodu.
        Kdyz me chytla ta bolest, tak stacilo jet i po silnici a jakakoliv dira v asfaltu mi zpusobila bolest jako kdyz me pichne hrebik do hlavy.
        Dalsi cast pak utlumi podhustene kola (utlumi male narazy vic nez sebecitliva vidlice), ale u crosse se moc nepodhustuje.
        Mozna bych nejdriv zkusila sehnat co nejsirsi plaste a nenafukovat je na maximum a pak teprve uvazovat o vidlici.

        [ Zpět ]
        Datum: 15.05.2008
        Autor: wewerka
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Bolesť po jazde na bicykli

               

          Sice se nevyznam v krosovych vidlicich, ale pokud nebude uvazovat o vidli na 29" MTB (optimum), bude podle me pri beznym zdvihu vidlice na krose okolo 60-70 mm jakykoli system prast jak uhod, at vzduch nebo pruzina.
          Co se tyka zdvihu o neco vyssich- dnesni vzduchovy vidlice uz maji tu hranku odtrhu prakticky totoznou s pruzinovkama, v zasade se lisi pak spis prubehem zdvihu- pruzina ma linearnejsi, vzduch progresivnejsi prubeh krivky zatizeni/zdvih. Pokud dotycny nevazi 50 kg, nevidim se vzduchovkou problem.

          [ Zpět ]
          Datum: 15.05.2008
          Autor: vasek
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                 

            Ak sa mi nepodarí problémov s chrbticou zbaviť, budem uvažovať aj o novom bicykli pre budúcu sezónu. 29" MTB ale nepripadá do úvahy (mám len 160 cm) a čo s vidlou pri váhe "čosi cez 50" zatiaľ neviem.

            [ Zpět ]
            Datum: 16.05.2008
            Autor: IvaM
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                   

              Vidlici určitě upravenou od Milana (tuning-test.cz). Na bike a na tuhle váhu se výborně hodí upravená R7čka, jen je už trošku dražší.
              Při variantě ušetřit pak upravený Epicon, chod bude u obou srovnatelný, jen Epicon má tu nevýhodu, že bude výrazně těžší než ta R7. Na druhou stranu je výrazně levnější.
              Další výbornou variantou je upravená Reba, cenově ale ještě o chlup více než upravená R7.

              V originálním stavu to nebude ono u žádné vidlice, ale třeba s takovou Rebou to už jakž takž půjde (ale upravená je s citlivostí úplně někde jinde, i když v originále je citlivá také celkem slušně).

              [ Zpět ]
              Datum: 16.05.2008
              Autor: Mlok
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Bolesť po jazde na bicykli

                 

            Dokonce naopak je spousta vzduchovek citlivějších než pružinovky a to klidně od stejné značky.
            Třeba u RS je často dual air citlivější než pružinová verze. Není to pravdilo, protože se dost liší kus vidlice od kusu a tedy neplatí nic obecně.

            U pružinovky je totiž spousta komplikací. Nejen že je třeba vyměnit pružinu na danou váhu jezdce, ale komplikuje to negativka, která není pak nikdy ideální protože je opět pružinová a tedy i tu by bylo nutné měnit na váhu jezdce, aby to chodilo ideálně. A nevhodná negativky citlivost může zcela zabít.

            U vzduchu ale ten problém s negativkou může být také, jen u některých vzduchovek není (u dual airu, tam se fouká jak je třeba, u soloairu a některých dalších vidlic se systéme, kde negativka se fouká současně s pozitivkou na stejný tlak).

            A ta lineariata u pružin, co už si uvedl je na lepší žehlení velký problém, protože vidlice musí mít takovou pružinu aby nechodila pořád na doraz a když u vzduchu u lehce progresivní vidlice nafoukám tak, aby chodila do maximálního zdvihu při stejné síle jako ta pružinovka, tak bude v prvních dvou třetinách ta vzduchovka chodit do zdvihu mnohem ochotněji a bude mnohem pohodlnější.

            Tedy nevidím ve vzduchu problém, naopak bych určitě vzal vzduch a pružině se určitě vyhnul.a pro maximální citlivost nějakou upravenou vidlici od Milana.

            Podle mě dnes pružinová vidlice nemá co nabídnout a nemá jedinou výhodu, ale má spoustu nevýhod.
            U upravených vzduchovek se Milan dostane na odtrh kolem 5kg. U pružinovek běžně také, tedy je to s citlivostí stejné a jen zcela ojediněle se dostane u některých konkrétních pružinovek na nepatrně lepší citlivost (ke 3kg odtrhu).
            Ten nepatrně lepší odtrh je ale díky průběhu stejně prd platný.

            U některých vzduchovek (např. Talas) lze úpravou vidlice velmi výrazně měnit charakteristiku a tedy dosáhnout jak průběhu velmi blízkému lienární pružině, tak výrazně progresivního. Jak kdo potřebuje.

            Problém se vzduchovkou bych vůbec neviděl ani pro 50kg nebo ještě lehčího jezdce, jen tam je třeba vybrat správnou vidlici a nejlépe upravenou.

            [ Zpět ]
            Datum: 16.05.2008
            Autor: Mlok
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Bolesť po jazde na bicykli

         

    Je třeba posilovat všechny břišní svaly včetně bočních a celou oblast zádových svalů včetně trapézů a vzpřimovačů. Bez posilovny záda ani krk na kole bolet nepřestanou! Ježdění na kole je jednostraná zátěž a bez kompenzačního cvičení dovede člověka akorát na kryplkáru. Každý jednostranně zaměřený pohyb se musí doplnit kompenzačními cviky, jinak zdraví škodí.

    [ Zpět ]
    Datum: 13.05.2008
    Autor: Petrun
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Bolesť po jazde na bicykli

           

      Nějaký přehled těchto cviků by nebyl?
      Osobně mám problémy s páteří a od loňska je to na moje turistický ježdění na kole problém a jezdit přestat nechci.

      [ Zpět ]
      Datum: 14.05.2008
      Autor: tycho
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Bolesť po jazde na bicykli

         

    mám naprosto totožné problémy, právě se na to léčím, tedy co se týká bederní oblasti a jak píše petrun, jednou z nejdůležitějších součástí léčby je posílení břišních svalů... co se týká krční páteře, řekl mi neurolog, že nemám jezdit na kole :-P tak se nechávám od vetteho tak 1x až 2x týdně "prokřupnout" a je to lepší... :)

    [ Zpět ]
    Datum: 15.05.2008
    Autor: cami
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Bolesť po jazde na bicykli

           

      Cami, cvičíš doma "len tak" alebo ako radí Petrun podľa nejakého špeciálneho programu od odborníka? Ja som začala s posilovaním zatiaľ len doma, teraz však rozmýšľam, či mi to viac neuškodí ako pomôže.

      [ Zpět ]
      Datum: 15.05.2008
      Autor: IvaM
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Bolesť po jazde na bicykli

             

        cvičím na rehabilitaci a doma podle pokynů terapeutky... pokud záda bolí, tak posilovat opatrně, zvolna a bez větší zátěže... když nebolí, tak se asi řídit standardními pokyny pro posilování...

        [ Zpět ]
        Datum: 15.05.2008
        Autor: cami
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Bolesť po jazde na bicykli

               

          To posilování ti nejlépe poradí kvalifikovaný trenér. Ten by měl mít na tuto činnost vystudovanou vysokou nebo vyšší odbornou školu a doklad o jejím absolvování a nějaký rok praxe. Pozor, certifikát o absolvování nějakého pochybného hurá kurzu jako mají typičtí fitness egoonanisté nestačí !!!

          [ Zpět ]
          Datum: 15.05.2008
          Autor: Petrun
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: Prima bikerku z Prahy

08.12.2016
Hledam prima aktivni a atraktivni bikerku z P4, kolem 60, k vyletum na kole kolem Pruhonic a JM. Nevahej a pis 8…

Hledám: Barma v lednu 2017

05.12.2016
Hledá se pohodový,nekonfliktní dobrodruh/dobrodružka,kteří již mají zkušenosti s cestováním na těžko po Asii…

Hledám: Najdu cyklistku - Náchodsko

29.11.2016
Ahoj, hledám cyklistku pro výlety na kole ale i ženu pro život. Já muž 36 let/186 cm/68 kg, nekuřák, se zájmy -…
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

185 cyklistů (18 přihlášených)

U mě dobrý aneb ideální místo pro cykloturistiku

Rád bych se s Vámi podělil o některá místa, cíle, krásy či tajemství tří oblastí. A to Holešovska,…
Marťas004 | 12.11.2016

Česká Sibiř, Táborsko a Třeboňsko aneb dovolená třech chlapů

Po týdenní červnové dovolené v Krnovském výběžku - Osoblažsku, Fogin vybral jako další místo pro…
ondrapisklak | 09.11.2016

Bradlo – mohyla M. R. Štefánika

Viděl jsem již hromadu různých památníků. Na Slovensku jsem navštívil při různých zájezdech památník na Dukle…
jarpal | 05.11.2016