reklama

výživa

prosím o radu. Jedu koncem týdne do Jeseníku na 3 dny. Jak se stravovat před a během cesty, abych měla dostatek sil. Denně plánujeme 100-120 km. Díky.

[ Zpět ]
Datum: 11.05.2005
Autor: Neregistrovaný uživatel (Zdena)
  • Re: výživa

         

    Podle Vašeho dotazu bych si dovolil usuzovat, že nejste až tak "profi" cyklistka (nechci se dotknout!). A denně 100 - 120 km v hornaté oblasti? To bude tvrdý útok nejen na zadek, ale na celé tělo...

    [ Zpět ]
    Datum: 11.05.2005
    Autor: Neregistrovaný uživatel (Airline)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: výživa

           

      My vyjíždíme z Havířova a jedeme do Jeseníku a kousek dál. 1.den Havířov-Krnov? 2.den na Rejvíz a kam to dá. 3. den směr Olomouc. V průměru do té 100 km jezdíme. Čili najedeme sjíždět vrcholky Jeseníku.

      [ Zpět ]
      Datum: 11.05.2005
      Autor: Neregistrovaný uživatel (Zdena)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: výživa

             

        no klasika, hodne sladkeho :) ..testoviny, ryze, rohlik s marmeladou, cokoli :)

        [ Zpět ]
        Datum: 11.05.2005
        Autor: Neregistrovaný uživatel (notakale (notakale@seznam.xx))
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: výživa

         

    stravuj se uplne normalne, jak jsi zvykla, dulezite je jidlo den pred vykonem a take je dulezite stravovani behem vykonu a po nem.

    [ Zpět ]
    Datum: 12.09.2005
    Autor: Neregistrovaný uživatel (katrink (katkakyptova@centrum.xx))
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: výživa

         

    Já jím před cestou normálně jako jindy, při jízdě méně, protože se mi těžko jezdí s plným žaludkem, ale kupuji si hroznový cukr s vitamínem C v pastilkách - jmenuje se to INTACT. Piju nápoje, které si sama míchám - 1/2 vody, 1/2 džusu, čerstvá citronová šťáva a hroznový cukr, který se prodává v lékárně pod názvem Glukopur. Je to skvélé, nemusím se cpát čokoládou. K tomu většinou nějaké sušenky (ne plněné oplatky), když jedu na celý den, tak banány. Ty jsou snad z ovoce při velkých šlapačkách nejlepší. Jestli jedete až 120 km v kopcích a jsi schopná je ujet, tak musíš jezdit déle a pak i sama víš, co ti sedí a co ne.

    [ Zpět ]
    Datum: 13.09.2005
    Autor: Neregistrovaný uživatel (Helča)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: Parťáka na kolo Pardubice a okolí

18.02.2018
Cyklistka hledá parťáka 45+ z Pardubic a okolí na společné výlety.

Hledám: Někdo pohodový na společné jízdy

17.02.2018
Ahoj bikeři, hledám touto cestou někoho pohodového na společné jízdy na horském kole,najde se někdo?

Hledám: Najde se?

Hledám: Najde se?
14.02.2018
HLEDÁ se žena přiměřeného věku pro začínajícího velice akčního důchodce? Kolo, lyže a potápění, vandry přírodou a…
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

186 cyklistů (19 přihlášených)

Průzkum cyklostezek východní Evropy - na kole s dětmi do Ruska (4.)

Do Ruska Dvacátý pátý den cesty jsme navečer přijeli na ruské hranice. Měli jsme za sebou přesně 2000 ujetých…
Peggy | 15.02.2018

Bilance roku 2017

Nikdy jsem nepatřil k polykačům kilometrů, spíše než cyklista se prezentuji jako cykloturista, …
Stanley58 | 11.02.2018

Dunajská cyklostezka s dětmi nejen ve vozíku (2/2)

Den šestý: kemp - Linz 27 km (M 7,5 km) Ranní obloha pod mrakem, hurá! Roman kontroluje kola a zjišťuje…
PetuVan | 23.01.2018