výživa

prosím o radu. Jedu koncem týdne do Jeseníku na 3 dny. Jak se stravovat před a během cesty, abych měla dostatek sil. Denně plánujeme 100-120 km. Díky.

[ Zpět ]
Datum: 11.05.2005
Autor: Neregistrovaný uživatel (Zdena)
  • Re: výživa

         

    Podle Vašeho dotazu bych si dovolil usuzovat, že nejste až tak "profi" cyklistka (nechci se dotknout!). A denně 100 - 120 km v hornaté oblasti? To bude tvrdý útok nejen na zadek, ale na celé tělo...

    [ Zpět ]
    Datum: 11.05.2005
    Autor: Neregistrovaný uživatel (Airline)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: výživa

           

      My vyjíždíme z Havířova a jedeme do Jeseníku a kousek dál. 1.den Havířov-Krnov? 2.den na Rejvíz a kam to dá. 3. den směr Olomouc. V průměru do té 100 km jezdíme. Čili najedeme sjíždět vrcholky Jeseníku.

      [ Zpět ]
      Datum: 11.05.2005
      Autor: Neregistrovaný uživatel (Zdena)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: výživa

             

        no klasika, hodne sladkeho :) ..testoviny, ryze, rohlik s marmeladou, cokoli :)

        [ Zpět ]
        Datum: 11.05.2005
        Autor: Neregistrovaný uživatel (notakale ([email protected]))
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: výživa

         

    stravuj se uplne normalne, jak jsi zvykla, dulezite je jidlo den pred vykonem a take je dulezite stravovani behem vykonu a po nem.

    [ Zpět ]
    Datum: 12.09.2005
    Autor: Neregistrovaný uživatel (katrink ([email protected]))
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: výživa

         

    Já jím před cestou normálně jako jindy, při jízdě méně, protože se mi těžko jezdí s plným žaludkem, ale kupuji si hroznový cukr s vitamínem C v pastilkách - jmenuje se to INTACT. Piju nápoje, které si sama míchám - 1/2 vody, 1/2 džusu, čerstvá citronová šťáva a hroznový cukr, který se prodává v lékárně pod názvem Glukopur. Je to skvélé, nemusím se cpát čokoládou. K tomu většinou nějaké sušenky (ne plněné oplatky), když jedu na celý den, tak banány. Ty jsou snad z ovoce při velkých šlapačkách nejlepší. Jestli jedete až 120 km v kopcích a jsi schopná je ujet, tak musíš jezdit déle a pak i sama víš, co ti sedí a co ne.

    [ Zpět ]
    Datum: 13.09.2005
    Autor: Neregistrovaný uživatel (Helča)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: Hostivař,Průhonice

včera
Ráda bych našla kamaráda, který si jde také semtam ve všedních dnech okolo poledního zajezdit na kole. Nejsem…

Hledám: rodinná cyklodovolená s dětmi

včera
Jsme rodiče se sedmiletým synem z pod Železných hor a rádi podnikáme středně náročné cyklovýlety po našich kopcích…

Hledám: Parťák, parťačka na sportovní aktivity

26.02.2017
Rád bych našel někoho se zájmem o kolo, hory, turistiku a cestování za poznáním. Nejlépe z Libereckého kraje anebo…
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

134 cyklistů (11 přihlášených)

Oravareitti - Veverčí stezka na kánoi - Finsko 2016

Pro oživení poněkud pochmurné atmosféry způsobené cyklistickou mimosezónou si dovoluji uveřejnit ryze vodácký…
šíp | 13.02.2017

Jak jsem potkával islám – na kole i pěšky

Kosovo 1984 Poprvé to bylo v Jugoslávii. Svazová republika Makedonie, Kosovo, rok 1984. Prošli jsme Šar…
mirekbik | 14.01.2017

Lipno bruslí, fatbiky vyjíždějí

Bruslařská sezóna 2016/2017 na LipněanebLedová magistrála hlásí a informuje Byly takové doby, kdy se zdejší …
mirekbik | 11.01.2017