Protahujete se???

Zajímalo by mě, jestli se před a po jízdě protahujete a zahřejete svalstvo????Já osobně pokaždé alespoň protáhnu dolní končetiny. :-))

[ Zpět ]
Datum: 24.08.2006
Autor: milan117
  • Re: Protahujete se???

         

    Ne e. "Protahuji se" pomalým rozjezdem.

    [ Zpět ]
    Datum: 24.08.2006
    Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Protahujete se???

         

    Pred delsim vyletem vzdycky a po dojezdu nikdy. Pri ceste do prace (20km) nestiham a ani to neni treba.

    [ Zpět ]
    Datum: 24.08.2006
    Autor: wewerka
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Protahujete se???

         

    Vim ,ze je to VELMI uzitecne, ale az na vyjimecne pripady to nedelam - lenost :-(

    [ Zpět ]
    Datum: 24.08.2006
    Autor: mgt
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Protahujete se???

           

      Jasně, strečink je důležitý, zejména se protahuju po několikahodinové jízdě na kole, protože když budu chtít jet i druhý den (třeba sobota+neděle) ,druhý den by mě bez protažení pěkně bolely svaly.
      A taky prý pak svaly vypadají štíhleji, kdo neprotahuje, dočká se zkrácených a nevzhledných svalů.

      [ Zpět ]
      Datum: 25.08.2006
      Autor: Daniela
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Protahujete se???

             

        No, pro krasu bych to nedelal, i kdyz mas urcite pravdu. Aby me svaly nebolely taky ne, protoze ted v lete citim nohy furt (ale taky furt jezdim). Jako hlavni duvod bych videl zvyseni efektivity nasledku sportovni cinnosti - trenovanosti. Asi budu muset jit do sebe... :-)

        [ Zpět ]
        Datum: 25.08.2006
        Autor: mgt
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Protahujete se???

         

    idelane by se clovek mel protahnout na zacatku po zahrati. dlouhe protahnuti do lehke bolesti bez svihu a propinani (pohupovani). drzet 15-20 sec. po dojezdu opet, stejne, ale klidne nekolikrat (serky). jenze slejzejte po zacatku. a na konci sem vetsinou linej. protahuju se jen kdyz jedu nekolik dni za sebou (tedy dva -tri -4 ;) kazdopadne, kdyz ma clovek trochu discipliny a protahuje se poradne a regulerne tak je to HODNE znat

    [ Zpět ]
    Datum: 25.08.2006
    Autor: Neregistrovaný uživatel (nezalogowane MDK)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Protahujete se???

         

    Neprotahuju se, vždyť člověk je od přírody líné zvíře. Dokonce i to kolo si vymyslel, aby nemusel chodit pěšky.

    [ Zpět ]
    Datum: 25.08.2006
    Autor: Neregistrovaný uživatel (Papji ([email protected]))
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Protahujete se???

         

    Vždycky na to zapomenu a vzpomenu si až když mě v noci křeče kroutí nohama :o(((
    Před vyjížďkou ale beru na rozhejbání cestu na sraz - v 99% případů jedu s kopečka, takže velmi lehký výšlap bez zátěže.

    [ Zpět ]
    Datum: 28.08.2006
    Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Protahujete se???

         

    Na začátku jedu zvolna. Když dojedu, protáhnu se. Pokud to neudělám, hrozně mi bolí svaly.

    [ Zpět ]
    Datum: 28.08.2006
    Autor: Kukyn
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: Prima bikerku z Prahy

včera
Hledam prima aktivni a atraktivni bikerku z P4, kolem 60, k vyletum na kole kolem Pruhonic a JM. Nevahej a pis 8…

Hledám: Barma v lednu 2017

05.12.2016
Hledá se pohodový,nekonfliktní dobrodruh/dobrodružka,kteří již mají zkušenosti s cestováním na těžko po Asii…

Hledám: Najdu cyklistku - Náchodsko

29.11.2016
Ahoj, hledám cyklistku pro výlety na kole ale i ženu pro život. Já muž 36 let/186 cm/68 kg, nekuřák, se zájmy -…
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

140 cyklistů (18 přihlášených)

U mě dobrý aneb ideální místo pro cykloturistiku

Rád bych se s Vámi podělil o některá místa, cíle, krásy či tajemství tří oblastí. A to Holešovska,…
Marťas004 | 12.11.2016

Česká Sibiř, Táborsko a Třeboňsko aneb dovolená třech chlapů

Po týdenní červnové dovolené v Krnovském výběžku - Osoblažsku, Fogin vybral jako další místo pro…
ondrapisklak | 09.11.2016

Bradlo – mohyla M. R. Štefánika

Viděl jsem již hromadu různých památníků. Na Slovensku jsem navštívil při různých zájezdech památník na Dukle…
jarpal | 05.11.2016