reklama

Protahujete se???

Zajímalo by mě, jestli se před a po jízdě protahujete a zahřejete svalstvo????Já osobně pokaždé alespoň protáhnu dolní končetiny. :-))

[ Zpět ]
Datum: 24.08.2006
Autor: milan117
  • Re: Protahujete se???

         

    Ne e. "Protahuji se" pomalým rozjezdem.

    [ Zpět ]
    Datum: 24.08.2006
    Autor: Neregistrovaný uživatel (MatyxCZ)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Protahujete se???

         

    Pred delsim vyletem vzdycky a po dojezdu nikdy. Pri ceste do prace (20km) nestiham a ani to neni treba.

    [ Zpět ]
    Datum: 24.08.2006
    Autor: wewerka
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Protahujete se???

         

    Vim ,ze je to VELMI uzitecne, ale az na vyjimecne pripady to nedelam - lenost :-(

    [ Zpět ]
    Datum: 24.08.2006
    Autor: mgt
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Protahujete se???

           

      Jasně, strečink je důležitý, zejména se protahuju po několikahodinové jízdě na kole, protože když budu chtít jet i druhý den (třeba sobota+neděle) ,druhý den by mě bez protažení pěkně bolely svaly.
      A taky prý pak svaly vypadají štíhleji, kdo neprotahuje, dočká se zkrácených a nevzhledných svalů.

      [ Zpět ]
      Datum: 25.08.2006
      Autor: Daniela
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Protahujete se???

             

        No, pro krasu bych to nedelal, i kdyz mas urcite pravdu. Aby me svaly nebolely taky ne, protoze ted v lete citim nohy furt (ale taky furt jezdim). Jako hlavni duvod bych videl zvyseni efektivity nasledku sportovni cinnosti - trenovanosti. Asi budu muset jit do sebe... :-)

        [ Zpět ]
        Datum: 25.08.2006
        Autor: mgt
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Protahujete se???

         

    idelane by se clovek mel protahnout na zacatku po zahrati. dlouhe protahnuti do lehke bolesti bez svihu a propinani (pohupovani). drzet 15-20 sec. po dojezdu opet, stejne, ale klidne nekolikrat (serky). jenze slejzejte po zacatku. a na konci sem vetsinou linej. protahuju se jen kdyz jedu nekolik dni za sebou (tedy dva -tri -4 ;) kazdopadne, kdyz ma clovek trochu discipliny a protahuje se poradne a regulerne tak je to HODNE znat

    [ Zpět ]
    Datum: 25.08.2006
    Autor: Neregistrovaný uživatel (nezalogowane MDK)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Protahujete se???

         

    Neprotahuju se, vždyť člověk je od přírody líné zvíře. Dokonce i to kolo si vymyslel, aby nemusel chodit pěšky.

    [ Zpět ]
    Datum: 25.08.2006
    Autor: Neregistrovaný uživatel (Papji (papji@seznam.xx))
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Protahujete se???

         

    Vždycky na to zapomenu a vzpomenu si až když mě v noci křeče kroutí nohama :o(((
    Před vyjížďkou ale beru na rozhejbání cestu na sraz - v 99% případů jedu s kopečka, takže velmi lehký výšlap bez zátěže.

    [ Zpět ]
    Datum: 28.08.2006
    Autor: Neregistrovaný uživatel (radka)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Protahujete se???

         

    Na začátku jedu zvolna. Když dojedu, protáhnu se. Pokud to neudělám, hrozně mi bolí svaly.

    [ Zpět ]
    Datum: 28.08.2006
    Autor: Kukyn
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: Parťáka na kolo Pardubice a okolí

včera
Cyklistka hledá parťáka 45+ z Pardubic a okolí na společné výlety.

Hledám: Někdo pohodový na společné jízdy

17.02.2018
Ahoj bikeři, hledám touto cestou někoho pohodového na společné jízdy na horském kole,najde se někdo?

Hledám: Najde se?

Hledám: Najde se?
14.02.2018
HLEDÁ se žena přiměřeného věku pro začínajícího velice akčního důchodce? Kolo, lyže a potápění, vandry přírodou a…
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

271 cyklistů (30 přihlášených)

Průzkum cyklostezek východní Evropy - na kole s dětmi do Ruska (4.)

Do Ruska Dvacátý pátý den cesty jsme navečer přijeli na ruské hranice. Měli jsme za sebou přesně 2000 ujetých…
Peggy | 15.02.2018

Bilance roku 2017

Nikdy jsem nepatřil k polykačům kilometrů, spíše než cyklista se prezentuji jako cykloturista, …
Stanley58 | 11.02.2018

Dunajská cyklostezka s dětmi nejen ve vozíku (2/2)

Den šestý: kemp - Linz 27 km (M 7,5 km) Ranní obloha pod mrakem, hurá! Roman kontroluje kola a zjišťuje…
PetuVan | 23.01.2018