reklama

bolesti krční páteře

Potřebuju poradit. Manželku při jízdě na kole po silnici začne velmi rychle bolet krční páteř, už po cca půl hodině jízdy. Když jede na stejném kole v terénu, tak ani po několika hodinách nic. Myslím si, že je při jízdě po silnici nějak zbytečně strnulá. Nemáte zkušenost s nějakým cvičením - protahováním přímo za jízdy, které by tomu mohlo pomoci?

[ Reagovat ] [ Zpět ]
Datum: 28.03.2017
Autor: JNSK
  • Re: bolesti krční páteře

         

    S páteří nevim. Já mám malinko jiný problém, ale podobný.
    Když jedu po silnici delší dobu, tak mě začne bolet zadek. Když jedu v terénu tak ani po celém dni nic. jestli ono to nebude tím, že v terénu jsem každou chvíli z kola, chvíli jdu, chvíli jedu, chvíli letím :-)

    Ať manželka zkusí při začínající bolesti dát o dva, tři těžší a jít ze sedla.

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 28.03.2017
    Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
    • Re: bolesti krční páteře

           

      Dík všem za rady. Sám si myslím, že to je kombincí věku a právě toho neměnného posazu na kole při jízdě po silnici. To stoupnutí kvůli zadku používám, zkusím ještě radu nějakého odborníka na protahovací cvik, který se dá dělat za jízdy.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 30.03.2017
      Autor: JNSK
      Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: bolesti krční páteře

             

        Tuhle radost se ztuhlým a pak třeba při rozhlídnutí prudce bolestivým pohybem (spíš nemožností pohybu, otočení hlavy), dobře znám hlavně z motorky. Když jsem jezdíval s dost těžkou blembou, blbě přikrčenej a držel tak hlavu mírně vyvrácenou dozadu. Při delší jízdě to bylo k nevydržení. Pomohlo změnit kubatůru :-) a s tím i posez. A hlavně pomáhá pohyb hlavou, otáčení, rozhlížení. Na kole s tím není problém.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 30.03.2017
        Autor: ronda
        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
      • Re: bolesti krční páteře

             

        Kup paní lehokolo.
        "Na něm omládneš minimálně o deset let ..."
        a budou se dít věci ...
        8-)

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 30.03.2017
        Autor: AV
        Hodnocení: +3 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: bolesti krční páteře

               

          Koupí ženě lehokolo a sám z toho omládne o 10 let?!? Tak jestli to funguje takhle, kupuju okamžitě lehokolo manželovi :o)))

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 30.03.2017
          Autor: radka
          Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: bolesti krční páteře

                 

            JNSK lehokolista je

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 30.03.2017
            Autor: AV
            Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
            • Re: bolesti krční páteře

                   

              Jo,lehotříkolky máme oba, jen je to pakárna nosit tříkolu z patra a do patra každý den kvůli 2x14 kilometrům. To protahování, které popsala Radka určitě vyzkoušíme.
              Jinak to určitě není nějaký nezvyk nebo stres, za mlada jsme najezdili spousty kilometrů, třeba i přes dva tisíce během tří týdnů dovolené a žena nikdy tyhle problémy neměla. Holt roky se hlásí.
              Možná ještě typ na nějaké jednoduché lehké leho - i to by mohlo být řešení.

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 31.03.2017
              Autor: JNSK
              Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: bolesti krční páteře

             

        Co znám protahovací cviky na krční páteř, tak se do toho zapojují i ruce.
        Pokud není schopna pustit řídítka, vzpřímit se a klidně protahovat, tak bych si na to zastavil.
        Jelikož se při tom také může ta hlava zamotat, tak bych si zastavil tím spíš.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 30.03.2017
        Autor: Brahma
        Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
        • Re: bolesti krční páteře

               

          když už se ti ta hlava zamotá, tak stejně zastavíš. tak nebo tak :-D

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 30.03.2017
          Autor: Bruca
          Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -2
      • Re: bolesti krční páteře

             

        Protahovací cviky za jízdy jsou, ale pokud paní sedí „strnule“, pak je otázka, do jaké míry zvládne protažení za jízdy. Jde o to, aby sebou neřízla. Protahování za jízdy je poněkud na úkor stability a chce to zručnost, protože i když se protahuješ, musíš přece jenom sem tam šlápnout do pedálů.

        Já používám dva protahovací cviky, co mi doporučil zdejší diskutér dusann (doktor a cvičitel pilates) a mě osobně pomáhají. Ale chce to trošku zručnost, protože - jak už jsem psala - stabilita je při protahování za jízdy hodně snížena.

        1. cvik = protažení bedekry
        lehce se nadzvednout nad sedlo a protáhnout se dozadu jako by za sedlo. Při cviku je potřeba „zadek“ vytáhnout co nejdál a pořádně natáhnout ruce, aby se protáhla páteř. V protažení se dle možností prodýchat.

        2. cvik = protažení hrudní páteře
        zapřít se pevně rukama o řidítka, schoulit hlavu a ramena jako do klubíčka (ale nezapomenout i přesto koukat na cestu) a protáhnout hrudní páteř vyhrbením. V protažení se opět prodýchat.

        No a pak ještě podle potřeby protahuji nohy – patu zapřu o šlapku (event. položím nohu přes šlapku) a protáhnu nohu „patou napřed“ co nejvíc do dálky.

        A podle potřeby protahuji ruce – kroužení ramenou nebo kruhy jednou paží. Oběma najednou jsem to ještě nezkoušela :o)))

        Možná řekneš, že to nejsou cviky na protažení krční páteře, ale uvedenými cviky se ti tak nějak protáhnout a uvolní celá záda a klouby má to vliv i na tu krční páteř.
        Hlavně dojde k celkovému uvolnění těla, což je při tom strnulém sezení potřeba.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 30.03.2017
        Autor: radka
        Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
  • Re: bolesti krční páteře

         

    Zcela určitě pomůžou masáže (samozřejmě ne při jízdě, ale po, prostě klasická masáž krční páteře). Ale je to setsakra drahý, leze to do peněz :-)

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 28.03.2017
    Autor: Airline
    Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: bolesti krční páteře

         

    Měla by změnit posez. Jestli je strnulá, tak bych asi zkusila zkrátit vzdálenost sedlo - řídítka (jiný představec, posunout sedlo)

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 28.03.2017
    Autor: radka
    Hodnocení: +4 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: bolesti krční páteře

           

      Jede-li tam i tam na stejném kole, mohou se problémy přesunout (nepolepší si)

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 29.03.2017
      Autor: AV
      Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
      • Re: bolesti krční páteře

             

        Nemyslím si. V terénu sedíš na kole trošku jinak než při "konstantní" jízdě na asfaltu.
        Třeba v terénu bys měl mít sedlo níž než na silnici.
        Pravda, tady se asi nepředpokládá, že by paní jezdila nějaký hardcore, nicméně vliv to mít může. Takže bych i laborovala se sedlem směrem nahoru a dolů.
        Ona je vůbec otázka, o jaké kolo jde a zde má správnou velikost.
        A v neposlední řadě jde také o zkušenosti a zda se třeba na tom asfaltu „nebojí“ okolního provozu.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 29.03.2017
        Autor: radka
        Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: bolesti krční páteře

         

    ... bych řek´, že u vás (ve městě) je vyšší koncentrace absolventů FTVS (fakulta tělesné výchovy a sportu - pro neznalé) než ve zbytku republiky na počet obyvatel.
    Takže fundovaných (odborných) rad přehršel

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 29.03.2017
    Autor: AV
    Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
  • Re: bolesti krční páteře

         

    má těžkou přilbu. Ať jezdí po silnici bez přilby. To tady ví každý ale bojí se to říct.

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 30.03.2017
    Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
    • Re: bolesti krční páteře

           

      Jen jestli nemá moc velkou hlavu. Také by mohla jezdit bez hlavy.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 30.03.2017
      Autor: Brahma
      Hodnocení: +3 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -2
      • Re: bolesti krční páteře

             

        tak hlava ji určitě bolí, jezdila-li by bez hlavy myslím, že i bolesti by pominuly.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 30.03.2017
        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
        • Re: bolesti krční páteře

               

          Karel Plíhal, Gilotina
          https://www.youtube.com/watch?v=AuwT4-NOqRE

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 30.03.2017
          Autor: petrp
          Hodnocení: +3 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: bolesti krční páteře

               

          Vono když má někdo krční páteř v prdeli, bolí z toho i hlava, navíc k tomu přichází motolice a nauzea. Chce to najít dobrýho fyzioterapeuta, nechat si vysvětlit kde je chyba, naučit se správně cvičit.
          A cvičit a cvičit hlavně doma, v klidu se na to soustředit, protože když při cvičení během jízdy vlítneš do díry, je to v prdeli.
          A cvičit furt, jak s tím člověk přestane, dřív nebo později je krční páteř zpátky v prdeli.

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 30.03.2017
          Hodnocení: +5 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: bolesti krční páteře

                 

            A když je v prdeli krční páteř tak je i hlava v ..., ani se mi nechce říkat kde :-p

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 31.03.2017
            Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: bolesti krční páteře

                   

              Na šíravníka bacha!
              Je nedostudovaný anatom ...

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 31.03.2017
              Autor: AV
              Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: bolesti krční páteře

                   

              A kdyz je hlava v neci perdeli, trpi krcni pater dvojnasob. Pak uz je jedinym resenim preorientace na bezpaternost.

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 31.03.2017
              Autor: ronda
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé -1
              • Re: bolesti krční páteře

                     

                Ty teda máš ...

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 31.03.2017
                Autor: AV
                Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: Na cesty po Evropě

dnes
hledáme společníky - páry 60+. Blíže viz na www.jak-cestujeme.cz

Hledám: Cyklistka hledá cyklistu

včera
Ahooooj cyklisti.Hledám k sobě chlapa pro společné cyklotoulání přírodou.Také z Prahy.Věkem nejlépe od 45 -do 55…

Hledám: cyklodovolená

včera
Ahoj, nechtěl by se někdo se mnou (žena 58 let) a skupinou 10 přátel ve věku mezi 50-60 lety zúčastnit…
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

275 cyklistů (26 přihlášených)

Maďarsko a Chorvatsko na kole

Skončila zima nezima. Vypnul jsem lyžařský vlek, naštípal dříví na zimu příští, zabalil vše potřebné,…
pavelv | 20.04.2017

Paříž

Paříž je vždycky dobrá volba, asi tak nějak zní věta z jednoho romantického filmu, je to klišé nebo pravda?…
HMS | 19.03.2017

Oravareitti - Veverčí stezka na kánoi - Finsko 2016

Pro oživení poněkud pochmurné atmosféry způsobené cyklistickou mimosezónou si dovoluji uveřejnit ryze vodácký…
šíp | 13.02.2017