Hypo(iso)tonické nápoje

Zdravím, osobně používám (či spíš požívám) po většinu sezóny během jízdy hypotonický nápoj. Nedávno jsem jej párkrát vynechal (páč mně došel) a druhý den jsem se cítil více unavený, malátný. Když si uvědomím, že během vyjížd'ky spotřebuji cca 4-7l tekutin, tak toho musím logicky taky dost vypotit a tudíž se to mý zchátralý tělo zákonitě musí dost "odsolovat."
Tak by mě docela zajímalo, zda zmíněné nápoje na kole požíváte, nebo si raději doplňujete ionty rezavým mokem na letních zahrádkách ;-)

[ Reagovat ] [ Zpět ]
Datum: 28.10.2015
Autor: krosmen
  • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

         

    Pivo,potom pivo a potom pivo a zase jen pivo.

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 28.10.2015
    Autor: magic1000
    Hodnocení: +4 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

           

      Tak alespoň po návratu domů ani nic jinýho nepřipadá v úvahu...

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 28.10.2015
      Autor: krosmen
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

             

        Kdo řídí pod vlivem,ten se směje i v hrobě

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 28.10.2015
        Autor: magic1000
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

               

          Já se právě na to pivo doma tak vždycky těším, že šlapu jak o život a ti "již napojení" by nestíhali ani náhodou....

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 28.10.2015
          Autor: krosmen
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

         

    říkáme tomu udělánka. Směs vody, hořčíku a vápníku. V horkém dni sůl. Samostatně pak jeden nápoj z vody a citronu. Jestli se ale jedná o hypotonický nápoj, nemám šajn. Pivo ne, zakyseluje a v kopcích mám po pivu bolesti svalů, hlavně stehenních.

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 28.10.2015
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

         

    Už řadu let Penco IONOGEN. Zkusil jsem i nějaké jiné nápoje, ale nic co by mi víc vyhovovalo jsem nenašel.

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 28.10.2015
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

         

    Na vzdory všem moudrým doporučením, na kole preferuju vodu s bublinkama, ideálně neochucenou perlivou Matonku. Někdy si beru i nějaký mírně sladký pití, ale až jako druhou/třetí flašku.
    Už několikrát jsem si ověřil, že mít sebou (+/-) čistou vodu je velmi užitečné, v sladkým pití se umýt nedá... :-)

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 28.10.2015
    Autor: Jrr
    Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

           

      Umýt nedá ? Tak to se pěkně pleteš. Zeptej se Billicka, jak se mu mojí sladkou žbrndou pěkně myly ruce zašmírovaný od řetězu. Líp, než nějakou solvínou... :-)

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 28.10.2015
      Autor: ronda
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

             

        na ruce od šmíru je nejlepší rozpustit šmír tukem. I vepřové sádlo nebo rostlinný olej funguje. Anebo na cestách kápnout oleje na mazání řetězu, rozpustit, utřít do hadry a nakonec umýt mýdlem a opláchnout vodou a utřít a ruce jsou čistočistěčisté.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 29.10.2015
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

               

          Takže to bychom měli to sádlo, vegetol, nebo jiný olej, pak mádlo, vodu. Naproti tomu já mám v bidonu jeden univerzál a hotovo :-)

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 29.10.2015
          Autor: ronda
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                 

            no jo ale to nemáš čistočistěčisté ruce ale jen rozmazanou špínu ;-)

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 29.10.2015
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                   

              nemáš, normálně to umyje ten černej bordel. Strašná chemie :-D

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 29.10.2015
              Autor: Billicek
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                 

            Já vozím takovej malej balíček vlhčených ubrousků. Můžu si s nima utřít zpocenej ksicht, špinavý ruce příp. zadnici...

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 29.10.2015
            Autor: krosmen
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                   

              hlavně nezačni z druhého konce :-D

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 29.10.2015
              Autor: Bruca
              Hodnocení: +6 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                     

                Neboj, zatím to nebylo potřeba, vždycky jsem jich měl dostatek ;-)

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 29.10.2015
                Autor: krosmen
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

           

      Přesně, v bidonu zásadně čistou vodu, jinak hroznový cukr nebo tablety hořčík/vápník/C.
      Jeden čas jsem vozila proteinové tyčinky a "carbošneka".
      Zcela odmítám vše, v čem je carnitin - ten mi teda rozhodně nedělá dobře.

      Ale je fakt, že dneska už jsem v kategorii rekreační cyklista a na spining už také nechodím, takže mě stačí ta voda a hroznový cukr.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 29.10.2015
      Autor: radka
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

             

        Nevím do jaké kategorie cyklistů patřím já (pokud se lehokolisti ještě nějak škatulkujou), ale já všem těm chemickým zázrakům nějak nevěřím...
        Prakticky všechny závody, kam jsem se s lehokolem nacpal, jsem fungoval na vodu + hroznový cukr. Akorát na 24hodinovky jsem mel ještě nějaké musli tyčinky (ty nejlevnější z Tesca), hrozinky a nějaký sladkosti ze startovního balíčku.

        Když občas vidím některé experty - "tohle proti křečím, tohle na povzbuzení, tohle na rychlejší regeneraci...." musím se pak smát jejich zdůvodněním, proč to zrovna dneska nevyšlo... :-)

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 29.10.2015
        Autor: Jrr
        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

               

          Tak já hlavně zjistila, že mi ta chemie nedělá dobře na zažívání.
          Takže jsem zůstala u hroznového cukru, magnezia a bílkoviny.

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 30.10.2015
          Autor: radka
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

               

          Do jaké kategorie patří lehokolisti? No přece cyklisté povaleči..;-)

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 30.10.2015
          Autor: krosmen
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

         

    Já si připravím místní vodu se sirupem a po cestě to dolévám vodou. Minerály příležitostně doplňuji po cestě pivem. Jedno pivo se rozjede snadno, dvě už jsou horší, víc to bolí, ale jde to. Hypo či izotoničnost nápojů neřeším. Po jízdě to určitě vykompenzuji pivem. :)

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 28.10.2015
    Autor: Brahma
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

           

      No ne že by mně na cestě nebodlo pivko někde na zahrádce, ale člověka to spíš uklimbá, než nabudí.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 28.10.2015
      Autor: krosmen
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

         

    A pivo je hypotonický nebo isotonický nápoj?

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 29.10.2015
    Autor: Brahma
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

           

      To je odvislé od množství jeho konzumace ;-)

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 29.10.2015
      Autor: krosmen
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

         

    Jak kdy. Ale na delších cestách v poslední době vždy. Míchám si vlastní nápoj, jako náhradu výživy po dobu jízdy. Už několik měsíců jsem ve fázi experimentování a moje receptura není finální.

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 29.10.2015
    Autor: snilard
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

         

    K úvodní otázce - ani jedno, ani druhé. Nejsem duchem sportovec, tak jím a piju jenom co mi chutná a nic víc. A pro mě dobré = sladké, tudíž ani to pivo ne. Chápu, že kdo nezkusil něco navíc, tak neví, že se vlastně mohl už dávno cítit líp než dobře. Ale mám to tak.
    Z domu si vezu vodu se sirupem nebo naředěný levný multivitamín, hlavně bez umělých sladidel.
    Pak přikupuju slazenou minerálku, lépe bez bublinek. Když je možnost, zředím ji vodou a to i opakovaně.
    Sůl po cestě doplňju namazaným chlebem, když jinak jedu jenom na sladké. Pokud je nás víc a je normální jídlo v hospodě (+ kofola), tak není co řešit. Sám se k tomu nedonutím.

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 29.10.2015
    Autor: Radek
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

           

      Ano, mohu to potvrdit. Terminátor Radek si doplní čokoládovou tyčinkou* palivové články a následně zmizí poklidným tempem v kopci, zatím co zbytek normálních lidí se za ním vleče zoufale lapaje po dechu. Naštěstí je to dobrý kamoš, takže na nás vždycky někde počká. ;-)

      * osobně si teda myslím, že se o žádnou čokoládovou tyčinku nejedná, ale že to je maskovaný plátek z uranu či plutonia.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 30.10.2015
      Autor: hekynen
      Hodnocení: +7 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

             

        Všemu jsem ochoten uvěřit, i tomu, že někdo vylítne kopec jak kamzík a ani se nezpotí, natož zadejchá a na vrcholu se ještě směje. Ale že někomu nechutná pivo?! ;-)

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 30.10.2015
        Autor: krosmen
        Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

               

          Ano, i takoví jsme. A víš že se s tím dá žít docela bez problémů?!?

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 30.10.2015
          Autor: radka
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                 

            Bez problémů snad ano, ale rozhodně jen krátce :D

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 31.10.2015
            Autor: Brahma
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                   

              Jsem abstinent od 4.3.2007 (holt si tělo řeklo) a nijak mi to nevadí. Spíš naopak.
              Jen by mě zajímalo, kde jsou ty ušetřený prachy za ten chlast...

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 31.10.2015
              Autor: radka
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                     

                to samý sem si říkal u cigár. :-D

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 31.10.2015
                Autor: Billicek
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                       

                  Jak dlouho si to vydržel?!?

                  Já nekouřím od října nebo listopadu 1993 a zatím návrat nehrozí.
                  Stejně tak s alkoholem - zvlášť po letošním opětovném kolapsu mého zažívání :o)))

                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                  Datum: 31.10.2015
                  Autor: radka
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                         

                    co jak dlouho? Na furt přece. Jsem teď militantní nekuřák :-D

                    [ Reagovat ] [ Zpět ]
                    Datum: 31.10.2015
                    Autor: Billicek
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                    • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                           

                      Jo aha, já jsem zase nedávala pozor. Hořela mi tu prodlužka :o)))

                      [ Reagovat ] [ Zpět ]
                      Datum: 31.10.2015
                      Autor: radka
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                      • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                             

                        Čemu se říká prodlužka ? To jsou ty asi 12 cm dlouhý Marlborka ? :-)

                        [ Reagovat ] [ Zpět ]
                        Datum: 31.10.2015
                        Autor: ronda
                        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                        • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                               

                          Jo, ale elektronický :o)))
                          To bys ovšem nevěřil, jak děsně prskaj :o)))

                          [ Reagovat ] [ Zpět ]
                          Datum: 31.10.2015
                          Autor: radka
                          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                         

                    Proti zažívacímu kolapsu to chce právě k jídlu to pivo.

                    [ Reagovat ] [ Zpět ]
                    Datum: 31.10.2015
                    Autor: krosmen
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

               

          Tady jsem.

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 01.11.2015
          Autor: Akito
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

         

    Dřív jsem to taky řešil. Když jsem hodně trénoval, nejlíp mi seděl isostar, výborný poměr ceny a kvality má Ionogen.
    Dnes to tolik neřeším. Do bidonu vymačkám půl citrónu a zaleju vodou, další oblíbená kombinace je minerálka a mošt nebo džus, a jako náhrada soli po výkonu chipsy k pivu.

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 30.10.2015
    Autor: Joe-CUBE
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

         

    Neni to jen placebo efekt, ta únava?

    V předpotopní době, kdy žádné iontové nápoje nebyly, jsme přežívali, a celkem slušné vzdálenosti.

    [ Reagovat ] [ Zpět ]
    Datum: 31.10.2015
    Autor: Jindra8526
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

           

      Čoveče není. My bez nich přežijem, ale s nima je to lepší. O profíkách a výkonnostních hobíkách nemluvě.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 01.11.2015
      Autor: ronda
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

             

        Ok, co teda doporučuješ.

        Já si rozpouštím do litrové petky dvě tabletky šumivého céčka, s tím vydržím tak půl den. Pak jako prase chlastám Coca Colu, většinoi zase litr, namlouvám si, že ty cukry mi dělají při výdeji energie dobře.

        Tyhle energy drinky - dříve Red Bull, teď spíše Monster mám do auta, mezi 3-4 většinou spím zkroucenej na sedadle, a pak než vyjedu, loupnu toho energáče.

        Myslel jsem si, že je to na povzbuzení spíše ducha než svalů.

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 01.11.2015
        Autor: Jindra8526
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

               

          Mám zkušenost hlavně s koncentrátem (sirupem) Ionogen od Penca. Dřív jsem jezdil různě s matonkama a jinejma limčama (čistou vodu pozřu jen v nouzi, mám z ní "balvan" v žaludku). To nebylo ono. Přeslazenej, překyselenej, přebublinkovanej... Tahle "chemie" se dává poměrně nařídko do normální vody, chuť je přijatelná, není to vyloženě sladký a snad že to pomáhá s doplněním vypocených minerálů a obsahuje špetku karnitinu.
          Za jízdy tohle lohním po lokách úplně v pohodě a při větší námaze je to fakt živá voda. Vyloženě napít (nejmíň tři decky naráz) se toho ale nedokážu. Za celodenní štrapáci ale po lokách vyzunknu tak litřík, ale i několik litrů, to podle vedra a námahy.
          Takhle na napití a velký doplnění tekutin dávám většinou Kofolu (krapet míň sladká a lepivá, než Cola). Tý se zas nedokážu napít bez dehydratace z kola.

          Cukry z limonád jsou sice cukry a na energii (nebo raději sádlo) se přeměňují, ale to už lepší a účinnější jsou nějaké hroznové cukry. Ty sebou vozím furt, pro rychlé překonání krize, na rychlé doplnění "paliva" do krve.

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 03.11.2015
          Autor: ronda
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

           

      Možná že joo, možná že nee..;-). Já bych ten pitnej režim nějak neřešil, kdybych neměl takovou velkou spotřebu tekutin. Doma ráno si ještě dávám hořčík a B komlex.
      Jinak taky přísun cukrů během jízdy je alespoň pro mě nezbytný. Někdy se mně stalo, že jsem neměl u sebe už žádnej cukr (sladkost) a dostavil se energetický deficit, neboli vybitý baterky.

      [ Reagovat ] [ Zpět ]
      Datum: 01.11.2015
      Autor: krosmen
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
      • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

             

        Zkus (ale radši nezkoušej) ten hlaďák "přejet", to je pak teprv tanec... :-))

        [ Reagovat ] [ Zpět ]
        Datum: 03.11.2015
        Autor: ronda
        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
        • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

               

          Tak to musí být mazec...

          [ Reagovat ] [ Zpět ]
          Datum: 03.11.2015
          Autor: radka
          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
          • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                 

            A jak to tedy vypadá? Já s sebou tahám jednu musli tyčinku, ne moc sladkou, kdyby nastala nějaká krize. Jinak se stravuji normálně, nejčastěji v Čechách klobásou a pivem. Rozhodně nejedu na pravidelném přísunu sacharozy či fruktosy. Podle názoru pana Vojtěchovského http://www.kpo.cz/fyziologie/fyziologie.htm
            se má nastolit režim pálení tuků a je potřeba doplňovat tak maximálně škrob a rozhodně ne sacharozu.

            [ Reagovat ] [ Zpět ]
            Datum: 04.11.2015
            Autor: Brahma
            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                   

              Režim pálení tuků se ale nastoluje trochu jinak než sežráním klobásy.

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 04.11.2015
              Autor: lilek
              Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                     

                to je přece jasný, že bez hořčice to fungovat nebude. to snad ani nemusíš psát

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 04.11.2015
                Autor: Bruca
                Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                       

                  S hořčicí a křenem :D

                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                  Datum: 04.11.2015
                  Autor: Brahma
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                     

                Ale určitě se tím nepoškodí. A v jakém režimu tedy jedu při vícehodinové cestě, když se průběžně necpu cukrem?

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 04.11.2015
                Autor: Brahma
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                       

                  To v jakém režimu jedeš přece záleží na tom, jak jedeš a ne čím se cpeš.

                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                  Datum: 04.11.2015
                  Autor: lilek
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                         

                    Nejlépe pro laika je to vysvětlené v tom Vojtěchovského článku. Ale odněkud musím energii pro svaly brát. Buď jedu na konzumovanou glukózu a na omezenou zásobu glykogenu z jater, což vydrží bez doplnění myslím tak na hodinu, nebo musím pálit tuk. Jelikož nekonzumuji po cestě sacharozu a jedu v aerobním režimu a dlouhodobě, tak musím nutně přejít na spalování tuků, jinak bych zahynul.

                    [ Reagovat ] [ Zpět ]
                    Datum: 04.11.2015
                    Autor: Brahma
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                    • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                           

                      Pokud jedeš v aerobním režimu tak je vše o.k., páč tělo začne spalovat vlastní špeky(ideální stav),ale nesouvisí to s tukem co je v klobáse. Glykogen do svalů se dá doplnit spíš před nebo po, než při výkonu. To co se sní "při" už musí být spíše nějaký rychlý palivo- ovoce, glukopur, tj.jednoduchý cukry nebo MCT apod.

                      [ Reagovat ] [ Zpět ]
                      Datum: 04.11.2015
                      Autor: lilek
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                       

                  Že by v aerobním? ;-)

                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                  Datum: 04.11.2015
                  Autor: hekynen
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                         

                    Jesteze Vojtechovsky nezna Radka. To by tsm k benzinu a dieslu musel pridat jeste jaderny reaktor, protoze to jinak neni mozny :))

                    [ Reagovat ] [ Zpět ]
                    Datum: 04.11.2015
                    Autor: Bruca
                    Hodnocení: +2 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                    • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                           

                      Přesně tak, Radek "Terminátor" by mu asi poněkud rozkopal bábovičky... :-DD

                      [ Reagovat ] [ Zpět ]
                      Datum: 04.11.2015
                      Autor: hekynen
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                      • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                             

                        Ty si myslíš, že Radek není člověk, savec, obratlovec? Že má jinou fysiologii než ostatní lidé, savci, obratlovci? Tak to asi musí být marťan.

                        [ Reagovat ] [ Zpět ]
                        Datum: 04.11.2015
                        Autor: Brahma
                        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                        • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                               

                          Terminátor přece taky vypadá jako člověk. Potí se, padaj mu vlasy, páchne mu z úst...

                          Ty jsi s (no, spíše tedy "za") Radkem nikdy na kole nejel, že?

                          [ Reagovat ] [ Zpět ]
                          Datum: 04.11.2015
                          Autor: hekynen
                          Hodnocení: +1 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                          • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                                 

                            Ne, ale věřím ti, že z něj máš ten pocit. Jelikož nezávodím a zase tak moc netrénuji, tak mi ujede ladaskdos a tudíž to připisuji jen vyšší trénovanosti. Terminátor mi ujede tak rychle, že mi to ani nezačne vrtat v hlavě, jak to dokáže. To mne víc štvaly ve dlouhých stoupáních v Alpách paní na elektrokolech, které mi postupně ujely.

                            [ Reagovat ] [ Zpět ]
                            Datum: 04.11.2015
                            Autor: Brahma
                            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                          • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                                 

                            ...a prdí a chrápe.

                            Že je mezi náma ale Terminátorů, to jsem ani netušil.

                            [ Reagovat ] [ Zpět ]
                            Datum: 05.11.2015
                            Autor: Radek
                            Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                            • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                                   

                              Počkej počkej, to do toho vnášíš multiterminátora. Chrápe Bilíček a prdí... :-))

                              [ Reagovat ] [ Zpět ]
                              Datum: 05.11.2015
                              Autor: hekynen
                              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                            • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                                   

                              Budes na Chribech taky? To se z toho s Joulinkou osypeme :-))

                              [ Reagovat ] [ Zpět ]
                              Datum: 05.11.2015
                              Autor: Bruca
                              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                      • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                             

                        Tak ono by asi bylo i veselé, pokud by musel jít na ergometrii.
                        Tam by z něj doktoři, resp. sestřičky také měli velkou radost :o)))
                        Je otázka, zda by se vůbec v době ordinačních hodin dostal na hodnoty potřebné k měření :o)))

                        [ Reagovat ] [ Zpět ]
                        Datum: 04.11.2015
                        Autor: radka
                        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                    • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                           

                      Hmmm, tak to já jsem asi jeho protipól. Kdybych byl auto, tak by mě nikdo nechtěl - velká spotřeba, malej výkon a ještě potřebuje extra palivo...:-(

                      [ Reagovat ] [ Zpět ]
                      Datum: 04.11.2015
                      Autor: krosmen
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                     

                Takhle?

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 04.11.2015
                Autor: hekynen
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                       

                  Také to jde výborně v kremační peci. Moc velký tlouštík dokonce může tu pec tepelně ohrozit, protože se nedá dost dobře přikládat postupně.

                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                  Datum: 04.11.2015
                  Autor: Brahma
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
            • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                   

              Jako co jak vypadá. Jak vypadá hlaďák?!?
              Prostě ti dojdou síly a máš pocit, že nevylezeš už ani na kolo, natož aby si na něm jel.
              Zvlášť nepříjemné to je, pokud šlapeš do kopce - to se ti chce střídavě plakat a zvracet :o)))

              Já se proti tomu bráním pravidelným jídlem - každé 3 hodiny mrkev :o))) - a když je krize, tak mám sebou hroznový cukr.

              [ Reagovat ] [ Zpět ]
              Datum: 04.11.2015
              Autor: radka
              Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
              • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                     

                Taky jsem při usilovné jízdě do kopce usínal. Ne jen jako, nebo skoro, ale prostě spadly víka a sunul jsem se bokem. Ale to je furt docela v pohodě. Stačí do něčeho kousnout a během chvilky je člověk úplně čerstvej.
                Když se ale povede takovejhle stav nerespektovat a jet dál, může se vyjet prémie v podobě nejspíš hypoglykemického záchvatu, nebo něčeho hodně podobného. Jednoho takového jsem na konci předminulého Drtiče "křísil", rozklepaného nutil do jídla, dalšího žití a následně ho podpíral a čtvrt hodiny s ním pomaličku pochodoval podle zábradlí na stadionu. Úžasnej zážitek :-) Ale po půl hodině zas nasednul na kolo a odšupajdil s lehkou nohou tři kiláčky bydlet.

                [ Reagovat ] [ Zpět ]
                Datum: 04.11.2015
                Autor: ronda
                Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                       

                  Upřímně tohle si nedokážu ani představit. Už jen při tom mým šmrdlání pedálů lehce zvlněnou krajinkou je to hodně nepříjemný, když dochází energie. Při závodech a tom vašem kolohorolezectví to musí bejt něco...

                  [ Reagovat ] [ Zpět ]
                  Datum: 04.11.2015
                  Autor: krosmen
                  Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                  • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                         

                    Také si nedovedu představit si přivodit takové vyčerpání. Jo někde v horách když jde o život, ale kvůli závodu, který stejně nemůžu vyhrát?

                    [ Reagovat ] [ Zpět ]
                    Datum: 04.11.2015
                    Autor: Brahma
                    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                    • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                           

                      To nebyl závod a jelo se na pohodu. Akorát že je to dost dlouhý a i náročný (převýšení, terén). Ale ani to vůbec nevadí a není příčinou. Stačí respektovat určité zásady a hlaďák nehrozí. Deset kiláků před cílem jsem něco spltnul a ukecával jsem ho, ať taky něco dá. Že prý nemá hlad. Jako kdyby na pocitu hladu záleželo. Dneska už si dává bacha...

                      [ Reagovat ] [ Zpět ]
                      Datum: 05.11.2015
                      Autor: ronda
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                    • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                           

                      Hele, ono někdy stačí málo. Zkrátka neposlechneš první hladík, řekneš si že to ten kousek do hospody nebo k lavičce ještě dojedeš a najednou se tělo vzpeře a máš tu žaket jak vyšitej.
                      Tu hranici, kdy se to z obyčejnýho hlaďáku překlopí do průseru snad ani nejde poznat.
                      Zkrátka najednou je to tu.

                      [ Reagovat ] [ Zpět ]
                      Datum: 05.11.2015
                      Autor: radka
                      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                      • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                             

                        Tak me uz se treba podarilo trochu precenit sily pri ceste z prace domu (prece se nenecham predjet od nejakyho cyklisty na silnicce), nevykaslal jsem se na to vcas a nasledne mi nejen cyklista ujel, ale po zjisteni, ze sebou nemam vubec nic k jidlu, mi zbyvajicich 10 km domu pripadalo jako nekonecne utrpeni a prumernou rychlosti bych se nikde nechlubil... :-D

                        [ Reagovat ] [ Zpět ]
                        Datum: 05.11.2015
                        Autor: Jrr
                        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                        • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                               

                          jj, to pak člověk volá : "Lefty za Tatranku !" :-)

                          [ Reagovat ] [ Zpět ]
                          Datum: 05.11.2015
                          Autor: ronda
                          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                      • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                             

                        No já nikdy nezapomenu na svou první celodenní vyjížďku s novým trekem. Na Dlouhé Stráně, s nějakou zajížďkou, přes 200 km to bylo. S sebou jsem měl nachystané smažené řízky, protože pořádný kus masa přece musí být, měl jsem jakousi představu, že bez toho bych asi nepřežil. Co bylo sladkostí, to už nevím - určitě zlomek toho, co normálně dneska.
                        Šok přišel až v noci poté, kdy mě cosi nepopsatelného vzbudilo a nemohl jsem se ani pohnout. Nějak to samo přešlo a ráno už nic zvláštního.
                        Nevím, jestli to bylo tím (ne)jídlem, dehydratací, nebo spíš tím, jak jsem cestou zpět tlačil na pilu a nedbal na to, jak už nohy bolely.
                        A tak se mi to povedlo brzo potom ještě jednou zopakovat. Doteď nevím, co to bylo za stavy.
                        Ale od té doby nic podobného, na jakkoliv dlouhé cestě nebo následně.

                        [ Reagovat ] [ Zpět ]
                        Datum: 05.11.2015
                        Autor: Radek
                        Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
                        • Re: Hypo(iso)tonické nápoje

                               

                          No, bylo to v Jeseníkách, tak tě v noci prostě prudil Praděd, kdoví co jsi proved... : "Praděd, dělí Moravu od Slezska a odedávna láká všechny pocestné. Dokáže jim však ukázat i svou nevlídnou tvář. To se zlobí Praděd, mocný vládce zdejších hor. Bere na sebe nejrůznější podoby, nejčastěji se však zjevuje jako stařec s dlouhým bílým vousem. Je spravedlivý, dobrotu dovede ocenit, zato na lidi zlé má spadeno. Běda tomu, kdo by ubližoval druhým nebo jeho milovaným horám.

                          [ Reagovat ] [ Zpět ]
                          Datum: 05.11.2015
                          Autor: ronda
                          Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: Prima bikerku z Prahy

08.12.2016
Hledam prima aktivni a atraktivni bikerku z P4, kolem 60, k vyletum na kole kolem Pruhonic a JM. Nevahej a pis 8…

Hledám: Barma v lednu 2017

05.12.2016
Hledá se pohodový,nekonfliktní dobrodruh/dobrodružka,kteří již mají zkušenosti s cestováním na těžko po Asii…

Hledám: Najdu cyklistku - Náchodsko

29.11.2016
Ahoj, hledám cyklistku pro výlety na kole ale i ženu pro život. Já muž 36 let/186 cm/68 kg, nekuřák, se zájmy -…
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

71 cyklistů (2 přihlášení)

U mě dobrý aneb ideální místo pro cykloturistiku

Rád bych se s Vámi podělil o některá místa, cíle, krásy či tajemství tří oblastí. A to Holešovska,…
Marťas004 | 12.11.2016

Česká Sibiř, Táborsko a Třeboňsko aneb dovolená třech chlapů

Po týdenní červnové dovolené v Krnovském výběžku - Osoblažsku, Fogin vybral jako další místo pro…
ondrapisklak | 09.11.2016

Bradlo – mohyla M. R. Štefánika

Viděl jsem již hromadu různých památníků. Na Slovensku jsem navštívil při různých zájezdech památník na Dukle…
jarpal | 05.11.2016