reklama

Bolavá záda

Nemáte někdo podobný problém jako já? Nedávno jsem jel svůj první MTB závod a po pár kilometrech drsnější jízdy mě začaly takovým způsobem bolet záda,že jsem to vzdal. Tyto bolesti mám i když si jen tak vyjedem s manželkou na výlet (tak 70km),ale dá se vydržet. Je možné, že je to krátkým rámem nebo představcem?Jeden borec mi na těch závodech poradil pořídit delší představec,protože když se moc na kole sedí,tak prý trpý spodní část páteře kvůli otřesům a ta mě právě bolí.Neporadíte mi někdo?

P.S.:sportovní lékař mě s tím poslal na rentgen a nic mi na páteři nenašli

[ Zpět ]
Datum: 20.08.2005
Autor: Neregistrovaný uživatel (Stimpy)
  • Re: Bolavá záda

         

    Já mám na bolavá záda osvědčený recept: Když mě bolí (třeba po práci v předklonu na zahradě), tak se jedu projet na kole. Pokud to nepřeháním s výkonem, stačí tak 20-30 minut popojíždění po okolí a bolest zcela zmizí. Samozřejmě se nejedná o MTB;-)

    [ Zpět ]
    Datum: 20.08.2005
    Autor: Neregistrovaný uživatel (McTorpedo)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Bolavá záda

         

    Občas mě bolí záda, že se nemůžu pohnout, před nasednutím na kolo, ale při jízdě mám klid.
    Překontroluj si velikost kostry. S tím souvisí i délka představce a posez.
    Zkus si půjčit od někoho jinak veliké kolo, tak to poznáš nejlíp.
    Taky to souvisí s nějakým příčným břišním svalstvem, že je slabé. To jsem si přečetl tady někde na webu, v práci mám uložený odkaz, v pondělí ti ho napíšu.

    [ Zpět ]
    Datum: 20.08.2005
    Autor: Neregistrovaný uživatel (bejbís)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Bolavá záda

           

      .. šikmým svalem (www.kpo.cz).

      [ Zpět ]
      Datum: 20.08.2005
      Autor: Neregistrovaný uživatel (Joe)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Bolavá záda

           

      Vím, bedro kyčlo stehenní sval. Ten se při cyklistice pěkně zkracuje. Po dojezdu se vždycky protáhnu. Trochu do toho dělám. Ten sval se protáhne tak, že si kleknu a pak dozadu pomalu lehnu na stehna, taková ta klasika na stehna. Při tom se protahuje i ten sval. Jinak zkrácení zjistišíš, že když si takhle lehneš, tak bys neměl dát pěst pod spodní část zád, pokud dáš, tak je zkrácený. Jde mi o to, čím se dá ovlivnit, aby mě ty záda tak nebolely. Nějaké osobní zkušenosti. Třeba tím představcem nebo delším rámem a tak.

      [ Zpět ]
      Datum: 21.08.2005
      Autor: Neregistrovaný uživatel (Stimpy)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: Seznamovací cyklovíkend v Podyjí 22.-24.9.

Hledám: Seznamovací cyklovíkend v Podyjí 22.-24.9.
16.08.2017
Sportovně-seznamovací skupina CestovateLOVE Tě zve 22.-24.9. na cykloakci do Podyjí. Jukni na http://cestovatelove…

Hledám: Cyklistku na společné vyjížďky... apod

16.08.2017
Našla by se cyklistka (klidně s e-kolem), která nemá s kým jezdit (nejen) na vyjížďky a výlety ale třeba i na…

Hledám: parťáky na kolo

15.08.2017
hledáme parťáky- tj, pár na společné víkendy na kole v Česku a přilehlém okolí, ideálně kolem 50 let, nejezdíme…
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

231 cyklistů (18 přihlášených)

Krušné hory - poslední třetina

Na Klínovec, nejvyšší horu Krušných hor, jsme vyjeli na kolách 5. 8. 2008. První noc v Krušných horách jsme…
Quatsch | 15.08.2017

Polsko – cesta majáků aneb na Hel za tuleni

„Tati, kdy mě konečně vezmeš k moři?“ ptá se můj syn, a tím tohle všechno vlastně začalo. Kam k moři?…
malej-jarda | 13.08.2017

Jižní Morava na kole 2017

Jižní Morava jako dobrá alternativa pro cyklotrip 2017. Tak dopadlo mé cestování na kole pro letošek. Již…
Marťas004 | 07.08.2017