reklama

Bolavá záda

Nemáte někdo podobný problém jako já? Nedávno jsem jel svůj první MTB závod a po pár kilometrech drsnější jízdy mě začaly takovým způsobem bolet záda,že jsem to vzdal. Tyto bolesti mám i když si jen tak vyjedem s manželkou na výlet (tak 70km),ale dá se vydržet. Je možné, že je to krátkým rámem nebo představcem?Jeden borec mi na těch závodech poradil pořídit delší představec,protože když se moc na kole sedí,tak prý trpý spodní část páteře kvůli otřesům a ta mě právě bolí.Neporadíte mi někdo?

P.S.:sportovní lékař mě s tím poslal na rentgen a nic mi na páteři nenašli

[ Zpět ]
Datum: 20.08.2005
Autor: Neregistrovaný uživatel (Stimpy)
  • Re: Bolavá záda

         

    Já mám na bolavá záda osvědčený recept: Když mě bolí (třeba po práci v předklonu na zahradě), tak se jedu projet na kole. Pokud to nepřeháním s výkonem, stačí tak 20-30 minut popojíždění po okolí a bolest zcela zmizí. Samozřejmě se nejedná o MTB;-)

    [ Zpět ]
    Datum: 20.08.2005
    Autor: Neregistrovaný uživatel (McTorpedo)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
  • Re: Bolavá záda

         

    Občas mě bolí záda, že se nemůžu pohnout, před nasednutím na kolo, ale při jízdě mám klid.
    Překontroluj si velikost kostry. S tím souvisí i délka představce a posez.
    Zkus si půjčit od někoho jinak veliké kolo, tak to poznáš nejlíp.
    Taky to souvisí s nějakým příčným břišním svalstvem, že je slabé. To jsem si přečetl tady někde na webu, v práci mám uložený odkaz, v pondělí ti ho napíšu.

    [ Zpět ]
    Datum: 20.08.2005
    Autor: Neregistrovaný uživatel (bejbís)
    Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Bolavá záda

           

      .. šikmým svalem (www.kpo.cz).

      [ Zpět ]
      Datum: 20.08.2005
      Autor: Neregistrovaný uživatel (Joe)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
    • Re: Bolavá záda

           

      Vím, bedro kyčlo stehenní sval. Ten se při cyklistice pěkně zkracuje. Po dojezdu se vždycky protáhnu. Trochu do toho dělám. Ten sval se protáhne tak, že si kleknu a pak dozadu pomalu lehnu na stehna, taková ta klasika na stehna. Při tom se protahuje i ten sval. Jinak zkrácení zjistišíš, že když si takhle lehneš, tak bys neměl dát pěst pod spodní část zád, pokud dáš, tak je zkrácený. Jde mi o to, čím se dá ovlivnit, aby mě ty záda tak nebolely. Nějaké osobní zkušenosti. Třeba tím představcem nebo delším rámem a tak.

      [ Zpět ]
      Datum: 21.08.2005
      Autor: Neregistrovaný uživatel (Stimpy)
      Hodnocení: 0 Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé Hlasovat mohou jen přihlášení uživatelé 0
Nastavte si vlastní barvu pozadí:
Seznamka

Hledám: kámoše na kolo z východních Čech

dnes
Hledám kámoše na kolo 45-50let,více si řekneme na mailu.

Hledám: spolujezdce do přírody

Hledám: spolujezdce do přírody
20.09.2017
Je tady někdo z okolí Šumperka na společné vyjížďky na MTB do přírody ?

Hledám: Seznamovací cyklovíkend v Brdech 6.-8.10.

Hledám: Seznamovací cyklovíkend v Brdech 6.-8.10.
19.09.2017
Chceš se seznámit? Neváhej a pojeď s námi 6.-8.10. na seznamovací cyklovíkend po trasách tanků a krajem zámků.…
[ Nahoru ]
e-mail:
heslo:
  zapamatovat

NaKole.cz se právě projíždí

230 cyklistů (14 přihlášených)

Vodňansko

Do Vodňan jsem za svých více jak 50 let života prvně zabloudila loni v létě cestou na poutní místo Lomec, kde…
radka | 21.09.2017

Vysoké Tatry – Nízké Tatry – pěšky i na kole

Bez plánu, kam letos vyrazit jsme na poslední chvíli oprášili předloňské prozkoumávání Nízkých Tater v okolí…
HMS | 12.09.2017

Dovolená na kole s 10 letým klukem: Veselí n.Luž.- Pálava– Veselí

Plán Vyjedeme z domova z Veselí nad Lužnicí přes Jindřichův Hradec, Českou Kanadu, Dačice, Jemnici, Vranov,…
VLB | 01.09.2017